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第一章 想要宝宝准备好了吗——孕前保健方案2

第一节 孕前准备2

孕前咨询很重要2

孕前的心理准备2

孕前的物质准备3

为宝宝储备充足的营养5

孕前应补充的营养素6

孕前丈夫的营养饮食同样重要9

想做妈妈，远离毒品10

停止避孕，谨慎用药10

想要宝宝先忌烟11

忌酒同样很重要12

孕前少接触电器12

孕前的其它要求14

第二节 播下高质量的“种子”——优生常识16

把优生的观念提前到择偶16

生育年龄与优生18

“爱”在瓜果飘香时19

掌握受孕规律，生出健康宝宝19

性高潮——实现高质量的受孕20

优生的最低要求——调整好排卵期的精神状态20

孕前应彻底治好的疾病21

遗传病——不可忽视22

预防遗传病22

丈夫用药，胎儿不宜23

丈夫的责任23

性交过频的最大危害24

第二章 温情燃烧的岁月——孕期保健方案26

第一节 恭喜你，怀孕了26

“老朋友”怎么还不来26

怀孕的信号26

月经过期能肯定就是怀孕吗27

体温能否判断已经怀孕27

生命诞生的真相——受精与着床28

受精卵是怎样产生的29

胚胎是怎样生长发育的29

怀孕多长时间可用妊娠试纸测出30

教你推算预产期30

第二节 日子安全与保障31

一、孕妈妈生活禁忌常识31

哪些孕妈妈不宜参加运动31

孕妈妈不宜去人多的地方32

孕妈妈不宜睡席梦思床32

孕妈妈不宜睡电热毯33

孕妈妈不宜卧位睡觉33

孕妈妈不宜常用化妆品34

孕妈妈不宜染发烫发35

孕妈妈不宜涂指甲油35

孕妈妈不宜戴隐形眼镜35

孕妈妈不宜穿高跟鞋36

孕妈妈不宜穿紧身衣裤37

孕妈妈不宜多进行日光浴37

孕妈妈不宜久坐久站38

孕晚期不宜长时间坐车38

孕妈妈不宜打麻将39

孕妈妈不宜做CT检查40

孕妈妈不宜盲目保胎40

孕妈妈居室不宜放花草41

孕妈妈不宜长时间看电视41

孕妈妈不宜长时间吹风扇42

孕妈妈不宜长时间操作电脑43

孕妈妈不宜用手机43

孕妈妈不宜多闻汽油味44

孕妈妈切记不可大笑45

孕妈妈不宜拔牙45

孕妈妈不宜接触小动物45

孕妈妈乳房不宜刺激46

孕妈妈性生活不宜过频46

二、孕期自我监护与保健47

孕妈妈在居住方面的注意事项47

孕妈妈夏季生活应注意什么48

孕妈妈冬季生活应注意什么49

孕妈妈站立、行走与坐姿的注意49

孕妈妈沐浴时的注意事项50

孕妈妈穿鞋的注意事项51

孕妈妈做饭时的注意事项52

孕妈妈洗衣服时的注意事项52

孕妈妈提取重物时的注意事项53

孕妈妈乳房卫生应注意哪些事项53

孕早期应做哪些保健54

孕中期应做哪些保健54

孕后期应做哪些保健55

孕妈妈散步的好处55

孕妈妈骑车有讲究56

孕妈妈应该经常洗澡洗头57

孕妈妈怎样保养自己的皮肤57

孕妈妈怎样保护好自己的头发58

孕妈妈怎样保护口腔卫生58

孕妈妈怎样预防牙出血59

孕妈妈怎样预防鼻出血59

孕妈妈怎样安排自己的睡眠60

孕妈妈躺卧以什么姿势为宜60

孕妈妈如何提高自己的睡眠质量61

纠正胎位的最佳时间61

怎样纠正胎位62

X光线对胎儿有什么影响63

怎样做孕妇体操运动63

有效的身体放松技巧64

有效的精神放松技巧65

孕妇的化妆技巧65

孕妈妈要努力节制不良情绪66

孕妈妈要学会平易对待一切67

孕妈妈要学会理解他人67

要学会营造积极的家庭气氛69

三、孕期性生活69

孕期可不可以过性生活69

孕妇妊娠期性欲的变化70

整个孕期的性生活注意事项70

怀孕早期过性生活的注意事项71

怀孕中期过性生活的注意事项72

怀孕晚期过性生活的注意事项72

妊娠期性生活应避免的体位73

什么情况下应中止妊娠期性生活74

妊娠剧吐与性74

孕妇患病时的性生活75

孕期性高潮会引起流产吗75

四、孕期营养76

营养饮食的重要性76

孕妇营养与饮食特点77

妊娠反应时的饮食摄入79

孕妇都需要哪些营养素80

如何判断营养是否达标81

孕期的营养原则83

孕早期的饮食调节83

孕中期的饮食调节84

孕后期的饮食调节89

孕妇饮食八忌90

孕妇饮食5宜93

推荐食谱95

