图书介绍

空手道教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

王涌涛，赵烽，何冰主编著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：9787811007459
出版时间：2007
标注页数：196页
文件大小：42MB
文件页数：204页
主题词：空手道－教材

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图书目录

第一章空手道概述1

第一节空手道简介1

第二节空手道运动的特点10

第三节空手道的锻炼价值13

第二章空手道准备18

第一节极真精神和理念18

第二节道服穿叠方法22

第三节准备活动24

第三章空手道入门37

第一节礼仪做法37

第二节站姿39

第三节身体部位的使用45

第四节呼吸法51

第四章空手道基本技术55

第一节拳法55

第二节手刀64

第三节蹴（腿法）68

第四节受（格挡）84

第五节圆形逆步拳92

第五章空手道移动训练95

第一节移动出拳95

第二节移动踢腿103

第六章空手道组手训练111

第一节约束组手111

第二节自由组手120

第七章空手道型的练习143

第一节太极一、太极二145

第二节太极三151

第三节足太极一158

第四节平安一167

第八章空手道体能训练175

第一节击靶训练175

第二节基础体能训练179

第九章极真空手道常识183

第一节空手道常见问答题183

第二节极真空手道比赛规则190

第三节常用名词术语194