图书介绍

做饭真简单 10分钟快手早餐2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

黄远燕主编著
出版社：南京：江苏美术出版社
ISBN：9787534459993
出版时间：2013
标注页数：159页
文件大小：17MB
文件页数：167页
主题词：食谱

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图书目录

最健康的早餐8

不吃早餐引发的健康问题10

早餐常见食材处理技巧13

烹饪疑难15

常见食材的营养与功效16

第1天20

蔬菜馒头粥20

米饭鸡蛋饼22

第2天24

紫薯饮24

洋葱炒宽面26

第3天28

红枣绿豆粥28

白灼莴笋丝30

第4天32

玉米糊32

鸡蛋面34

第5天36

芥菜山药羹36

蚝油捞面38

第6天40

玫瑰蜂蜜茶40

牛油糖吐司42

第7天44

燕麦红枣粥44

藕丸46

第8天48

酸奶水果沙拉48

红豆饼50

第9天52

芝麻萝卜丝52

韭菜鸡蛋水饺54

第10天56

牛奶蛋花56

洋葱猪肝面58

第11天60

鱼丸蔬菜汤60

豆豉拌面62

第12天64

山药牛奶粥64

火腿蛋三文治66

第13天68

八宝茶68

香芋饼70

第14天72

雪梨枸杞茶72

土豆饼74

第15天76

银鱼蛋羹76

茄子饺78

第16天80

虾仁豆腐羹80

黄金馒头82

第17天84

白灼娃娃菜84

鲜肉水饺86

第18天88

香蕉银耳羹88

双丝炒面90

第19天92

香蕉奶92

鸡蛋卷饼94

第20天96

翡翠羹96

白菜煎饼98

第21天100

红豆年糕汤100

虾饺102

第22天104

清香红茶粥104

木耳猪肉炒面106

第23天108

木瓜豆腐奶羹108

清炒莴笋110

第24天112

南瓜浓汤112

炒土豆丝114

第25天116

红薯羹116

番茄炒面118

第26天120

皮蛋瘦肉粥120

胡萝卜鸡蛋丸122

第27天124

韭菜猪红汤124

清炒荷兰豆126

第28天128

咸蛋肉丝粥128

甜椒炒土豆130

第29天132

高汤菠菜面132

炒红薯134

第30天136

草莓燕麦粥136

豆腐饼138

第31天140

家常凉面140

奶油玉米142

第32天144

虾仁香菇粥144

凉拌菠菜146

第33天148

苹果薏仁茶148

时蔬炒面150

第34天152

枸杞蜂蜜饮152

炒乌冬面154

第35天156

蔬菜宽面156

香甜蔬菜沙拉158