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自述1

走向西藏1

投笔从戎3

申请进藏6

昌都记忆11

挺进昌都13

荣获“解放西藏”纪念章19

下连队锻炼23

修筑康藏公路26

故地情30

江孜岁月47

在江孜做妇女统战工作49

老领导会见老朋友55

我又见到了女活佛桑顶…多吉帕姆61

攻克藏语关67

创办江孜政治训练班75

从山村走来的统战部长82

此风不可长85

江孜旺钦平措事件始末90

平叛前夕自卫和发放农贷工作97

重孜二乡土改的回忆101

嘎林岗乡贯彻《边境十条》110

在西藏过“三八”节115

西藏往事119

陈毅副总理到西藏121

随西藏干部参观团到内地参观学习见闻125

别了，雪域女诗人杨星火136

追忆与启示——李有义教授二三事139

纪念好朋友吉普·阿旺白姆142

“雪山雄鹰”，你安息吧146

割不断的西藏情缘151

悠悠藏汉情153

汉藏情 代代传158

贺卡传递西藏情162

在北京过藏历年168

去山西给藏族学生讲课172

在西藏“一江两河”办公室工作178

为了《周恩来与西藏》一书的出版183

为西藏教育做的一点小事187

圆梦195

1998年进藏日记——参加电视剧《西藏风云》拍摄活动203

家事221

酸甜苦涩细品味223

洪水无情人有情233

怀念母亲238

“妈妈你为什么爱哭？”242

多好的二姐呀247

从一张相片想起的251

叫我怎能不激动260

温馨265

盛世金婚269

贺寿感怀272

《首批进军西藏的女兵们》记事277

倾诉记忆，留传后人——在《首批进军西藏的女兵们》出版座谈会上的发言279

首批进藏女兵在京纪念西藏和平解放56周年282

《首批进军西藏的女兵们》问世前后289

纪念《首批进军西藏的女兵们》一书启动十周年307

青春无悔——军大三分校99名进藏女兵记事310

江孜抗英历史调查317

西藏江孜：1904年抗英斗争的历史记忆319

整理历史，不忘历史323

江孜抗英历史调查回顾325

抗英功臣江孜如本吉普巴亲属访问记330

驻藏钦差大臣张荫棠对西藏报告的批示（抄本）337

驻藏钦差大臣张荫棠与西藏大会问答条文（抄本）343

江孜抗英100周年和珠峰文化节记事353

向江孜抗英斗争100周年献礼357

附录：红岩魂361

参观《红岩魂》展览363

纪念王朴烈士牺牲50周年368

铭记370

向丰碑致敬373

我见到了“疯老头”原型韩子栋377

后记379