图书介绍

躺着就能瘦2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

福辻锐记编著；黄丽紫译著
出版社：北京：印刷工业出版社
ISBN：9787514200881
出版时间：2011
标注页数：111页
文件大小：10MB
文件页数：129页
主题词：减肥－方法

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图书目录

作者简介2

前言3

『躺着就能瘦』减肥法之8大要点4

身体骨骼变形测试6

盆骨变形测试10

第一章躺着瘦身的秘密18

究竟何为『躺着就能瘦』减肥法？18

果真如此简单就能瘦？20

果真不费时不花钱？22

果真能改善盆骨变形？24

盆骨与减肥，到底有何关系？26

究竟何为内脏器官变形？28

不管何种体质的人都能瘦？30

为何骨骼与减肥有关？32

『每天5分钟』，真会有效？34

为何仅一天就能瘦腰？36

除了减肥还有什么功效？38

『躺着就能瘦』系列漫画之一40

本章小结42

第二章基本做法44

次数、时间、时机、场所44

枕头的做法46

枕头的位置48

躺下的姿势49

脚呈八字形50

双臂上扬呈欢呼状51

躺下5分钟52

『躺着就能瘦』系列漫画之二54

本章小结56

第三章应用篇58

美腿58

矫正O形腿60

丰胸62

翘臀64

缓解肩酸、腰痛66

对这些症状也有疗效！68

『躺着就能瘦』系列漫画之三72

本章小结74

第四章想要瘦得更美76

瘦身穴位①耳部篇76

瘦身穴位②头部篇78

瘦身穴位③手部篇80

瘦身穴位④足部篇82

瘦身习惯①睡觉也能瘦身84

瘦身习惯②能瘦身的行走方式86

瘦身习惯③避免盆骨变形的生活方式88

瘦身习惯④福过式去除畏寒怕冷症状的方法90

瘦身习惯⑤长不胖的饮食方式92

『躺着就能瘦』系列漫画之四94

本章小结96

第五章经验谈＋答疑98

美心（30岁）98

优子（28岁）100

绫子（25岁）102

凉子（35岁）104

教教我吧，福过医生！Q&A106

『躺着就能瘦』系列漫画之五108

结束语110