中华传统养生历：2009（己丑）年至2012（壬辰）年2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 天地人1

一、从《三坟》说起1

二、大道无形2

三、天地人4

四、人的生存与健康6

第二章 季节气候8

一、节气的划分8

二、二十四个节气的含义9

三、地理位置的划分18

第三章 《黄帝内经》中的五运六气21

一、概述21

二、有关五运六气22

三、五运六气的专门术语23

（一）五运六气历23

（二）天干地支与五行之配23

（三）运24

（四）气30

四、五运六气的指导意义40

第四章 2009（己丑）年的运与气43

一、2009（己丑）年的统运43

（一）一般状况43

（二）金气复木44

二、2009（己丑）年的五音建运44

三、2009（己丑）年的主运44

四、2009（己丑）年的客运45

五、2009（己丑）年的主气45

六、2009（己丑）年的客气46

七、2009（己丑）年气的客主加临46

八、《黄帝内经》五运六气历对2009（己丑）年的总体测评47

（一）卑监之纪47

（二）太阴司天之政47

（三）司天与在泉48

（四）五运六气的致病49

（五）五运六气的调理50

第五章 2010（庚寅）年的运与气53

一、2010（庚寅）年的统运53

（一）一般状况54

（二）岁金太过54

（三）金克木，火乘肺55

二、2010（庚寅）年的五音建运55

三、2010（庚寅）年的主运55

四、2010（庚寅）年的客运56

五、2010（庚寅）年的主气56

六、2010（庚寅）年的客气57

七、2010（庚寅）年气的客主加临57

八、《黄帝内经》五运六气历对2010（庚寅）年的总体测评58

（一）坚成之纪与审平之纪58

（二）少阳司天之政58

（三）厥阴风木在泉59

第六章 2011（辛卯）年的运与气61

一、2011（辛卯）年的统运61

（一）一般状况61

（二）岁水不及62

（三）土克水，湿伤肾62

二、2011（辛卯）年的五音建运62

三、2011（辛卯）年的主运63

四、2011（辛卯）年的客运63

五、2011（辛卯）年的主气63

六、2011（辛卯）年的客气64

七、2011（辛卯）年气的客主加临64

八、《黄帝内经》五运六气历对2011（辛卯）年的总体测评65

（一）涸流之纪65

（二）阳明燥金司天之政65

（三）少阴君火在泉66

第七章 2012（壬辰）年的运与气68

一、2012（壬辰）年的统运68

（一）一般状况68

（二）岁木太过69

（三）木克土，风伤脾胃69

二、2012（壬辰）年的五音建运69

三、2012（壬辰）年的主运70

四、2012（壬辰）年的客运70

五、2012（壬辰）年的主气70

六、2012（壬辰）年的客气71

七、2012（壬辰）年气的客主加临71

八、《黄帝内经》五运六气历对2012（壬辰）年的总体测评72

（一）发生之纪72

（二）太阳寒水司天之政72

（三）太阴湿土在泉73

第八章 2009（己丑）年至2012（壬辰）年五运六气养生历75

一、2009（己丑）年至2012（壬辰）年的节岁75

二、2009年元旦至1月19日的五运六气79

三、2009（己丑）年的五运六气历83

四、2010（庚寅）年的五运六气历112

五、2011（辛卯）年的五运六气历139

六、2012（壬辰）年的五运六气历167

七、2012（壬辰）年大寒至除夕的五运六气历195

第九章 中华传统养生方法200

一、传统养生思想200

（一）概述200

（二）养生的理论基础202

二、养生的方法206

（一）古人养生论207

（二）精神养生208

（三）饮食养生210

（四）睡眠养生210

（五）运动养生211

第十章 打坐养生213

一、脑疲劳的症状与体征213

二、中国传统文化对打坐的认识214

三、打坐姿势和要点217

附录A传统中医解剖观与早期西方医学解剖图222

附录B 现代科学质疑228