图书介绍

别让疼痛困扰你 80妙招远离疼痛2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

肖强编著著
出版社：北京：化学工业出版社
ISBN：9787122063502
出版时间：2009
标注页数：212页
文件大小：59MB
文件页数：227页
主题词：疼痛－防治

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图书目录

绪言1

上篇　缓解头颈、五官的疼痛感16

第一章　缓解头部疼痛16

Action 1 练习干梳头：让偏头痛不再烦你16

Action 2　从这一刻开始放松：远离紧张性头痛18

第二章　缓解面部疼痛21

Action 3　指压“听宫”和“头维”：缓解脸部痉挛、疼痛21

Action 4　双手敷眼好舒适：别让目痛找上你23

Action 5　轻拍额头：处理流鼻血的好方法25

Action 6　做做张口深呼吸：减轻乘飞机时的耳痛、耳鸣26