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一、常见病症家庭简易治疗1

治感冒十一法1

医疗保健篇1

治咳嗽十一法2

治多汗九法4

治哮喘十二法5

治打鼾四法5

治支气管炎十一法6

治中暑九法7

治神经衰弱十法8

治失眠十五法9

治贫血九法11

治呃逆十法12

治便秘十五法13

治口臭七法14

治胃病十八法15

治腹痛六法17

治腹泻十法18

治肾炎十二法19

治泌尿系统感染十一法20

治前列腺炎及前列腺肥大十二法21

治阳痿及早泄九法23

治痔疮及肛周疾病十四法24

治骨质疏松症七法25

治颈椎病、肩周炎七法26

治腰腿痛八法27

治痛风四法28

治骨刺五法28

治关节炎及风湿九法29

治眼部疾病九法30

治鼻部疾病十法31

治耳部疾病五法31

治牙及牙龈疾病十法32

治鱼刺鲠喉六法33

治脚气、脚癣五法34

治手足多汗三法34

治手足皮肤干裂七法34

治鸡眼四法35

治各种色斑（老年斑、雀斑、蝴蝶斑）四法36

治烧烫伤八法36

治冻疮二法36

治阴囊湿疹六法37

治湿疹五法37

治其他皮肤病二法38

治婴幼儿消化不良及疳积八法39

治婴幼儿厌食及异食癖二法39

二、婴幼儿疾病家庭简易治疗39

治婴幼儿遗尿十法40

治婴幼儿腹泻六法40

治痛经九法42

三、妇产科病症家庭简易治疗42

治白带过多十三法43

治产后缺乳八法44

产后回乳三法45

治肥胖病十一法46

四、现代文明病家庭简易治疗46

治高血压十五法47

治高脂血症十三法49

治脑血管病二法50

治冠心病三法50

治糖尿病十四法51

吃水果的窍门53

吃鸡蛋的讲究53

五、现代家庭保健法53

饮食保健53

饮食保健的窍门53

不同的人吃不同方法做的鱼54

食鱼因人而异54

五种类型人的饮食宜忌54

强健神经系统的三种食品55

使人聪明的四种食品55

消除疲劳的五种食物55

吃坚果益心脏56

吃鱼保护心脏56

提高记忆力的三种食品56

保护心脏的三类食物56

能祛除体内脂肪和降低血压的八种食物57

有助听力的食品57

保护视力的食物57

可助排铅的七种食物58

能清除体内垃圾的五种食物58

喝温开水的好处59

饮水保健59

预防夏日疲劳的西瓜盅59

冬令十种进补肉食59

吃冷饮的科学60

纯水虽好，慎喝为妙60

开水要烧沸三分钟60

日饮三口，健康长寿60

饮水禁忌四条60

平躺的益处61

运动与放松保健61

喝红茶防中风61

防感冒“八饮”61

饭前不宜喝饮料61

适度紧张有益健康62

松弛筋骨二法62

倒行百步胜过向前走万步62

活动手指可健脑62

哼唱有益健康62

护睛养目五妙法63

伸懒腰有益健康63

音乐健身法63

揪耳养生法64

梳头防脑溢血、肩周炎64

秋季养生要点65

其他保健法65

可保长寿的姿势65

消除疲劳的窍门65

有碍健康的五种习惯66

不利于健康的六种生活方式66

缓解精神压力二十法67

计算机操作员保健妙法67

脑力劳动者保健妙法67

提高记忆力的妙方67

催眠八秘诀68

凉爽消暑的七种药浴69

冬天冷水洗脸好处多69

槟榔戒烟法70

萝卜加白糖可戒烟70

洗脚定要擦脚心70

叩齿可防牙病70

漱口护齿四法70

巧辨小儿缺锌71

巧给幼儿喂药71

六、现代家庭育婴小窍门71

给婴儿剃头的窍门71

换尿布加热法71

巧洗尿布片71

孩子的后脑和后背打不得72

