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第1章 神奇的人体经络14

从认识人体经络开始14

解开经络健康的密码16

人体经络气血循环活地图18

快速循经定穴的窍门22

第2章 经络疏通必备技巧26

简单学按摩26

简单学刮痧28

简单学拍打30

菊单学拔罐32

简单学艾灸34

简单学健身36

简单学瑜伽38

简单学饮食调养40

第3章 人体经络疏通速查44

手太阴肺经 让呼吸更舒畅44

中府穴46

尺泽穴47

孔最穴48

太渊穴49

鱼际穴50

少商穴51

手阳明大肠经 守护肠道健康52

商阳穴54

三间穴55

合谷穴56

阳溪穴57

下廉穴58

曲池穴59

肩髃穴60

迎香穴61

足阳明胃经 为脾胃添动力62

承泣穴64

四白穴65

人迎穴66

滑肉门穴67

天枢穴68

足三里穴69

丰隆穴70

解溪穴71

内庭穴72

厉兑穴73

足太阴脾经 气血运化调节阀74

太白穴76

公孙穴77

三阴交穴78

阴陵泉穴79

血海穴80

府舍穴81

周荣穴82

大包穴83

手少阴心经 心神养护的王牌84

极泉穴86

青灵穴87

少海穴88

神门穴89

少府穴90

少冲穴91

手太阳小肠经 舒筋活络急先锋92

少泽穴94

后溪穴95

阳谷穴96

养老穴97

小海穴98

天宗穴99

肩中俞穴100

听宫穴101

足太阳膀胱经 排毒养颜主干道102

睛明穴104

眉冲穴105

承光穴106

通天穴107

天柱穴108

风门穴109

会阳穴110

承扶穴111

昆仑穴112

至阴穴113

足少阴肾经 精力充沛更“性”福114

涌泉穴116

太溪穴117

复溜穴118

筑宾穴119

横骨穴120

气穴121

育俞穴122

神封穴123

手厥阴心包经 心脉安全双保险124

曲泽穴126

内关穴127

大陵穴128

劳宫穴129

手少阳三焦经 元气输送生命线130

关冲穴132

液门穴133

中渚穴134

阳池穴135

支沟穴136

天井穴137

颅息穴138

角孙穴139

耳门穴140

丝竹空穴141

足少阳胆经 中精之府好管家142

瞳子髎穴144

风池穴145

肩井穴146

环跳穴147

风市穴148

阳陵泉穴149

阳辅穴150

足临泣穴151

足厥阴肝经 疏肝解郁大将军152

大敦穴154

太冲穴155

曲泉穴156

阴廉穴157

章门穴158

期门穴159

督脉 内外兼顾护周全160

长强穴162

命门穴163

身柱穴164

大椎穴165

风府穴166

强间穴167

百会穴168

前顶穴169

神庭穴170

水沟穴171

任脉 调理气机百病消172

中极穴174

关元穴175

神阙穴176

上脘穴177

膻中穴178

廉泉穴179

人体十大保健养生穴位180

第4章 家庭常见病的经络疏通182

头痛182

视疲劳184

鼻炎186

感冒188

牙痛190

咳嗽192

落枕194

肩膀酸痛196

胃痛198

腰痛200

腹泻202

便秘204

月经不调206