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第一章　奇妙的手部按摩治病法第1节　为什么按摩手可以治病手与大脑有相对应的关系4

手掌与内脏反应穴位有对应关系6

手与十二条经络的对应关系7

第2节　六大经络与疾病的关系手太阴肺经11

手阳明大肠经13

手少阴心经16

手太阳小肠经18

手厥阴心包经20

手少阳三焦经23

第3节　手部按摩要知道的事26

按摩的力度26

手部按摩的方向和顺序26

按摩的时间27

按摩介质27

手部按摩的常用手法28

手部按摩的常用部位和技巧29

第二章　手部按摩图解32

第1节 要想不生病，双手常运动（一）翻掌运动32

指掌运动33

交掌运动36

捻按运动39

拔指运动41

对指运动43

第2节　要想不生病，双手常运动（二）单手变指运动45

揪捏运动47

握拳运动48

旋转运动50

刷手运动52

手棒疗法55

钱币手操59

其他手疗运动61

第3节　手印呼吸疗法，开启健康之门偏头痛63

慢性肝炎63

痛经64

红斑狼疮64

胃病64

耳鸣65

神经痛65

骨癌65

鼻息肉65

过敏性鼻炎66

角膜炎66

眩晕67

急性结膜炎68

颜面神经麻痹68

腹泻68

胃肠功能紊乱68

类风湿关节炎70

风湿痛70

肾盂肾炎71

乳腺增生71

第4节　不可不知的手部点穴疗法手三里72

大陵72

郄门73

内关73

外关74

四渎74

阳溪74

阳池75

合谷75

掌间76

指甲根76

指关节76

第三章　健康的身体可以从双手获得第1节　手是健康的晴雨表肝炎在手掌中的特点78

肺结核在手掌中的特点79

支气管哮喘在手掌上的特点79

慢性气管炎在手掌上的征兆80

风湿病在手掌上的征兆80

脑出血在手掌上的征兆81

糖尿病在手掌上的征兆81

膀胱炎在手掌上的征兆81

胃溃疡在手掌上的征兆82

感冒在手掌上的征兆82

神经系统疾病在手掌纹中的征兆82

十二指肠溃疡在手掌纹中的征兆82

肾脏虚弱在手掌纹中的特征83

胃病在手掌纹中的征兆83

乳腺癌的女性在手掌纹中的征兆84

便秘在手掌纹中的征兆84

神经衰弱在手掌纹上的征兆85

酗酒伤肝者在手相上的表现85

心脏病在手掌纹上的征兆86

精神病患者的手掌纹线特点86

第2节 手部按摩让男人更健康阳痿87

遗精88

慢性前列腺炎89

肾虚90

不育90

第3节　手部按摩让女人更美丽青春痘91

痛经92

更年期综合征93

肥胖94

内分泌失调症95

皮肤粗糙96

经前期紧张综合征96

月经不调97

盆腔炎98

第4节　常见病的按摩疗法99

感冒99

鼻窦炎100

脑溢血101

颈部肌肉僵硬症102

胃痛103

牙痛104

眼睛疲劳105

打嗝106

晕车107

高血压108

低血压109

气喘110

过敏性鼻炎111

贫血112

失眠症113

目眩114

假性近视115

老花眼116

胸闷117

腰痛118

肩周炎119

肩膀僵硬120

便秘120

痔疮121

腹泻122

心悸123

风湿性关节炎124

虚冷症125

口腔炎126

腹胀127

手肘麻痹128

荨麻疹129

胃溃疡130

脱发白发131

神经衰弱132

中耳炎133

牛皮癣133

痒症133

第四章　手部综合保健法136

第1节　常见手部保健操136

手部健操136

手臂运动疗法136

搓手按穴法137

手搓自我整体按摩法137

手交叉转肩运动138

两手交叉上下运动138

两手交叉伸展运动138

臂前伸运动138

两手左右回转运动138

两手在背后上下运动139

屏气张指运动139

手掌摩擦运动139

手指抓物运动139

手指的折回运动139

手指的捏揉运动139

手的摇晃运动139

拇指拨筋疗法140

拇指运动疗法140

手腕熏洗疗法142

手腕关节活动法143

指尖的运动143

健身球运动144

响指运动144

吊环与手疗144

保养手指的秘诀145

手掌刺激疗法147

手臂的挥舞动作147

手指挤压疗法147

第2节　手掌部相配疗法150

手掌部神经反射图150

手部神经反射区图151

八卦各方位图151

手疗穴位图153

手臂与足臂对应图155

手足相应疗法155

第3节　简易手指按摩保健法双手十指对压164

推按指腹164

旋按拇指164

推按食指和小指164

推按手背164

推按左、右手掌关节165

推按手背腕165

拍击手掌根部165

推按手背掌骨165

刮按手掌面165

按搓手掌食、中、无名、小指166

拍手166

第五章　神奇的足部按摩疗法170

第1节　足部按摩治病密码170

足部按摩的原理170

足部按摩的益处171

第2节　足部按摩前的准备173

进行足部按摩时的注意事项173

足部按摩适应症173

足部按摩禁忌症174

第3节 足部经脉与身体的关系足太阴脾经175

足太阳膀胱经179

足少阴肾经179

足厥阴肝经185

足少阳胆经185

足阳明胃经191

第六章　足部按摩要知道的事202

第1节　按摩不随便202

按摩的程序202

按摩的方向202

按摩时间203

按摩的强度204

按摩后的反应204

第2节　哪些部位才是最有效的穴位足部经穴206

足部奇穴211

足部反射区219

第3节 中医治病要遵循四时、五行规律四时的变化规律228

五行的变化规律229

第七章　足部按摩的手法及小窍门第1节　足部按摩常用手法按法（拇指尖施压法）232

点法（食指单勾法）232

揉法233

推法233

擦法233

掐法234

叩法234

捏法235

摇法235

踩法236

空手切法236

摩法236

足部按摩的要求237

保持正确的按摩姿势237

准确地选择反射区的位置237

施术者施加在穴位或反射区的力度要得当238

按摩过程中，施力一定要均匀238

按摩过程中，动作要有节奏238

第2节　足部按摩的小帮手与特殊疗效小工具大作用239

足部按摩的特殊疗效240

第3节　做自己的家庭医生241

通过脚掌观健康241

小趾头，大问题242

足部“美容”243

掌握简单有效的足部保健法244

第八章　常见病的简易按摩法246

感冒246

眩晕246

头痛248

高血压249

低血压251

冠心病252

慢性胃炎253

胃、十二指肠溃疡254

急、慢性肝炎256

慢性肾炎257

糖尿病258

支气管炎259

支气管哮喘259

急性扁桃体炎260

鼻窦炎262

泄泻263

寒症264

呃逆（打嗝）265

神经衰弱266

淋症267

便秘269

牙痛271

口疮272

近视273

老花眼273

颈椎病275

慢性腰痛275

肩关节周围炎277

类风湿性关节炎278

足跟痛279

惊风280

更年期综合征281

小儿厌食症282

痛经284

月经不调285

带下病286

妊娠呕吐287

产后缺乳288

急性乳腺炎289

子宫脱垂290

不孕症291

单纯性肥胖症291

脱发292

退化性膝关节炎293

阳痿294

遗尿296

前列腺肥大297

痔疮298

痤疮299

湿疹300

失眠300