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第一章 高等学校现行招生制度1

第一节 招生计划1

一、招生计划的制定1

二、国家任务2

三、委托培养2

四、自费生3

第二节 报考办法4

一、报考条件及有关要求4

二、对身体健康状况的要求6

三、报考类别10

第三节 选拔方式12

一、全国统一入学考试12

二、保送入学14

三、推荐与考试相结合15

第四节 录取办法16

一、录取工作程序16

二、高等学校和省招办的工作权限16

三、特殊照顾的对象19

四、录取分数线及其作用20

第五节 高考与标准化考试21

一、什么是标准化考试21

二、现阶段高考的特点与改革步骤24

三、会考与新高考26

第二章 高考志愿的选报29

第一节 高考志愿的特点与作用29

一、高考志愿的特点29

二、高考志愿的作用32

三、选报高考志愿的心理状态33

第二节 如何选择与填报高考志愿35

一、不放弃任何机会35

二、高度重视第一志愿36

三、全面了解录取政策和报考院校37

四、接受各方面的指导，考生自主选择38

五、服从社会需要39

第三章 掌握有效的学习与记忆方法，培养良好的学习习惯40

第一节 学习方法与应试技能的自我测查与分析40

一、学习方法与应试技能调查表40

二、对测查结果的分析44

第二节 掌握有效的学习方法47

一、网络学习法47

二、程序学习法49

三、过度学习法51

四、四环节学习法52

五、集中学习法与分散学习法54

六、整体学习法与部分学习法55

七、快速学习法57

八、发现学习法59

九、竞赛学习法60

十、SQ3R学习法61

第三节 掌握有效的记忆方法62

一、有意记忆法62

二、理解记忆法63

三、联想记忆法65

四、多通道记忆法67

五、精选记忆法68

六、情绪记忆法69

七、列表记忆法70

八、谐音记忆法71

九、口诀记忆法73

十、等距记忆法76

十一、材料特征记忆法76

十二、尝试回忆法77

十三、笔录记忆法78

第四章 做好考前准备79

第一节 正确对待高考79

一、明确高考的意义79

二、降低求胜动机、提高理智水平81

三、科学对待猜题82

四、科学对待模拟考试84

第二节 搞好考前复习86

一、制定复习计划和目标86

二、合理安排复习时间87

三、复习方法多样化89

四、怎样集中精力91

五、怎样消除疲劳93

六、走出复习误区94

第三节 临场前的准备与调整94

一、熟悉考试环境、消除新异刺激94

二、做好物质准备95

三、怎样进行心理调整96

四、调整作息时间96

五、临考前的饮食97

六、进入静息状态97

第五章 应试策略与答题技巧99

第一节 应试的一般策略99

一、答卷之前99

二、完成自填项目100

三、仔细阅读答卷说明100

四、合理分配答题时间100

五、认真审题101

六、先易后难解答考题102

七、答案简明扼要，无须画蛇添足103

八、争取每1分，绝不粗心大意104

九、保持卷面整洁104

十、高度重视复查，把好最后一关104

十一、不可提前交卷105

第二节 选择题的答题技巧106

一、选择题的特点与命题原则106

二、选择题的常见题型与解答方式108

三、答题要诀112

第三节 非客观题的答题技巧114

一、非客观题的特点与种类114

二、论述题的答题要诀115

第六章 考试焦虑及其防治117

第一节 考试焦虑概述117

一、什么是考试焦虑117

二、考试焦虑对学习的影响118

三、过度考试焦虑对考试的干扰与危害119

四、过度考试焦虑对身心健康的威胁120

五、影响考试焦虑水平的因素122

第二节 考试焦虑的自我测查与分析123

一、考试焦虑自我测查量表123

二、对测查结果的分析127

第三节 考试焦虑的治疗130

一、自信训练130

二、系统脱敏133

第四节 考场病及其预防与救急措施137

一、突然慌乱137

二、记忆堵塞140

三、书写痉挛141

四、身体疲劳142

主要参考文献143