不要在吃饭时训孩子72

解除婴儿打嗝法72

忌让小儿久坐便盆72

孩子单独睡觉好73

婴儿宜仰卧睡觉73

有助于孩子长高的体育运动73

巧辨新鲜肉75

肉、禽、蛋类的选购75

食品厨艺篇75

一、食品选购75

米、面的选购75

如何选购优质大米75

怎样鉴别面粉的质量75

识别活禽屠宰与死禽冷宰的窍门76

识别新鲜白条鸡、鸭的方法76

巧辨病猪肉76

巧辨老母猪肉76

巧辨注水猪肉76

挑肉糜的诀窍76

挑选活鸡的窍门76

识别污染鱼四法77

如何识别河豚鱼77

巧选皮蛋三法77

挑选优质咸蛋的窍门77

鱼类及海产品的选购77

怎样选购茭白78

蔬果类食品的选购78

怎样选鲜鱼78

选蟹辨雌雄的窍门78

巧选优质海带78

挑选西瓜的窍门79

识别香蕉和芭蕉的窍门79

挑选竹笋的窍门79

挑选山药的窍门79

如何选购优质红枣80

挑选葡萄干的窍门80

怎样选购优质莲子80

选购核桃的窍门80

巧辨优质香油81

怎样辨别食用植物油81

怎样选购银耳81

巧选好香菇81

其他副食品的选购81

怎样识别酱油的质量82

选购葡萄酒小常识82

选购白酒的窍门82

选购啤酒四窍门82

选购优质茶叶的窍门83

辨别蜂蜜四法83

怎样鉴别酱菜的质量83

选购食醋小常识83

巧选优质食糖83

鉴别真假大料的窍门84

巧洗冷冻鸭、鸡、鱼、肉85

猪腰去臊妙法85

二、食品清洗加工85

食品清洗85

巧洗猪肉85

猪肺去腥法85

巧洗猪心85

巧洗猪肝85

巧洗猪肠85

洗涤蔬菜的窍门86

巧洗海蜇皮86

巧洗活鸡、活鸭86

巧洗鱼类三法86

巧洗墨鱼干、鱿鱼干86

巧洗虾类86

怎样去除大米中的沙粒87

清洗鲜蘑菇的窍门87

清洗木耳的妙方87

巧去河鱼土腥味87

甲鱼胆汁除腥味87

洗鱼去黏液法87

怎样使贝类吐泥87

鸡肉怎样去腥87

怎样使栗子剥皮容易88

清水浸泡易剥蒜皮88

消除食用油中黄曲霉素的窍门88

食品去皮88

芋头去皮不用削88

清洁球去鲜藕皮88

巧去土豆皮88

分离蛋黄蛋清妙法89

挤虾仁的窍门89

快速剥莲子皮89

怎样剥蚕豆皮89

西红柿去皮的窍门89

食品加工89

以锯代刀割火腿89

牛、猪、鸡肉的切法89

剁肉不粘刀的窍门89

巧切咸鱼干89

巧发木耳90

巧杀鸡法90

凉水浸葱剁时不辣眼90

切松花蛋有妙法90

冻粉皮如何复原90

巧断大棒骨90

简易杀鳖法90

巧杀黄鳝90

咸鱼复鲜法90

巧切黄瓜二法91

虾仁保鲜靠沥干和搅打92

复活泥鳅的妙法92

三、食品保鲜92

肉类食品的保鲜92

大块肉、鱼原料冷藏诀窍92

酱油贮藏猪肉能保鲜92

刚杀禽、鱼等的冷藏窍门92

盐水存鱼法92

保存鲜鱼的妙方93

存放活鱼的窍门93

怎样贮存板栗94

怎样保鲜荔枝94

收藏海味干货的妙方94

水果的保鲜94

苹果贮藏94

柑橘保鲜94

生姜怎样长期保鲜95

怎样贮存葱95

防止红枣生虫的妙方95

蔬菜的保鲜95

切头存胡萝卜95

怎样贮存冬瓜95

香菜怎样长期保存95

食用油的保存96

防止启封奶粉变质的窍门96

贮存大蒜的妙方96

其他食品的保鲜96

腌制品可放在冷藏室96

绿豆保存法96

人参不宜进冰箱96

米面除虫的妙方97

清洗面口袋应先蒸97

贮油妙法97

糖罐防蚁的窍门97

贮存蜂蜜的秘诀97

蜂蜜沉淀物化除窍门97

贮存茶叶三防97

豆类除虫的妙方98

面肥的简易贮藏妙方98

