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目录1

出招套路一：家庭自我健康速效法1

第一招式：点穴道1

1．冷虚症：温热穴道刺激1

2．口臭：唾液腺刺激法3

3．鼻炎穴道刺激法3

4．消除耳鸣的穴道刺激4

5．便秘穴道刺激6

6．痔疮穴道刺激7

7．恢复精力的特殊穴道9

9．醉酒穴道刺激11

8．感冒穴道刺激11

10．香港脚的特效治疗13

11．刺激穴道可以止痒15

12．脑穴道刺激法17

13．腰部不适的穴道刺激19

14．驼背和气喘的穴道刺激20

15．高血压的华佗秘方21

第二招式：指压治病22

1．简单技巧22

2．巧变的指法23

7．除痘消肿24

5．肌肤柔美24

6．补肝祛斑24

3．眼睛亮起来24

4．头发飘起来24

8．生理不顺指压法25

9．便秘畅通25

10．减肥健美25

11．眼睛疲劳指压法25

12．头痛治头26

13．肩膀酸痛指压法26

14．失眠症指压法27

15．牙痛指压法27

16．腰痛指压法27

17．其他病症指压法28

招术1：耳朵病变妙策30

出招套路二：家庭常见疾病对付妙策30

招术2：对付感冒的妙策33

招术3：胃肠疾病的妙策36

招术4：对付下痢的妙策38

招术5：便秘的妙策39

招术6：咽喉疾病的妙策41

招术7：眼睛疾病的妙策42

招术8：鼻子有病的妙策45

招术9：贫血疾病的妙策47

招术10：虚冷症治疗妙策48

招术11：因暑热而无精神时的妙策51

招术12：对付牙病的妙策52

招术13：痔疮的妙策54

招术14：生理期疾病的妙策55

招术15：口臭的妙策57

招术16：狐臭的烦恼58

招术17：对付头痛妙策59

招术18：肩膀酸痛的妙策60

招术19：闪腰病的妙策61

招术20：对付脚毛病妙策63

招术21：身体其他病变对付妙策66

招术22：生活起居对付妙策75

出招套路三：自我健康调剂高招89

高招一：发现健康89

高招二：预防规则107

高招三：制造健康130

招术1：走着瞧130

招术2：吃得香141

招术3：医用食补194

招术4：药膳揭秘211

招术5：养生功能型菜单秘招251

出招套路四：母子保健训练营270

第一招：孕母健康检验室270

第二招：宝宝护理新法283

第三招：宝宝常遇病治疗对策47招310

第四招：宝宝不常遇病治疗对策46招334

招术1：宝宝体操353

第五招：宝宝健康咨询中心353

招术2：和宝宝一道玩耍361

招术3：教出天才儿童365

招术4：活泼才可爱369

招术5：乖孩子生活经374

招术6：大、小便课程378

招术7：亲情传递382

招术8：安全空间386

招术9：自己照顾390

招术10：训服叛逆少年394

出招套路五：健康急充电399

急充第一招：非常事故紧急行动399

急充第二招：紧急救护宝宝25招术409

出招套路六：享受健康420

第一招：享受生活妙用91招420

第二招：享受爱情甜蜜17招450

第三招：享受家宠娱乐9招465

招术1：爱我所爱465

招术2：想我所想468

招术3：手势语言473

招术4：休闲包装478

招术5：玩宠运动482

招术6：爱犬教员487

招术7：和鸟一起飞490

招术8：随鱼游泳494

招术9：快乐开心族498