图书介绍

羽毛球2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

宛祝平，牛福主编著
出版社：长春：吉林科学技术出版社
ISBN：9787538435665
出版时间：2008
标注页数：95页
文件大小：16MB
文件页数：106页
主题词：羽毛球运动－运动技术－青少年读物

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图书目录

第一部分　基础知识1

1．羽毛球的起源与发展2

羽毛球起源2

羽毛球发展3

羽毛球三次飞跃4

杰出人物5

发展趋势7

羽毛球场地8

羽毛球网8

羽毛球拍10

羽毛球10

通则10

违例及罚则13

（1）过腰13

（2）过手13

（3）脚步移动13

（4）踩线违例14

（5）延误发球时间和假动作14

（6）发球失分14

（7）短球14

（8）长球14

（9）错区14

（10）持球14

（11）阻挠14

（12）触网14

（13）过网击球15

（14）侵入场区15

（15）方位错误15

裁判员的手势15

（1）停止练习15

（2）换发球15

（3）第二发球、连击15

（4）触网14

（5）过网击球16

（6）暂停16

（7）交换场地16

（8）方位错误16

发球裁判员手势16

（1）发球时，最初的击球点不在球托上16

（2）过腰16

（3）过手17

（4）脚移动，踩线17

（5）假动作17

（6）第一发球（暗示）18

（7）第二发球（暗示）18

（8）换发球（暗示）18

（9）得分（暗示）18

第二部分　基础技术19

1．握拍与发球20

正手握拍20

反手握拍21

发球的站位23

正手发球24

反手发球27

2．接球技术30

基本姿势与站位30

步伐移动32

3．击球技术44

后场正手高远球技术44

（1）击球前准备44

（2）引拍动作44

（3）击球动作44

（4）击球后的动作44

后场正手平高球技术49

后场正手劈吊球技术49

后场正手杀球技术50

头顶高远球52

后场反手击球技术54

（1）准备姿势54

（2）引拍动作54

（3）击球动作54

（4）击球后的动作54

正手前场搓球技术55

（1）准备姿势55

（2）引拍动作55

（3）击球动作56

（4）击球后的动作56

反手前场搓球技术57

正手前场推球技术58

反手前场推球技术59

正手前场勾球技术60

反手前场勾球技术61

正手前场挑球技术62

反手前场挑球技术63

正手前场扑球技术64

（1）准备姿势64

（2）引拍动作65

（3）击球动作65

（4）击球后的动作65

反手前场扑球技术66

中场半蹲快打技术68

（1）准备姿势69

（2）引拍动作69

（3）击球动作70

（4）击球后的动作70

中场正手接杀技术71

（1）准备姿势71

（2）引拍动作71

（3）击球动作72

（4）击球后的动作72

第三部分　基本战术74

1．单打与双打75

单打打法76

（1）压后场底线76

（2）打四方球76

（3）快拉快吊76

（4）后场下压76

（5）守中反攻77

双打打法77

（1）快攻压网77

（2）前场打点77

（3）后攻前封77

（4）抽压底线77

2．羽毛球的战术78

单打战术78

（1）发球抢攻战术78

（2）攻后场战术78

（3）攻前场战术78

（4）打四方球战术78

（5）杀、吊上网战术78

（6）打对角线战术79

（7）防守反击战术79

双打战术79

（1）攻人战术80

（2）攻中路战术80

（3）攻后场战术80

（4）后攻前封战术80

3．实战练习81

握拍练习81

发球练习81

（1）单打的定点定区发球练习81

（2）双打的定点发球练习82

单项技术练习方法82

组合技术练习方法83

一点打两点练习和两点打一点练习86

步伐练习87

（1）头顶球上网步伐练习87

（2）正手接高球上网步伐练习87

（3）头顶球上对角线步伐练习88

（4）正手高球上对角线步伐练习88

（5）反手网前球后退头顶步伐练习89

（6）正手网前退直线步伐练习89

（7）正手网前退头顶的步伐练习90

（8）反手上网退正手位的步伐练习90

常见技术问题91

（1）如何瞬间的发力91

（2）后场高远球打不远怎么办91

（3）反手击球总是击不好怎么办92

（4）接杀球的基本姿势是什么样的92

（5）如何培养对于场地的感觉92

（6）接网前球时上体总是前倾怎么办93

（7）羽毛球技术中的内旋和外旋是什么意思93

（8）总是将球打到对方的反手好不好93

（9）判断不准羽毛球的击球时间，怎么办94

（10）杀球比较平，杀不下去怎么办94

（11）击球时，对拍面的方向、角度掌握不好怎么办94

（12）连续的击打平快球时总是失误94

（13）步伐总是慢半拍怎么办95

（14）如何判断边线球是界内还是界外95

（15）双打换位的基本原则是什么95