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孕前篇 为宝宝准备舒适的“温床”3

一、认识优生3

什么是优生学3

优生的意义4

优生的前提5

预防性优生的主要内容5

婚育年龄与优生的关系7

新婚怀孕不利优生8

受孕时间与优生8

遗传与优生10

二、生命萌发的奥秘12

女性生殖器官12

外生殖器官12

内生殖器官14

男性生殖器官16

外生殖器官16

内生殖器官19

受孕成胎的过程20

卵细胞的发育与成熟20

精子的发生与获得22

受精成孕23

生男生女24

控制阴道内的酸碱度24

调整做爱的时间25

控制射精的时间26

采取适当的姿势做爱26

X精子Y精子分离法26

三、影响受孕的因素27

不宜怀孕的疾病27

肺结核患者不应怀孕27

心脏病患者不宜怀孕28

肾炎患者不要怀孕28

高血压患者不宜怀孕29

肝炎患者不宜怀孕30

糖尿病患者不宜怀孕30

甲亢患者不宜怀孕31

哮喘患者不宜怀孕31

肿瘤患者不能怀孕32

性病患者不宜怀孕33

癫痫患者不能怀孕33

精神病患者不宜怀孕34

生殖器官畸形34

其他疾病对妊娠的影响35

不孕的病因及防治35

酒37

烟37

营养38

情绪39

环境40

孕前男性应注意的问题44

四、孕前身体素质的提高46

孕前健身46

孕前饮食调理47

孕前营养生理特点47

孕前饮食的注意事项48

孕前宜吃的食物48

五、受孕与胎教50

胎教从何时开始50

正确的胎教观51

胎教理论的形成51

胎教的主角52

胎教的配角53

怀孕篇 平安快乐280天57

一、怀孕了57

妊娠征兆57

确定妊娠的检查方法58

尿液妊娠试验58

超声波断层法58

超声多普勒法59

预产期的推算59

初诊的内容61

定期产检的内容63

尿液检查63

血液检查63

其他检查64

产前诊断64

哪些人需做产前诊断64

产前诊断有哪些方法65

二、神奇的十月之旅66

妊娠阶段的划分66

第一月母体与胎儿的变化67

第1周67

第2周67

第3周68

第4周68

第二月母体与胎儿的变化69

第5周69

第6周70

第7周70

第8周71

第三月母体与胎儿的变化71

第9周71

第10周72

第11周72

第12周73

第四月母体与胎儿的变化74

第13周74

第14周74

第15周75

第16周75

第五月母体与胎儿的变化76

第17周76

第18周76

第19周77

第20周78

第六月母体与胎儿的变化78

第21周78

第22周79

第23周79

第24周80

第七月母体与胎儿的变化81

第25周81

第26周81

第27周82

第28周82

第八月母体与胎儿的变化83

第29周83

第30周84

第31周84

第32周85

第九月母体与胎儿的变化85

第33周85

第34周86

第35周87

第36周87

第十月母体与胎儿的变化88

第37周88

第38周88

第39周89

第40周89

第41周90

三、适应孕期的生理转变90

疲倦90

害喜93

皮肤干痒99

频尿99

唾液改变99

口渴100

便秘101

胀气与放屁102

胸闷102

骨盆不适103

鼻塞104

牙龈流血104

头痛105

头晕108

韧带疼痛109

眼部不适110

脚型改变111

腿抽筋112

手部麻痹与刺痛113

腹肌下移114

尿失禁114

直肠疼痛与出血115

静脉曲张116

心悸117

呼吸短促117

脸部肿胀119

手、腿、足部肿胀119

背痛122

易醒123

四、胎儿发育的监测与异常124

孕期超声波检查124

羊膜腔穿刺125

胎盘功能的监测127

胎心的监测130

胎动的监测131

胎儿窘迫132

羊水的作用与异常133

胎儿佝偻病136

产前胎头浮动136

多胎妊娠137

胎死宫中138

巨大胎儿139

胎儿宫内发育迟缓140

过期妊娠140

早产142

葡萄胎144

母子血型不合146

臀位149

横位153

五、孕妇常见异常与护理154

高危妊娠154

妊娠剧吐156

流产的防治156

贫血159

肾盂肾炎160

妊娠高血压综合征161

先兆子痫与子痫162

胎盘早期剥离163

宫外孕165

急性阑尾炎166

前置胎盘167

妊娠黄疸169

白带异常170

卵巢囊肿172

子宫肌瘤176

风疹179

孕早期阴道流血182

子宫颈炎183

子宫颈癌186

乙肝188

肺结核189

心脏病190

六、吃出健康准妈妈191

孕早期的饮食原则191

妊娠早期营养生理特点191

制订食谱应注意的问题191

孕中期的饮食原则193

妊娠中期营养生理特点193

制订食谱应注意的问题194

孕后期的饮食原则197

妊娠后期营养生理特点197

制定食谱应注意的问题197

孕期饮食禁忌199

忌妊娠忽视营养补充199

忌忽视热量的供应199

忌忽视维生素的供应200

妊娠忌缺锌201

孕妇忌缺铁201

孕妇忌缺钙201

孕妇忌缺乏叶酸202

孕妇忌多食酸性食物202

忌全食素食202

忌偏食203

孕妇忌节食203

忌吃得太差204

忌营养过度205

忌光吃精米和精面205

忌吃咸鱼206

忌吃黄芪炖鸡206

忌多食方便食品207

忌吃罐头食品207

忌吃霉变食品207

忌吃热性香料208

忌饮酒208

忌吃糯米甜酒209

忌吸烟210

忌喝茶太多、太浓211

