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鸟瞰青海1

相识青海（综合概述）1

第一章 挎起背包走青海1

相知青海（自然环境）2

历史沿革2

地理位置3

行政区划5

气候特点5

人文风貌11

旅游资源14

相伴青海（旅游指南）14

交通状况17

住宿条件19

风味餐饮20

配套设施20

出行提示22

推荐线路25

第二章 西宁之游30

相识西宁（综合概述）30

地理位置31

相知西宁（自然环境）31

历史沿革31

行政区划32

气候特点32

人文风貌32

相伴西宁（旅游指南）33

旅游资源33

交通状况33

住宿条件35

配套设施36

风味餐饮36

出行提示37

推荐线路37

走遍西宁（景区景点）38

西宁38

湟水及三川河39

东关清真大寺★★★40

北禅寺41

人民公园41

大通·桥头42

大什字42

老爷山和娘娘山43

第三章 海东之游44

相识海东（综合概述）44

相知海东（自然环境）44

历史沿革44

地理位置45

行政区划45

气候特点46

人文风貌47

相伴海东（旅游指南）48

旅游资源48

交通状况48

住宿条件51

风味餐饮51

配套设施52

出行提示52

推荐线路53

走遍海东（景区景点）53

海东·平安53

湟源·城关54

塔尔寺★★★★55

湟中·鲁沙尔55

乐都·碾伯57

瞿昙寺57

民和·上川口58

三川59

丹阳古城和临进关59

互助·威远60

北山林场★★★★60

五峰寺61

循化·积石62

南门峡62

化隆·巴燕62

街子清真寺63

十世班禅故居★★★63

文都寺64

孟达天池★★★64

第四章 海北之游66

相识海北（综合概述）66

相知海北（自然环境）67

历史沿革67

行政区划68

地理位置68

气候特点69

人文风貌70

相伴海北（旅游指南）70

旅游资源70

交通状况71

住宿条件73

配套设施74

出行提示74

风味餐饮74

推荐线路75

走遍海北（景区景点）76

海北·西海76

海晏·三角城76

金银滩77

西海郡故城址★★★★77

刚察·沙柳河78

鸟岛★★★★78

大通山和大通河79

祁连山★★★★80

祁连·八宝80

祁连南山81

托来山·牛心山81

弱水·黑河·八宝河82

祁连鹿场83

门源·浩门83

玉隆滩84

仙米寺84

达坂山和冷龙岭85

相识海南（综合概述）86

第五章 海南之游86

相知海南（自然环境）87

历史沿革87

地理位置88

行政区划88

气候特点89

人文风貌89

相伴海南（旅游指南）90

旅游资源90

交通状况91

住宿条件92

出行提示93

配套设施93

风味餐饮93

推荐线路94

走遍海南（景区景点）95

海南·共和·恰卜恰95

青海湖★★★★95

日月山★★★96

倒淌河★★★97

青藏公路和青康公路98

海心山★★★★99

龙羊峡水电站★★★100

青海南山及橡皮山100

兴海·子科滩101

鄂拉山和曲什安河102

同德·尕巴松多102

西倾山·阿尼群贡山102

拉加寺103

贵南·茫拉103

贵德·河阴103

拉脊山104

历史沿革105

相知黄南（自然环境）105

相识黄南（综合概述）105

第六章 黄南之游105

地理位置106

行政区划106

气候特点106

人文风貌107

相伴黄南（旅游指南）108

旅游资源108

交通状况108

风味餐饮109

住宿条件109

配套设施110

出行提示110

推荐线路111

走遍黄南（景区景点）111

黄南·同仁·隆务★★★★111

上下五屯★★★112

郭麻日佛塔112

五屯寺★★★113

尖扎·马克唐113

坎布拉★★★★113

泽库·？乃亥114

南宗寺★★★114

和日寺115

河南·优干宁115

第七章 果洛之游117

相识果洛（综合概述）117

相知果洛（自然环境）118

历史沿革118

地理位置118

行政区划119

人文风貌120

气候特点120