五、胎教课堂96

胎教之谜96

最近心情有点烦——影响胎教的不良心理98

掌握胎教的要点101

在这张白纸上画上音符——音乐胎教102

进行胎教音乐的最佳时期103

音乐教材的选择103

对胎儿不利的靡靡之音104

音乐胎教的具体实施方法105

给我一点阳光就灿烂——光照胎教106

进行光照胎教的最佳时期107

如何进行光照胎教108

这种感觉我渴望得到——抚摸胎教108

进行抚摸胎教的最佳时机109

如何进行抚摸胎教109

打开胎儿的心灵之窗——语言胎教110

进行语言胎教的最佳时期111

语言胎教的实施方法112

语言胎教的文学材料113

营养胎教不可忽视113

和胎儿玩“踢肚游戏”114

让胎儿有个好习惯115

“耳不闻非言，目不观恶事”——胎儿行为培养116

胎教与胎儿性格的关系117

色彩与胎教的关系118

准爸爸在胎教中扮演的角色119

六、孕期疾病120

妊娠与呕吐120

妊娠与水肿121

妊娠与贫血121

妊娠与高血压123

妊娠与缺钙124

妊娠与感冒125

妊娠与痔疮126

妊娠与尿路感染126

妊娠与便秘127

妊娠与糖尿病128

妊娠与肺结核130

妊娠与心脏病131

妊娠与慢性肾炎132

妊娠与病毒性肝炎133

妊娠与小腿抽筋134

妊娠与腰痛135

妊娠与风疹136

妊娠与牙龈炎137

妊娠与皮肤瘙痒137

孕早期警惕阴道出血138

妊娠时的血小板减少139

孕妇与胎儿血型不合是怎么回事140

妊娠腹痛要警惕142

妊娠下肢静脉曲张勿惊慌143

急性阑尾炎的治疗143

孕期白带增多怎么办144

长了蝴蝶斑怎么办145

孕妇子宫畸形怎么办146

羊水过多怎么办147

羊水过少怎么办147

出现早破水怎么办147

巨细胞病毒感染危害大148

妊娠与卵巢肿瘤的相互关系148

子宫肌瘤与妊娠的相互影响149

妊娠中毒症及其预防150

七、孕期用药151

用口服避孕药时怀孕宜采取的措施151

孕妈妈用药的原则152

孕妈妈不宜随便吃补药153

孕妈妈忌用的中药154

孕妈妈忌用的中成药155

哪些西药对胎儿有影响155

哪些西药对孕妈妈有影响156

药物不同时期对胚胎的影响157

孕妈妈可以注射哪些防疫针157

孕妈妈可以注射乙肝疫苗吗158

孕妈妈应慎用或禁用哪些药物159

孕妈妈使用抗生素宜知160

孕妈妈不宜用清凉油161

孕妈妈不宜用阿司匹林161

第三章 迎接新生命的诞生——分娩期保健164

第一节 分娩前准备和产前征兆164

做好产前心理准备164

不良分娩心理对胎儿的影响165

早产、足月产和过期产166

过期妊娠有什么不好166

如何预防过期妊娠167

在什么情况下需要引产167

引产的方法有哪些167

蓖麻油炒鸡蛋是怎样引产和缩产的168

分娩期的预测168

为什么要住院分娩169

何时到医院住院待产170

孕妈妈住院分娩前该准备什么171

婴儿用品的准备172

如何分辨假临产现象175

临产前的饮食要精心安排175

临产时的临床症状176

出现哪些情况要马上去医院177

临产前的几点注意178

临产前为什么要灌肠178

产妇在产程中为什么要做肛门检查179

第二节 分娩指导180

分娩有哪些新模式180

决定分娩的三要素180

减轻腹痛，加速分娩182

怎样知道快要临产了183

假临产是怎么回事183

怎样才算正式临产184

临产八忌184

临产四宜185

临产产妇大便注意事项186

家庭接生宜知187

自然分娩全过程188

自然分娩的好处190

丈夫陪伴分娩的意义191

丈夫如何陪伴分娩192

坐式分娩可能吗192

水中分娩是怎么回事193

产妇分娩前为什么要剥掉阴毛194

脐带脱垂的危害194

分娩时产妇大喊大叫的危害195

宫缩过强195

宫缩过强的危害196

滞产196

滞产的危害197

怎样预防滞产197

胎盘滞留的危害197

造成胎盘滞留的原因198

双胎与单胎分娩的不同199

双胎分娩时应注意什么199

第三节 难产201

哪些情况下易发生难产201

出现难产怎么办203

在哪些情况下应该进行阴道助产术204

臀位可以自然分娩吗205

