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前言9

现在的我可能不是真实的我11

我现在价值多少14

找回真正的自我17

只要不拒绝，定会起变化19

幸福就是没有缺憾25

自我经营的时代27

优秀员工自我经营的7种秘诀29

自我经营的三种方程式31

自我经营的秘诀：培养习惯39

跑步机上获得的智慧44

拍摄只属于自己的跑步机电视片46

我是这样养成正面习惯的51

1有规律地起床57

有规律地起床：开始新的一天59

富人都是凌晨起床的聪明人62

玛丽·凯公式64

要养成起床习惯应遵循的三项原则66

训练习惯的过程：记录起床时间和睡眠时间72

“习惯”的数学：10－1＝74

养成睡眠的习惯76

2正面思考83

正面思考的目的：提高内心档次85

阅读NOWHERE获得的力量86

精神和肉体一样可以锻炼88

用凌晨冥想培养主导性的实践能力95

共同体能强化正面思考96

3时间管理99

飞向何处101

时间管理的秘诀：先画一幅大图画103

强有力的三项质询让你认清人生目标105

以10年为单位勾画人生地图108

人生计划书的威力110

书面化的威力115

思想、语言和物质的TWM圆117

统揽全局的智慧119

根据轻重缓急制订短期计划120

按照优先顺序制订一天的计划121

要事第123

时间管理习惯的日常化125

4大量读书127

读书是确保成功的营养129

读书是自我经营的核心习惯130

读书习惯的生活化132

培养读书习惯取得成功的事例134

5坚持不懈地运动139

运动是7件事中的核心引擎141

利用三项原则锻炼身体143

晚上运动比早晨运动好148

持之以恒进行运动的方法150

6人生日记155

什么是人生日记157

人生日记的第一阶段：制作法（填写5个栏目）159

人生日记的第二阶段：与自我的真诚对话160

7称赞和宽容165

7件事的美丽果实：称赞和宽容167

关于称赞168

关于宽容173

结束语175