忌喝咖啡212

忌喝可乐型饮料212

忌服人参蜂王浆213

忌吃桂圆213

七、孕期生活与细节213

怀孕各期的保健要点213

怀孕第一月的保健要点213

怀孕第二月的保健要点214

怀孕第三月的保健要点214

怀孕第四月的保健要点214

怀孕第五月的保健要点215

怀孕第六月的保健要点215

怀孕第七月的保健要点215

怀孕第八月的保健要点215

怀孕第九月的保健要点216

怀孕第十月的保健要点216

孕妇的卫生要求216

多长时间洗一次头发好216

孕期如何保持口腔卫生217

洗澡应注意哪些问题217

为什么要注意手的卫生218

孕期要注意会阴部卫生219

孕妇洗脚时应注意什么219

日常用品要经常清洗220

孕妇的被褥要常晒220

孕妇的仪态要求221

挺直站正221

坐得聪明些222

正确的睡姿223

慢慢地变换姿势223

警惕生活中的危险因素224

避免接触放射性物质224

预防孕期感染225

注射疫苗要慎重226

孕妇看电视影响胎儿226

妊娠期不应睡软床227

慎用电热毯和电风扇228

孕妇要慎化妆品228

孕妇应远离噪音229

妊娠与养“宠物”230

孕妇不要接触煤气231

手机对胎儿的影响231

电脑对胎儿发育的影响232

孕妇不应接触农药234

孕妇要慎用风油精235

不宜住刚装修好的房子235

室内环境对孕妇的影响235

孕妇如何使用空调236

孕妇不宜使用微波炉236

不看恐怖书籍及影视片237

吸毒的危害237

孕妇的最佳交通工具237

孕期的劳逸238

孕妇不宜开灯睡觉238

孕期不要睡懒觉238

孕妇经常熬夜的害处239

孕妇如何打扫居室239

不宜参加重体力劳动239

孕期用药须知240

孕期性保健247

妊娠剧吐与性248

妊娠时性交要注意清洁248

什么情况不宜过性生活248

孕妇患病时的性生活249

八、准妈妈的美丽秘诀249

孕妇装的选择249

内衣的选择250

孕期皮肤的变化与保养252

指甲的变化与保养256

头发的保养257

九、准妈妈的运动保健258

孕期的运动安全258

游泳264

孕妇体操266

十、胎教是孕期的必修课271

孕妇的情绪对胎儿的影响271

胎儿体操272

音乐与胎教273

孕妇美与胎教274

文学、艺术与胎教275

胎儿与母亲的心音276

分娩篇 宝宝的第一声啼哭279

一、产前的全方位准备279

临产应变计划279

产兆模拟279

生产前应备妥事项280

临产八字诀280

入院物品280

月子期间护理用品281

母亲方面281

初生婴儿脐带护理用品282

新生儿用品282

产前训练285

分娩方法的选择286

二、分娩的过程288

分娩的三要素288

产道288

胎儿289

娩出力290

产程的划分291

第一期的情形291

母体的变化291

胎儿的姿势292

第一期的注意事项293

第二期的情形295

母体的变化295

胎儿的姿势296

第二期的注意事项297

第三期的情形298

母体的变化298

第三期的注意事项299

三、分娩中的异常299

难产299

子宫颈管裂伤301

胎盘滞留302

早破水(胎膜早破)302

脐带异常303

胎儿窘迫303

子宫破裂304

羊水栓塞305

产后出血306

紧急生产307

产后篇 产妇与新生儿的护理315

一、产妇护理315

产后身体的变化315

子宫315

阴道315

外阴及盆底组织316

乳房316

血液循环系统316

内分泌系统317

泌尿系统317

呼吸、消化系统317

腹壁318

产后一周的生活318

产褥体操319

产后身心调护322

一般护理及观察322

会阴的护理324

乳房的护理325

产后精神、心理调节326

产后疾病与异常327

手关节痛327

生殖器官感染327

乳腺炎328

膀胱炎328

肛裂328

子宫脱垂328

肌风湿329

颈背酸痛329

中暑330

便秘与痔疮330

骨盆疼痛331

产后腰腿痛332

尿潴留332

阴道松弛333

产后血晕334

产后痉症334

产后发热334

恶露不绝336

恶露不下337

产后乳汁自出337

产后乳痈338

产后性生活与避孕339

产后性生活339

月经恢复339

产后避孕方法340

产后营养341

最佳的营养食品341

回复身材的食法342

避免吃的食物342

二、新生儿护理343

母乳喂养343

母乳喂养的含义343

乳房的准备344

母乳喂养须知344

纯母乳喂养的重要性345

喂奶技巧346

人工喂养348

人工喂养的方法348

人工喂养注意事项348

喂奶要严格遵守时间吗349

新生儿日常护理349

要注意保护小儿的脐349

初生儿洗浴350

初生儿保暖351

无声的环境对小儿不利352

怎样给小儿准备枕头353

注意婴儿的啼哭353

注意婴儿口腔清洁354

注意婴儿的呼吸354

更换婴儿尿布的方法355

小儿要慎用外用药355

母亲的吻对小儿无益356

早产儿和低体重儿的护理357

新生儿勿剃头、刮眉毛360

给新生儿进行日光浴360

新生儿常见疾病护理361

臀红361

ABO溶血362

新生儿肝炎综合征362

新生儿发热363

新生儿败血症363

新生儿乳腺炎364

新生儿黄疸364

新生儿湿肺症366

新生儿肺炎367

新生儿硬肿病368

新生儿脐炎370

新生儿败血症371

新生儿口炎372

新生儿腹泻373

坏死性小肠结肠炎374

脑缺氧缺血性损伤375