臀位自然分娩的危害205

臀位自然分娩时的处理205

横位的危害206

怎样防止横位发生207

如何才能避免难产207

第四节 剖宫产209

剖宫产适用症209

选择剖宫产的孕妇为何越来越多210

剖宫产的优缺点211

剖宫产后还能生孩子吗212

剖宫产前要做的准备有哪些213

剖宫产常规手术过程214

剖宫产术后家属怎样看护217

剖宫产的孩子更聪明吗219

剖宫产能做几次220

上次剖宫产后这次能否经阴道分娩220

关爱剖宫产妈妈221

第四章 打好“月子”保卫战——产褥期保健224

科学“坐月子”224

“坐月子”的三大原则225

产妇“月子”里的家庭护理226

传统产妇保养的十大误区228

“坐月子”时的居室生活环境230

产后要作的检查231

产后何时来月经233

产后乳房的变化234

产妇怎样才能使自己的乳房健美234

产后怎样配带胸罩236

月子里穿衣有讲究237

月子里不要完全卧床237

月子里洗澡、刷牙、健康又舒适238

产后第一次排尿的重要性239

产后锻炼法宜知240

产妇怎样做产褥期康复体操242

产后怎样恢复体形243

产后怎样护理会阴部245

产后阴道松弛怎样防治246

产后性欲低下怎样防预247

怎样预防产褥中暑248

产后怎样美容美发248

为什么乳房会在产后泌乳249

乳汁不足怎么办250

产后注意心理调节251

第五章 给宝宝最好的营养——哺乳期保健254

怎样才能使奶水“源源不断”254

不良情绪——奶水的克星254

乳房的大小与奶水量无关254

怎样让宝宝吸吮好妈妈的乳头254

喂奶时要把一侧的奶喂完后再换另一侧255

怎样手工挤奶255

哺乳喂养的正确姿势256

哺乳期为什么会发生乳头皲裂256

乳头皲裂怎么办257

母亲患哪些疾病不宜母乳喂养257

哺乳期用药对乳儿有影响吗258

哺乳期用药需注意事项259

哺乳期注意补铁259

哺乳期要注意补钙260

哺乳期要注意补蛋白质260

哺乳期要注意补碘261

乳汁不足宜吃的食物261

哺乳期妇女为什么吃公鸡好261

哺乳期妇女不宜喝麦乳精262

母乳喂养会影响妈妈的体形吗262

怎样预防哺乳期急性乳腺炎263

哺乳期怎样护理乳房264

哺乳期的避孕265

正确地给宝宝断奶265

第六章 爱你，宝贝！——新生儿保健268

第一节 新生儿的护理268

家有“小天使”268

宝宝的安心屋269

母婴同室好处多269

一定要把初乳喂给婴儿270

新生儿脐带的护理271

新生儿躺卧宜采用的体位271

新生儿不用枕头的理由272

别让孩子睡偏头272

如何应付新生儿白天睡觉，夜间哭闹273

教你如何抱宝宝273

新生儿不要包得太紧274

新生儿穿衣有学问274

怎样给新生儿换尿布275

新生儿哺乳前忌喂养275

怎样给新生儿喂奶276

注意保持新生儿清洁276

看便便，知健康276

新生儿臀部的护理277

新生儿臀红的防治277

新生儿长时间不停的哭闹怎么办278

新生儿打嗝怎么办278

怎样给新生儿剪指甲279

怎样清洁新生儿口腔279

拍照时别开闪光灯280

别让孩子吃空奶嘴280

第二节 新生儿疾病防治282

新生儿应做哪些预防接种282

为什么新生儿应接种卡介苗282

为什么新生儿应接种乙肝疫苗283

新生儿鹅口疮的护理284

新生儿“马牙”是怎么回事284

怎样防治新生儿结膜炎284

新生儿中耳炎有什么预兆285

什么是新生儿湿肺285

新生儿先天性肌性斜颈的防治285

新生儿为什么易患败血症286

怎样预防新生儿肺炎286

新生儿脓包疮是怎么回事287

新生儿“产瘤”和头颅血肿有什么不同287

怎样预防新生儿破伤风288

新生儿为什么有的乳房肿胀289

新生女婴为什么会有“月经”289

怎样防治新生儿湿疹289

新生儿鼻塞怎么办290

什么是生理性黄疸290

什么是病理性黄疸290

怎样防治痱子291

隐睾是怎么回事291

脐疝、鞘膜积液是怎么回事292

新生儿出汗多是病吗292

新生儿手脚抖动正常吗293

怎样防治小儿便秘294

怎样测量婴儿的体温295

新生儿抽风是怎样引起的295

婴儿用药过量的危害296

婴儿不宜躺着吃药296