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迪庆概览1

名胜古迹11

梅里雪山11

哈巴雪山15

白茫雪山18

萨马贡自然保护区20

澜沧江峡谷21

碧让峡谷26

雄奇险绝的虎跳峡27

高原明珠碧塔海30

黑颈鹤的栖息地--纳帕海33

碧沽天池34

长江第一湾35

东巴教圣地--白水台37

松赞林寺41

东竹林寺45

康普寿国寺47

大宝寺48

鸡公石50

天生桥52

十二栏杆54

悬崖圣迹--达摩祖师洞56

赤土仙人洞58

中心镇公堂59

茨中教堂61

木土司城堡遗址63

戈登遗址64

渣日、木胜土岩画65

永芝、纳古、石底古墓66

塔城铁桥遗址68

觉罗琅玕平傈碑69

藏族婚姻习俗74

民俗风情74

民族婚丧习俗74

傈僳族婚姻习俗77

其他民族婚姻习俗78

藏族丧葬习俗79

傈僳族丧葬习俗81

其他民族丧葬习俗82

民族节日83

藏历年83

传诏大法会84

达瓦洛色85

五月赛马会85

丹巴日古85

嘎登昂曲86

格东节86

彝族火把节87

傈僳族阔时节87

纳西族祭龙节88

民族文化89

民族服饰89

藏族男饰89

藏族女饰91

傈僳族服饰95

纳西族服饰96

彝族服饰96

民间美术97

壁画97

雕塑98

唐卡98

酥油花99

民间工艺100

德钦地毯100

东巴画100

糌粑盒101

木碗101

土陶102

民居102

土掌房102

二层土墙房103

木楞房104

民间歌舞105

热巴舞106

弦子舞110

锅庄舞111

民间文学114

神话114

故事116

传说116

谚语117

歌谣118

著作文献119

宗教概况126

藏传佛教126

苯教132

东巴教133

傈僳族尼扒134

彝族毕摩135

普米族汗归教136

基督教136

天主教137

伊斯兰教138

藏医藏药138

历史文化名人142

阿明什罗与东巴教142

维西大词戏创始人--刘超绩143

帝玛尔·丹增彭措与《晶珠本草》144

传奇人物汪学鼎144

白地大东巴久干吉148

末代土司刘恩149

藏族爱国华侨马铸材150

傈僳族音节文字创造者汪忍波151

松赞林寺第四世松谋活佛151

白地大东巴年恒153

达摩寺活佛督噶154

白地大东巴更高155

优秀的藏族知识分子钟秀生157

向·初称江楚活佛与《藏医精要》158

白地大东巴和占元160

欧米加参不平凡的舞台生涯161

诗人饶阶巴桑163

雪山金凤凰--宗庸卓玛165

风味饮食、特产168

风味饮食168

风物特产179

珍禽异兽181

珍禽181

异兽188

奇花异木198

奇花199

古树名木204

交通食宿211

茶马古道211

滇藏公路214

省道及县乡公路216

游览风景名胜及食宿分布路线219

宾馆、酒店及旅游公司(旅行社)221

后记225