图书介绍

太极跑 不费力、无伤害的革命性跑步法2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

太极跑 不费力、无伤害的革命性跑步法
  • 丹尼·德雷尔著；凯瑟琳·德雷尔著；吴洪涛译 著
  • 出版社： 杭州：浙江人民出版社
  • ISBN：9787213061080
  • 出版时间：2014
  • 标注页数：261页
  • 文件大小：29MB
  • 文件页数：293页
  • 主题词：健身跑－基本知识

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图书目录

第1章 太极跑：跑步的一场革命1

第2章 太极跑的原则：与自然同行19

第3章 4项太极技能29

第4章 跑姿动作：太极跑的基础45

第5章 如何学习太极跑101

第6章 提高计划119

第7章 山坡、越野和跑步机151

第8章 跑步前后的过渡169

第9章 解决问题：伤病的预防与恢复193

第10章 最佳的状态和表现与特定的比赛训练217

第11章 从食物中获得“气”233

第12章 像生活—样跑步，像跑步一样生活245

附录 本书中涉及的肌肉组织251

致谢252

译者后记254

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