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第一章　优雅气质从何而来1

一、有内涵才有气质／1

二、从最简单的事做起／5

三、优雅气质也能打扮出来／10

四、人靠衣装马靠鞍／25

第二章　亮出你的优雅来38

一、优雅无敌，魅力无限／38

二、云想衣裳花想容／44

三、优雅合度，自然有礼／49

第三章　我选择，我美丽56

一、选择衣服，选择品位／56

二、细节体现优雅／72

三、梦幻香水带来梦幻气质／89

一、抛弃忧虑的恶习／99

第四章　优雅气质的日常修炼99

二、积极进取／105

三、充满热情／110

四、克服自卑／114

五、沟通、微笑、赞美／119

第五章　优雅之道源于自然126

一、超越皮毛的模仿／126

三、优雅地迷住男子／136

二、天地如屋，房间如家／139

四、宴请朋友时的优雅之道／140

第六章　优雅气质无所不在146

一、优雅气质≠花客月貌／146

二、善用无声的语言／150

三、个性虽异，气质同一／154

四、风度翩翩，其来有自／157

五、用声音打动人心／160

第七章　白领女性的优雅课堂164

一、优雅气质象征公司形象／164

二、小心呵护你的优雅气质／168

三、吃出来的优雅气质／174

四、做一个优雅的格调女人／177

第八章　品位——优雅女性的必修课目188

一、品位的第一层次／188

二、品位的第二层次／192

三、品位的第三层次／199

四、小资女人的优雅之道／205

第九章　坐卧起居中的优雅气质214

一、用餐时的优雅气质／214

二、如何制造居室内的优雅氛围／218

三、一点一滴总关情／222

四、内外有别、优雅有度／225

第十章　优雅气质的时尚美学231

一、优雅的时尚妆扮／231

二、装点“背”后风景／236

三、优雅气质的另类风采／238

四、优雅气质的三大特质／243

第十一章　社交场合的优雅之道250

二、讨人喜欢的诀窍／255

三、培养善于交际的手腕／261

四、交际场上的合纵连横／271

五、优雅——交际的最高境界／284

第十二章　优雅的形象设计297

一、培养高贵的气质／297

二、塑造优雅的风度／299

三、无敌魅力来自优雅／304

五、知识——优雅的深度积累／322