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上篇 城市生存指南3

第一章 城市旅行3

一、城市有哪些危险3

二、城市旅行的准备6

三、城市旅行的途径8

四、城市旅行必备物品11

五、城市旅行疲劳和疾病防治12

第二章 居家安全15

一、城市居家安全综述15

二、居家安全隐患的内因外因16

三、居家安全事故的预防18

四、消除居家安全隐患的原则20

五、居家室内安全常识21

六、几种居家安全意外的预防和处理26

第三章 饮食卫生29

一、常见食物中毒类型、中毒源、症状及预防措施29

二、人畜共患疾病的预防37

三、寄生虫病的预防38

四、食物中致癌物的预防38

五、常用食品的卫生隐患和感官判别40

第四章 用电安全51

一、触电伤害常识51

二、触电事故的预防54

三、家用电器用电安全55

四、触电现场救护63

第五章 交通安全67

一、城市安全常识67

二、交通紧急状态下的防御和躲避71

三、交通事故救援78

四、铁路、轮船（划船）、飞机的安全知识79

第六章 意外事故83

一、“都市陷井”83

二、坠落物85

三、挤轧踩踏意外事故86

四、预防在建楼宇或桥梁突然垮塌87

第七章 城市公害89

一、城市昆虫公害89

二、城市大气污染94

三、机动车废气96

四、城市噪音97

五、城市光化学烟雾98

第八章 防骗101

一、诈骗的概念与特征101

二、林林总总的骗术103

三、城市骗术的预防112

第九章 防盗115

一、形形色色的小偷115

二、哪些地方是小偷行窃的最佳场所117

三、如何防范小偷行窃119

第十章 防抢125

一、强盗抢劫犯罪的特点125

二、抢劫犯罪的易发场所126

三、抢劫犯罪的易发时间127

四、抢劫犯罪的预防128

五、抢劫的防御131

六、怎样在心理上战胜强盗136

七、几种抢劫凶器的防御知识137

第十一章 防暴141

一、暴力防卫总述141

二、对武力侵犯的防卫143

三、激情犯罪149

四、报复性伤害的预防对策150

五、防御绑架151

六、防御强暴153

七、暴力防卫绝招简介155

第十二章 防火162

一、城市火灾的易发场所162

二、城市火灾的预防164

三、火灾发生后的扑救和逃生168

四、几种重要的扑救和逃生工具173

五、火灾严重烧伤后的救治174

第十三章 防水175

一、城市水灾对人的生存危害175

二、对城市水灾的个人预防177

三、水灾中的逃生180

四、水上救生181

五、灾中和灾后的饮食和防疫183

第十四章 防震187

一、地震的起源和预兆187

二、地震的震感和等极189

三、防震预备190

四、震中逃生193

五、震后自救202

六、震后医护和饮食204

第十五章 战争灾难207

一、核爆炸207

二、化学武器的防护214

三、生物武器的防护218

四、污染及疫情处理220

五、几种自制简易防毒用具221

第十六章 城市急救225

一、复苏急救225

二、家庭常见急症的现场救治227

下篇 野外生存指南237

第一章 野外生存准备237

一、工具237

二、装备241

三、食物和药品244

四、学习和掌握有关野外大自然的知识245

五、旅行和控险中的注意事项248

第二章 气候和地形251

一、中国气候的突出特征251

二、中国地形的一般特征252

三、复杂地形的行进254

第三章 野外生存准备263

一、利用自然界特征判定方向263

二、迷失方向后怎么办268

第四章 野外露宿273

一、露宿地的选择和帐篷的搭建273

二、工具和营地设备281

三、绳索和打结288

四、寻找水源299

五、取火办法307

六、野外烹饪的简单办法312

第五章 食用野生植物315

一、树木类315

二、野果类317

三、野菜类330

四、蘑菇类344

五、海藻类356

六、海滨植物类361

七、热带植物类362

八、有毒植物类369

第六章 捕猎食物381

一、捕猎要览381

二、猎捕哺乳动物398

三、捕捉爬行两栖动物410

四、捕鸟413

五、捕食昆虫419

六、捕鱼421

第七章 应付自然灾难433

一、干旱433

二、火灾434

三、水灾436

四、海啸437

五、飓风437

六、龙卷风438

七、雷电439

八、地震440

九、火山441

十、雪崩441

第八章 海上生存与自救443

一、海上生存的危险443

二、紧急状态下的逃生444

三、海上生存危险的自我救护445

第九章 求救信号457

一、信号种类457

二、如何使用信号求救462

第十章 野外急救与伤病防治465

一、常见的天然药物465

二、虫类叮咬的防治483

三、蛇伤的处理487

四、野外紧急伤病的救治489