山楂片嫩化肉片法99

菜肴嫩化法99

四、菜肴烹调99

油温、油沫控制法99

油炸食品温度控制法99

烹调油温适用法99

花椒防溢油法99

盐防溅油法99

热油消沫法99

葱消除油沫法99

醋嫩化炒蛋法100

醋嫩化肉质法100

加水嫩化猪肉法100

牛奶嫩化鱼肉法100

凤仙子嫩化牛肉法100

白糖嫩化火腿法100

生姜嫩化肉质法100

冰糖嫩化牛肉法100

芥末嫩化牛肉法100

苏打嫩化牛肉法100

炒青菜脆嫩法100

啤酒嫩化肉片法100

蛋淡化菜肴法101

盐水减轻咸肉咸味法101

醋浸化老鸭法101

醋嫩化海带法101

螺蛳嫩化老鸭法101

菜肴味道调整法101

土豆淡化咸汤法101

大米除咸法101

皮蛋除酸法101

豆腐除咸法101

米酒浸淡咸鱼法101

芥末辣味减轻法101

炸过鱼的油怎样去腥102

做豆浆如何去豆腥味102

鸡蛋除辣法102

醋减轻辣味法102

鲜汤减腻法102

番茄汤酸味消除法102

蔬菜咸味减轻法102

紫菜去除油腻法102

煮羊肉如何除膻味102

做菜用味调味的窍门103

去鱼怪味秘诀103

煎鱼防焦去腥窍门103

烹调加酒时机掌握法104

菜肴调料使用法104

菜肴防粘锅法104

冷油煎鱼防粘锅法104

煎蛋防粘锅法104

葡萄酒防鱼粘锅法104

蒸鸡蛋羹不粘碗法104

肉类烹调火候掌握法105

肉类菜肴烹调技法105

烹调加盐时机掌握法105

料酒合理使用法105

调料正确添加法105

怎样使油、醋变香105

烹制菜肴巧用水105

做菜怎样掌握放酱油的火候105

猪排油炸防缩法106

猪肝烹调法106

火腿煮鸭增香法106

奶粉炸鸡法106

烹调鲜鸡不要放花椒、大料106

茶叶巧煮牛肉法106

啤酒焖牛肉法106

黄豆煮鸡法106

烧肉不宜早放盐107

吃肉的科学107

蛤蜊烤制法107

肉类营养保持法107

刚宰出的肉品何时烹饪好107

煎五分熟牛排的诀窍108

炸猪排要诀108

海蟹宜蒸不宜煮108

肉皮吃法108

蒸鸡的窍门109

鉴别鸡肉生熟的窍门109

肉类及牛排的烧前处理109

烹制猪蹄的窍门109

做肉圆的窍门109

蒸蟹不掉脚的窍门109

鲜鱼蒸制法110

啤酒炖鱼法110

自制人造海参法110

自制肉松法110

自制肉圆法110

鱼类菜肴的烹调技法110

鱼片炒制不碎法110

面粉助煎鱼法110

摊蛋皮窍门111

炒鸡蛋膨松法111

熏鱼的方法111

烧鱼忌早放生姜111

蛋类菜肴烹调技法111

米酒炒鸡蛋法111

面粉助煎蛋法111

怎样煮有裂纹的咸鸭蛋111

包泥制皮蛋法112

塑料袋腌蛋法112

巧蒸蛋羹112

制作虎皮鸽蛋的要诀112

加酒腌蛋法112

盐水腌蛋法112

菜卤腌蛋法112

黄泥腌蛋法112

稻草灰腌蛋法112

速冻蔬菜烹调法113

牛奶烹调花菜法113

浸泡制皮蛋法113

滚粉制皮蛋法113

自制糟蛋法113

蔬菜类菜肴烹调技法113

茄子烹调防变黑法113

土豆丝烹调保脆嫩法113

怎样除去菠菜中的草酸114

自制臭豆腐法114

嫩玉米做菜法114

蔬菜营养保持法114

自制杏仁豆腐法114

自制豆花法114

怎样做汤才能鲜香可口115

自剁肉馅的简便方法115

怎样消除卷心菜的异味115

其他烹调技法115

鱼、肉吃剩回锅法115

大料水拌肉馅增鲜法115

调制卤汁的窍门116

炒每道菜之前应刷锅116

熬汤窍门116

