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第一章 人体健康概论1

第一节 人体健康的概念2

第二节 影响人体健康的因素21

第三节 现代人体健康观念的发展趋势51

第二章 人体健康与运动技能的关系55

第一节 人体健康与运动的关系55

第二节 人体生理、体能与运动技能的关系80

第三节 过度运动对人体健康的影响101

第三章 运动技能学习的生理学基础105

第一节 运动技能的概念与形成机理105

第二节 运动技能学习和记忆的神经基础108

第三节 运动技能形成的过程及影响因素116

第四章 运动技能学习与“健康第一”指导思想125

第一节 运动技能学习的意义125

第二节 “健康第一”指导思想下的运动技能教学分析137

第三节 正确处理运动技能教学中的几种关系165

第五章 运动技能学习与学校体育179

第一节 运动技能——青少年儿童健康成长的关键179

第二节 学校体育教育中运动技能教学的重要性184

第三节 学校体育不能“淡化运动技能教学”187

第四节 学校体育如何把握运动技能教学193

第六章 运动技能学习与终身体育199

第一节 终身体育思想199

第二节 学校体育是终身体育的基础201

第三节 促进运动技能学习为终身体育打好基础209

第四节 高校体育要与终身体育对接217

第七章 人体健康、运动与现代生活方式221

第一节 生活方式概述221

第二节 生活方式与体育运动的关系225

第三节 学校体育与培养人的现代生活方式239

第八章 人体健康、运动与体育欣赏243

第一节 体育欣赏概述243

第二节 提高体育欣赏能力的实践257

第三节 奥运会和世界杯两大体育盛会背后的文化影响力267

第九章 人体健康、运动与运动损伤和预防289

第一节 运动损伤分类289

第二节 运动损伤的急救处理291

第三节 运动损伤的原因与预防293

第十章 人体健康、运动与饮食营养313

第一节 饮食营养与人体健康313

第二节 合理营养对人体健康的影响330

第三节 饮食营养与运动349

参考文献363