图书介绍

如何增强记忆力 打造成功的金钥匙2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

如何增强记忆力 打造成功的金钥匙
  • 康健编辑室编著 著
  • 出版社： 天津：天津科技翻译出版公司
  • ISBN：7543317982
  • 出版时间：2004
  • 标注页数：115页
  • 文件大小：5MB
  • 文件页数：178页
  • 主题词：自我完善

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图书目录

目录第一章揭开记忆与大脑之谜1

焦虑、抑郁、失眠会引起“记忆障碍”2

忘东忘西，大脑记忆体用光了7

压力是记忆的敌人9

健忘与失智有什么不同14

人脑的卫士有哪些24

左撇子的记忆力较强28

第二章增强记忆的大脑健美操33

掌握记忆规律，迈向成功之门34

睡好觉是增强记忆力的起点37

聪明记忆法42

如何提高婴幼儿的记忆力50

增强记忆力的诀窍54

巧用生理时钟帮助记忆64

第三章降低记忆力的潜在杀手69

怎样保护你的大脑70

心理疲劳、用脑过度会影响记忆力73

记忆力减退是生病了吗77

造成记忆力减退的“危险因子”有哪些80

夜间用脑有损健康85

如何延缓记忆衰退87

第四章让你头脑变聪明——维生素家族的神奇魅力91

维生素E——超级健脑丸92

维生素C——大脑的救星94

B类维生素——提高记忆力96

第五章如何吃出好记忆101

有效的健脑饮食方法102

哪些食物有助于大脑发育106

8种有助于增强记忆力的食物110

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