图书介绍

大学体育与健康教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

黎伟，陈接华，廉海棠等主编；孔庆梅，李峰，贾秋英等副主编著
出版社：北京：现代教育出版社
ISBN：9787510612237
出版时间：2012
标注页数：279页
文件大小：59MB
文件页数：287页
主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

第一章体育与健康概述1

第一节体育概述1

第二节健康概述9

第二章体育锻炼对个体健康的影响15

第一节体育锻炼可促进个体生理健康15

第二节体育锻炼可促进个体心理健康19

第三节体育锻炼可促进个体社会健康21

第三章体育锻炼的科学方法24

第一节体育锻炼的科学理论24

第二节体育锻炼的基本原则与方法27

第三节运动处方的制定与实施33

第四章体育锻炼的卫生保健38

第一节体育锻炼的卫生常识38

第二节体育锻炼的医务监督43

第三节运动损伤的预防及处理47

第五章体育锻炼的科学营养51

第一节人体必需的营养素51

第二节大学生的生长发育与营养54

第三节体育锻炼的营养知识56

第六章大球运动58

第一节足球运动58

第二节篮球运动73

第三节排球运动86

第七章小球运动98

第一节乒乓球运动98

第二节羽毛球运动109

第三节网球运动118

第八章武术128

第一节武术运动概述128

第二节武术基本功130

第三节简化太极拳（二十四式）136

第九章跆拳道155

第一节跆拳道运动概述155

第二节跆拳道基本技术157

第三节跆拳道基本战术163

第四节跆拳道比赛规则简介165

第十章塑身运动168

第一节健美操运动168

第二节形体训练183

第三节瑜伽196

第十一章游泳207

第一节游泳运动概述207

第二节熟悉水性209

第三节游泳基本技术212

第四节游泳安全卫生常识217

第十二章田径运动220

第一节田径运动概述220

第二节径赛项目222

第三节田赛项目229

第十三章户外运动238

第一节登山238

第二节攀岩240

第三节定向越野242

第十四章休闲运动246

第一节台球246

第二节保龄球250

第三节高尔夫球252

第十五章体育文化简论256

第一节体育文化概述256

第二节校园体育文化258

第三节竞技体育文化260

第四节社会体育文化264

第十六章基层体育竞赛的组织267

第一节基层体育竞赛的种类267

第二节基层体育竞赛的基本方法269

第三节基层体育竞赛的组织与编排271

第四节基层趣味体育竞赛的组织276

参考文献279