相伴果洛（旅游指南）121

旅游资源121

交通状况122

住宿条件122

风味餐饮123

配套设施123

出行提示124

走遍果洛（景区景点）125

果洛·玛沁·大武125

推荐线路125

阿尼玛卿山126

玛卿岗日★★★★126

甘德·吾勤127

隆恩寺127

久治·智清松多127

果洛山★★★128

白玉寺129

班玛·赛来塘129

麻尔柯河129

达日·吉迈130

阿什姜贾贡巴寺130

狮龙宫殿★★★131

玛多·玛查里131

冬给措纳湖和东曲132

扎陵湖和鄂陵湖★★★132

错瓦尕什则多卡寺133

黄河134

巴颜喀拉山135

第八章 玉树之游137

相识玉树（综合概述）137

地理位置138

相知玉树（自然环境）138

历史沿革138

行政区划139

气候特点139

人文风貌140

相伴玉树（旅游指南）141

旅游资源141

交通状况141

配套设施144

风味餐饮144

住宿条件144

出行提示145

推荐线路145

走遍玉树（景区景点）147

玉树·结古147

青藏高原148

长江·金沙江·通天河149

文成公主庙★★★150

勒巴沟150

新寨嘛呢石堆151

结古寺151

隆宝★★★★152

治多·加吉博洛格152

曲麻莱·约改滩153

卡日曲★★★153

星宿海154

雅拉达泽山★★★155

色吾沟155

色吾曲和德曲156

称多·周均156

竹节寺157

雅砻江扎曲157

杂多·萨呼腾158

澜沧江扎曲★★★158

囊谦·香达159

他念他翁山159

第九章 海西之游161

相识海西（综合概述）161

相知海西（自然环境）162

历史沿革162

地理位置162

气候特点164

行政区划164

人文风貌165

相伴海西（旅游指南）167

旅游资源167

交通状况169

住宿条件172

风味餐饮173

配套设施173

出行提示174

推荐线路174

海西·德令哈176

走遍海西（景区景点）176

柴达木盆地177

巴音郭勒河和可鲁克湖178

天峻·新源178

布哈河179

乌兰·希里沟179

茶卡盐湖180

都兰·察汗乌苏180

热水吐蕃墓葬群★★★180

都兰狩猎场181

察汗乌苏河和柴达木河181

布尔汗布达山和诺木洪河182

香日德农场和诺木洪农场182

诺木洪遗址★★★183

茫崖183

乌图美仁河和那仁郭勒河184

花土沟和老茫崖185

祁漫塔格山和尕斯库勒湖186

大风山★★★186

冷湖187

大柴旦188

阿尔金山★★★★188

土尔根达坂山和柴达木山189

鱼卡河和大柴达木湖189

大柴旦温泉190

塔塔棱河和小柴达木湖190

格尔木191

托勒海与阿尔顿曲克草原192

察尔汗盐湖★★★192

青藏铁路与万丈盐桥193

锡铁山矿区194

格尔木河及修奈河★★★195

昆仑神泉和西王母瑶池196

玉珠峰和玉虚峰★★★196

昆仑山198

唐古拉山乡·沱沱河沿199

楚玛尔河和北麓河200

沱沱河★★★200

尕尔曲和布曲201

唐古拉山202

各拉丹冬★★★203

唐古拉山口★★★203

祖尔肯乌拉山及可可西里山谷地204

可可西里★★★★205

第十章 备忘青海207

附录一 青海省长途直拨电话区号和邮政编码207

附录二 青海省交通设施209

（一）铁路客运209

（二）公路客运210

（三）民用航空212

（四）西宁站始发列车时刻212

附录三 青海省旅游机构213

（一）旅行社213

（二）旅馆和招待所214

（一）自然资源217

附录四 青海省特产217

（二）风味小吃和生活用品219

（三）文化艺术223

附录五 青海省名人故事和民间传说227

宗喀巴227

塔尔寺的由来227

班禅额尔德尼·确吉坚赞227

格萨尔228

狮龙宫殿的由来228

罗卜藏丹津229

却图汗与阿尔斯兰父子229

瞿昙寺的由来230

金娥与娘娘山的由来230

马步芳与三角城虎符的命运230

索南达杰231

王洛宾231

文成公主231

日月山的由来231

倒淌河的由来232

青海的来历232