图书介绍

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（日）松原哲明著；王宁元译著
出版社：北京：华夏出版社
ISBN：9787508091822
出版时间：2017
标注页数：102页
文件大小：17MB
文件页数：112页
主题词：禅宗－通俗读物

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图书目录

第1章成人心灵的慰藉术——禅1

清净从容、悠然舒缓的禅意生活2

成年人心态的ON和OFF6

第2章坐禅的方法9

在家坐禅的准备10

开始坐禅16

坐禅的各种方法38

求心不求佛42

心灵与身体是紧密相连的46

第3章净化灵魂的写经49

写经反映“心”的状态50

《般若心经》的教诲54

写经前的准备58

开始写经60

写经的方法62

书法与禅64

第4章素心素食65

心灵的品味66

禅与食68

神圣的食器——钵70

一汤一菜72

素食的艺术74

素食食谱76

素食周末86

第5章禅的智慧87

禅的历史88

烦恼与开悟90

柔和的禅语92

第6章出尘的体验96

寺院里的集训生活97

坐禅会心得99

后记102