图书介绍

传统体育养生与健康2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

王合霞主编；卢明月，唐亮副主编著
出版社：北京：中国石化出版社
ISBN：9787511443885
出版时间：2017
标注页数：170页
文件大小：70MB
文件页数：178页
主题词：体育保健学－高等学校－教材

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图书目录

第一篇理论篇3

第一章中国传统体育养生概述3

第一节传统体育养生的概念与内涵3

第二节体育养生的特点、方法、原则6

第三节传统体育养生学的内容和分类9

第四节高校体育养生的学习目的及要求11

第五节大学生体育养生的意义14

第二章传统体育养生的基础理论16

第一节阴阳五行学说16

第二节脏腑与经络学说20

第三节精、气、神学说25

第三章大学生体育运动与健康27

第一节大学生体育运动与健康标准27

第二节大学生体育运动与身体健康29

第三节大学生体育运动与心理健康30

第二篇实践篇45

第四章八段锦45

第一节功法源流45

第二节功法特点与练习要领46

第三节八段锦的基本动作48

第五章舒心平血功66

第一节舒心平血功理论66

第二节舒心平血功技术教学67

第六章五禽戏87

第一节五禽戏概述87

第二节五禽戏的动作图解90

第七章 24式太极拳120

第一节概述120

第二节太极拳技术图解122

第三节如何练好24式太极拳161

附录穴位示意图166

参考文献170