“炝”的窍门116

脱水饭自制法117

食用油煮饭法117

五、主食烹调117

米饭、米粥的烹调技法117

自制八宝饭法117

麦饭石煮饭法117

茶水煮饭法117

软硬饭同煮法117

自制香茶米饭118

蒸米饭夹生了可放白酒118

热水瓶煮粥法118

腊八粥配制法118

白酒助炒饭法118

剩米饭如何返鲜118

怎样使高压锅中的米饭不粘锅底118

怎样使饺子馅不出水119

包饺子面加鸡蛋好处多119

炒剩米饭一法119

怎样煮绿豆粥又快又烂又香119

甜粥加醋增香法119

煮粥加油防溢法119

绿豆汤速煮法119

怎样煮元宵不粘连119

饺子的烹调技法119

炸酱面自制法120

冷面自制法120

饺子馅挤水的妙用120

茶叶拌馅清香利口120

翡翠饺子自制法120

面条的烹调技法120

打卤面自制法120

过桥面自制法120

自制腊肉粽法121

自制咸鸭蛋粽法121

米酒散开冷面法121

各种粽子自制法121

自制小蚝粽法121

自制火腿肉粽法121

自制百果粽法121

自制豆沙粽法121

自制咸肉粽法121

自制素重阳糕法122

自制绿豆糕法122

糕点制作技法122

自制开口笑法122

自制蜜橄榄法123

自制糖橘皮法123

六、小吃制作技法123

自制五香陈皮法123

自制西瓜皮蜜饯法123

自制金橘饼法123

自制玫瑰奶油花生法124

自制五香花生法124

自制醉枣法124

自制醉葡萄法124

自制蜜枣罐头124

自制多味瓜子法124

自制奶油瓜子法124

自制花生糊法125

自制花生酪法125

自制盐水笋豆法125

自制椒盐花生法125

自制西瓜羹法125

自制豆沙法125

自制芝麻糊法125

自制芝麻糖法125

自制葡萄冻法126

自制赏月羹法126

自制花生糖法126

自制奶油花生片法126

自制果汁冻法126

自制草莓酱法126

自制黄豆冻法126

果子露配制法127

自制酸牛奶法127

七、饮料、冷饮制作技法127

自制咸豆浆法127

自制西瓜翠衣汤法127

自制酸梅汤法127

自制杏仁茶法127

自制鲜藕冷饮法127

咖啡煮制法128

微波炉助取果汁法128

可可饮料调制法128

草莓饮料调制法128

橙子饮料调制法128

樱桃饮料调制法128

吸管抽取柠檬汁法128

自制可可雪糕法129

西红柿刨冰的家庭制作129

自制草莓酒法130

蔬菜制风味醋法130

八、其他食品制作技法130

自制色拉酱法130

自制韭菜花酱法130

自制咖喱油法130

自制辣椒油法130

啤酒泡沫保持法131

高压锅炒花生法131

玻璃杯防爆裂法132

高压锅使用法132

九、厨房用品的使用与保养132

巧使厨房用品132

不锈钢锅合理使用法132

水表防冻法133

火锅防锈法133

玻璃杯分离法133

菜刀使用法133

紫砂茶具使用法133

厨房用品的保养133

不粘锅保养法133

不锈钢炊具保养法133

不锈钢器皿保养法133

面汤洗煤气灶的窍门134

土豆皮去茶垢法134

砂锅保养法134

砂锅防漏法134

高压锅胶圈寿命延长法134

松香固定勺铲木柄法134

银筷翻新法134

除铝壶水碱法134

期房合同里约定的建筑面积、套内建筑面积、公摊面积在交房时发生变化怎么办135

购房“五证”要齐全135

住宅、用具篇135

一、房屋的选购135

选择住宅要避开有害光的侵害135

选择哪一种交付条件好136

违约金的比例应该如何约定才合理136

