洪传吴式太极拳述真 洪涤怀文献及其阐释2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一部分 洪传吴式太极拳动作图解、用法及歌诀1

第一章 洪涤怀传吴式太极拳八十四式详解（歌诀与李方明功架图示）3

第二章 吴式太极拳三十六式拳式歌诀及解释54

第二部分 洪涤怀拳论、歌诀与书信63

第三章 洪涤怀拳论65

第一节 漫谈吴氏太极拳的演变及特点65

第二节 论太极十三势与八门五步69

第三节 习练吴氏太极拳的初步知识72

第四节 怎样习练吴式太极拳81

第五节 用辩证唯物论的观点推动太极拳练法83

第六节 吴式太极拳六大要领87

第七节 吴氏太极拳的十二种行动准则89

第八节 论太极拳中定劲92

第九节 论太极拳的基本功93

第十节 论太极拳的用意不用力94

第十一节 吴式太极拳练松柔的方法及关节运动96

第十二节 吴式太极推手练法102

第十三节 论太极推手的辩证作用105

第十四节 论推手的格物致知107

第十五节 与弟子谈推手108

第十六节 谈太极推手的不丢顶111

第十七节 论柔化与不丢不顶111

第十八节 默识揣摩渐悟听劲诀窍112

第十九节 吴式太极拳练法结论114

第二十节 柔化太极与延年益寿116

第四章 洪涤怀太极拳歌诀117

第五章 洪涤怀书信134

第三部分 李方明对洪涤怀拳学的诠释143

第六章 李方明对太极拳内功修炼的思考145

第一节 拳为入道之阶、德乃做人之本145

第二节 什么是太极功夫，怎样得到太极功夫146

第三节 练太极功夫必须具备的条件149

第四节 洪传吴式太极拳“八字”要点151

第五节 拳与内劲练习的见解153

第六节 浅谈太极拳的“舍己从人”155

第七节 浅谈太极拳的进退156

第八节 太极柔化功夫随想录158

第九节 太极拳部分理论体系释解160

第十节 如何得到太极功夫“轻“”“松”“柔”164

第十一节 吴式太极拳腰劲的练习166

第十二节 怎样修炼吴式“太极腰”167

第十三节 吴式太极拳与眼神的配合169

第十四节 脚对太极拳的作用170

第十五节 吴式太极拳单式练习172

第十六节 自我矫正太极拳架172

第十七节 提高太极功夫质量的要点174

第七章 李方明太极推手与技击经验思考177

第一节 浅谈太极拳的中正与中定177

第二节 谈推手的力从人借179

第三节 怎样练习“听劲”179

第四节 浅谈太极推手180

第五节 太极拳理论《打手歌修正》182

第六节 浅谈太极拳不丢不顶的由来184

第七节 “不偏不倚、忽隐忽现”之见解187

第八节 柔化太极阴阳相济之妙187

第九节 太极精华在于稳188

第十节 太极拳的借力与地吸引力189

第十一节 太极拳招与劲浅谈191

第十二节 如何提高太极推手功夫193

第八章 李方明杂文、诗歌196

第一节 洪涤怀宗师太极拳特点196

第二节 什么是练太极拳的人196

第三节 浅谈古今太极拳人群类型198

第四节 阻碍练太极功夫的主要“敌人”201

第五节 学太极拳难，练太极功夫更难204

第六节 练太极功夫为何这么难208

第七节 浅淡练太极拳易偏八条想法210

第八节 练太极功夫六忌212

第九节 怎样评价太极拳213

第十节 “知我之短，知人之长”216

第十一节 太极人生七重要217

第十二节 柔拳：不能不武220

第十三节 念恩师221

第十四节 诗歌与口诀223

附录：临海鉴泉太极拳社选编太极拳经典文献228

附录一：吴式太极拳经典文献选粹228

附录二：临海鉴泉太极拳社选编历代太极拳经论270