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绪论1

第一章 生涯与大学生生涯2

一、当前大学生职业发展面临的挑战2

二、大学与高中的差异性分析4

三、大学里的四类人6

四、对大学生生涯发展困局的反思7

第二章 何为生涯？如何规划？14

一、生涯与职业生涯14

二、职业生涯管理的内容与历史16

三、职业生涯管理的重要性17

四、大学生如何管理职业生涯18

第三章 认识自己25

一、关于“自我”25

二、认知你的“生理我”28

三、认知你的“社会我”30

四、认知你的“心理我”32

第四章 探究职业性格35

一、职业性格类型35

二、测量你的职业性格39

第五章 确认职业兴趣44

一、兴趣与职业兴趣44

二、霍兰德的职业性向理论44

三、职业兴趣的自我测评48

附录：霍兰德职业索引52

第六章 聚焦职业价值观61

一、需求、动机与价值观61

二、认清你的职业价值观——WVI自测63

第七章 培养职业能力75

一、整体素质：多元智能理论75

二、多元智能与专业、职业的基本对应关系82

三、职业能力自主提升的方法84

第八章 认知大学生活89

一、探索你所学的专业89

二、雇主看中的教育背景94

第九章 雇主需要的职业经验99

一、雇主想要的职业能力99

二、雇主想要的实践经验108

第十章 探索目标职业115

一、行业分析115

二、职业分析117

三、职业生涯人物访谈120

四、目标职业信息分析124

第十一章 制订职业规划129

一、生涯决策的常见风格129

二、职业生涯决策的步骤131

三、生涯目标的SWOT分析133

四、撰写职业生涯规划书137

第十二章 求职渠道与求职材料准备145

一、职业信息的获取与解读145

二、求职信149

三、个人简历156

第十三章 求职面试与职场礼仪168

一、面试的基本类型168

二、面试准备172

三、面试中的技巧173

四、面试常见问题及回答思路178

五、求职礼仪183

第十四章 科学看待职业生涯成功195

一、职业初期适应195

二、职业生涯成功的标准198

三、回归自我：追求内心的幸福感200

参考文献202