房屋平面图的标注应注意哪些问题137

买房后什么时候能办好产权证137

警惕房产广告的六大陷阱138

关于装饰、设备标准的约定应注意哪些问题138

怎样实地验房139

现代住宅的卫生标准139

哪些装修项目容易被偷减141

家庭装修八注意141

二、房屋的装修与布置141

如何自测装修质量142

留有余地的家装142

配备室内家具五窍门143

家装验收分段法143

墙面挂饰有学问144

摆花布置房间的学问144

怎样选择门窗色彩144

布置卧室的诀窍145

布置新潮房间的窍门146

怎样布置小房间146

为长者布置房间的窍门147

布置厨房的窍门148

布置客厅的窍门148

布置书房的窍门148

怎样充分利用屋角149

布置卫生间的窍门149

家庭装修的防火措施150

居室防潮六妙方151

三、居室环境卫生治理窍门151

冬季增加室内湿度的窍门152

冬季室内保暖的窍门152

凡士林油除家具烫痕153

风油精除不干胶153

贴墙纸出现气泡怎么办153

如何修补地板裂缝153

修补门窗玻璃破损的窍门153

水银镜面巧保护153

巧除水泥地上的墨迹153

大白菜汁可去除手上油漆153

干脏活不好洗手怎么办153

擦纱窗的窍门154

巧用醋来擦洗浴缸154

地板去污四法154

如何去除手上的圆珠笔油154

冬季防尘的妙方154

清洁家居十一法155

消除室内烟味的妙方155

擦拭家具的妙方155

巧洗地毯155

巧用姜水洗蚊帐155

洋葱巧擦玻璃窗155

除厕臭三法156

巧驱蚊蝇十四法157

巧用鸡毛擦瓷砖157

放置卫生球的窍门157

清洗马桶的窍门157

清除地毯污迹五法157

点蚊香的窍门158

选购蚊香的窍门158

红蚂蚁害怕橡皮条159

鸡蛋壳粉灭蚁法159

电蚊香片再利用的窍门159

简易灭鼠三法159

报纸油墨味可驱虫159

家庭放置电脑的方法160

电脑的保养160

四、家用电器的使用与保养160

电脑160

电视机的保养161

电视机放置的方向161

怎样保存软盘161

电视机161

彩电消磁法162

收看有线电视的注意点162

电视屏幕除尘法162

家电使用八忌163

彩电摇控器失灵怎么办163

家电摇控器的使用与保养163

冰箱外漏冷气怎样修理164

冰箱漆面裂痕可用指甲油修饰164

电冰箱164

电冰箱的保养164

塑较薄膜可除霜165

冰箱有异味怎么除165

冰箱排水不畅的修理166

冰箱噪声怎样除166

冰箱故障判断七法166

洗衣机定时开关的修理167

洗衣机排水不畅的处理167

洗衣机167

洗衣机使用十忌167

洗衣机排水管断裂的修理167

微波炉使用的十二个注意点168

电饭锅使用八忌168

电饭锅、微波炉、电烤箱168

微波炉解冻食品六窍门169

怎样用微波炉烹任食物170

用微波炉加热食品的八个注意点170

怎样使用电烤箱172

巧查微波炉是否泄漏172

巧用自行车废胎174

巧防自行车辐条生锈和车蹬挂裤脚174

五、家用交通工具的选购、使用与保养自行车174

自行车的使用和保养174

如何清洗摩托车175

摩托车的使用175

摩托车175

如何确认进口摩托车175

怎样信贷购车176

购车该交多少购置税176

汽车176

购车要哪些凭证176

如何购买二手汽车177

选购二手车的四个注意点177

雨季行车、护车要点178

旧车如何过户178

选购二手车须知178

汽车降温四忌179

