图书介绍

大学体育2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

王华，马珺主编著
出版社：西安：西安电子科技大学出版社
ISBN：9787560635071
出版时间：2014
标注页数：414页
文件大小：65MB
文件页数：425页
主题词：体育－高等学校－教材

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：ee5dfd9e017ca47f4bdf36bea06e9983

下载说明

大学体育PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

理论篇2

第一章体育与大学体育2

第一节体育的产生与发展2

第二节大学体育概述4

第三节实现大学体育目的与任务的途径7

第四节大学体育教学模式8

第二章大学体育与健康体育15

第一节健康概述15

第二节健康教育20

第三节大学生身体形态的发育特点22

第四节健康与体质、体适能关系24

第三章体育锻炼与身心效应25

第一节体育锻炼可促进个体生理健康25

第二节适量锻炼对身体健康的影响28

第三节体育锻炼对心理健康的影响31

第四节养成良好的生活方式36

第五节常见心理问题与调试方法39

第四章体质健康测试与评定42

第一节体质的定义42

第二节影响体质的因素43

第三节《国家学生体质健康标准》的测试及评定45

第五章体育卫生与义务监督55

第一节运动卫生与健康55

第二节女子体育卫生61

第三节青春期常见的卫生问题62

第四节常见运动性疾病的处理和预防66

第五节体育锻炼的自我医务监督69

第六章科学锻炼与运动处方75

第一节科学锻炼身体的原则75

第二节科学锻炼身体的方法77

第三节女大学生的体育锻炼81

第四节运动处方83

第五节锻炼疲劳的判断和消除87

第六节体重控制与体育锻炼89

第七节保健按摩93

第七章奥林匹克与体育文化102

实践篇126

第八章田径运动126

第一节短跑126

第二节中长跑129

第三节接力跑132

第四节跨栏跑133

第五节跳远136

第六节跳高139

第七节三级跳远144

第八节推铅球146

第九节掷标枪149

第九章篮球运动153

第十章足球运动165

第一节足球运动简介165

第二节足球的基本技术165

第三节足球的基本战术169

第四节比赛阵型172

第五节足球比赛规则173

第十一章排球运动177

第一节排球运动简介177

第二节排球的基本技术178

第三节排球的基本战术181

第四节排球比赛规则183

第五节沙滩排球简介186

第十二章乒乓球运动188

第一节乒乓球运动概述188

第二节乒乓球运动的基本技术190

第三节乒乓球运动的基本战术201

第四节乒乓球运动的竞赛规则简介203

第十三章羽毛球运动207

第一节羽毛球运动概述207

第二节羽毛球运动的基本技术207

第三节单、双打的几种打法234

第四节羽毛球运动的基本战术236

第五节羽毛球基本技术练习方法238

第六节羽毛球基本战术练习方法243

第十四章网球运动245

第一节网球运动简介245

第二节网球的基本技术247

第三节网球的基本战术256

第四节网球竞赛规则简介258

第十五章台球运动262

第一节台球运动概述262

第二节台球的基本技术263

第三节台球的基本战术272

第四节台球竞赛规则简介275

第十六章游泳运动280

第一节游泳运动概述280

第二节游泳的基本技术与练习方法283

第三节实用游泳与自我救护289

第十七章健美操运动295

第一节健美操简介295

第二节健美操基本动作299

第三节学校健美操教学与编排303

第四节健美操比赛规则304

第十八章体育舞蹈运动306

第一节体育舞蹈简介306

第二节体育舞蹈基本技术307

第三节体育舞蹈基本姿态要求311

第四节体育舞蹈比赛规则312

第十九章瑜伽运动315

第一节瑜伽运动简介315

第二节瑜伽基础知识及其所提倡的生活习惯318

第三节瑜伽练习索引及原理321

第二十章跆拳道运动331

第二十一章武术运动355

第一节武术运动概述355

第二节简化二十四式太极拳356

第二十二章定向与拓展训练运动372

第一节定向运动简介372

第二节定向运动基本技能373

第三节野外活动及遇险自救379

第四节拓展训练简介381

第五节拓展训练的实施流程383

第六节拓展训练项目分类384

第七节实战项目介绍385

第八节拓展训练的安全意识及措施388

第二十三章体育休闲、键康旅游、体育欣赏391

第一节体育休闲的内涵与特点391

第二节体育休闲的功能393

第三节体育休闲的内容与方法396

第四节体育健身旅游的康复功效400

第五节体育健身旅游方法探讨403

第六节体育欣赏的意义405

第七节体育欣赏的内容407

第八节体育欣赏的方法409

参考文献414