夏天需要给汽车降温179

选购汽车配件的七个注意点180

如何给汽车美容180

选购旅游太阳镜的窍门181

选购名牌手表的窍门181

六、其他家庭日用品选购、使用、保养窍门家庭日用品选购窍门181

选购牙膏的窍门182

选购摩托车头盔的窍门182

近视眼选配太阳镜的窍门182

使用牙刷的窍门183

除去镜片上油污的窍门183

家庭日用品使用、保养窍门183

戴眼镜的窍门183

怎样解决眼镜掉腿184

如何解决淋浴器喷水发散的现象184

延长毛巾使用寿命的窍门184

烟薰假牙黑，红糖水可除184

金属拉手防锈法185

防止钉钉子时损坏墙面的办法185

防止奶嘴漏奶的办法185

旧复写纸烤后可再用185

蒜汁粘陶器185

如何消除旧邮票上的黄斑185

书湿了怎么办185

护发素可使毛巾变柔软185

手上的辣痛可用白酒擦洗185

油漆防干法186

汽车挡风玻璃防结霜一法186

保鲜膜可包装遥控器186

怎样鉴别纺织品面料187

辨别皮革六窍门187

衣物、首饰篇187

一、衣物的选购与保养187

衣物选购的窍门187

皮装保养六妙法188

衣物保养的窍门188

识别毛线看商标188

巧补皮装二法189

皮装去污六妙法189

旧毛线巧拉直190

羊毛衫巧妙防蛀法190

洗毛衣二法190

羊毛衫的洗涤与收藏190

衣物熨焦处理五法191

巧熨真丝衣191

毛料裤起包消除法191

丝绸的洗涤与收藏窍门191

防衣服褪色六妙法192

洗衣增艳二法192

不同面料熨烫法192

经济实用洗衣法192

醋水洗涤可除异味192

衣物除渍妙法193

汗渍的衣服不能用热水浸洗193

巧除衣物上的小球194

使用樟脑丸的讲究194

洗背心增白法194

如何洗涤泛黄的白色衣服194

巧擦皮鞋八窍门195

T恤衫上巧作画195

晾晒衣服有窍门195

领带保养六法195

保养衣服拉链的窍门195

丝袜巧修补195

皮鞋收藏二法196

皮鞋“回春”三法196

巧防新皮鞋磨脚196

防泡沫塑料鞋开裂的窍门197

巧治湿皮鞋197

区别水晶与玻璃三法198

评价翡翠的“十字口诀”198

二、首饰的选购、识别与保养198

选购翡翠玉镯的诀窍198

钻石鉴别要点199

鉴别真假钻石二诀窍199

水晶的鉴别法199

评价钻石的四个“C”199

真假玉器的鉴别方法200

祖母绿的鉴别法200

宝石鉴别法200

钻石饰品日久常新三法201

金饰品清洗三法201

灯光下看玉要注意什么201

“K金”的含义201

防止面部生皱九法203

肌肤滋润六妙法203

美容美发篇203

一、美容篇203

皮肤保养窍门203

简易护肤美容六法204

巧用食品美容205

四种美容保健食品205

皮肤美白二妙方205

洗脸的窍门205

消除眼睑下垂的好方法206

仰卧有助美容206

饭团、面团美容法206

白萝卜美容法206

西瓜皮美容法206

看完电视应洗脸206

莫用香水搽脸207

饮料美容妙法207

男士美容法207

指肚弹击美容法207

咀嚼美容妙法207

沐浴美肤六法208

日常美容六妙方208

刷睫毛的小技巧209

巧画眼线二妙方209

化妆品的选购与使用窍门209

中老年女性化妆八诀209

戴眼镜者化妆的窍门210

重点化妆效率高210

巧卷睫毛210

夏季化妆宜清淡210

化生活淡妆的六窍门211

选购营养型化妆品的窍门212

使指甲油长久亮泽的妙法212

使用香水三窍门212

护肤水的选用窍门213

识别优质护肤品的窍门213

选购香水的窍门214

化妆品保管十窍门214

选购染发剂的窍门215

选购摩丝的窍门215

保存香水的窍门215

识别口红质量的窍门216

防脱发八法217

二、美发篇217

使头发乌黑茂密的妙方218

防黄发的食物218

美发食谱218

食盐水洗头治脱发219

巧去头屑七法219

蜜蛋油可使稀发变浓219

柚子核可治落发219

男士发型护理四法220

加醋洗头好220

治青少年白发验方220

储蓄要避免三误221

家庭怎样合理储蓄221

家庭投资理财篇221

一、银行储蓄221

外币怎样储蓄222

保管存折有讲究222

记住账号的好处222

债券和储蓄存款的区别223

个人买卖外汇四注意223

怎样辨别真假国库券224

与家庭有关的五种保险225

二、保险225

一般家庭怎样选择人寿保险226

家庭财产保险五注意226

消费者自我保护的窍门228

消费者应享有的权利228

三、消费及权益228

消费者怎样精明购物229

防购假冒伪劣商品的窍门230

怎样购买打折商品230

消费者购买物品五注意230

消费者投诉成功的窍门231

怎样识别奸商的陷阱232

怎样识别防伪标志232

消费者要求索赔或补偿的窍门232

如何识别电子秤上玩花样233

电冰箱235

一、电器的多用窍门235

物品巧用篇235

电熨斗236

电吹风237

洗衣机237

辣椒239

大葱239

二、水果蔬菜的多用窍门239

大蒜239

藕及荷叶240

南瓜240

花椒240

白萝卜和胡萝卜240

丝瓜240

木芙蓉241

苹果241

马齿苋241

食盐242

香油242

三、其他物品的多用窍门242

淘米水242

酒类243

白糖243

醋244

插花经久三法247

不宜摆放在室内的花卉247

休闲娱乐篇247

一、花鸟虫鱼篇247

能净化环境的花卉247

茉莉花的栽种248

水仙养植新法248

啤酒能使插花迟谢248

君子兰断叶再植法248

浇花六窍门249

盆栽花卉越冬要诀249

绣球花变蓝的秘诀249

受冻盆花复苏法249

君子兰避暑法249

秋季养花三法249

铜丝防治金鱼皮肤病250

自制金鱼冬季饲料250

防止吊兰叶尖枯萎250

养花除臭法250

烂根的君子兰如何挽救251

柑橘皮泡水浇南方花卉效果好251

河螺蛳能清洁鱼缸251

养龟五诀251

事先制定旅游日程计划252

如何选择旅游路线252

二、家庭旅游252

如何解除旅行的疲劳253

如何准备旅游行装253

哪些人不宜乘飞机旅行254

怎样准备旅行时的药品254

被蛇虫等咬伤后如何处理255

温泉疗法三注意258

糖尿病患者旅游应注意什么258

北京地区旅游要点259

上海、南京地区旅游要点260

杭州地区旅游要点261

西安地区旅游要点262

广州地区旅游要点263

昆明地区旅游要点264

遇险自救篇267

一、行车遇险怎样自救267

刹车失灵怎么办267

轮胎爆裂怎么办267

怎样防止轮胎爆裂268

汽车着火的自救268

汽车陷在泥中或雪中怎么办268

落水自救法269

被溺水者抓住时的解脱法269

二、水上遇险怎样自救269

家庭失火自救法271

煤气着火扑救法271

三、发生火灾怎样自救271

高楼起火自救法272

遇到森林大火如何自救273

女性被跟踪时的应急措施和自卫方法275

被异性纠缠时的防范措施275

四、女性防暴自卫术275