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目录12

第1章 我们的孩子要学习什么？如何学习？12

留意相互关联的事件12

这是谁的家？13

奖励增加动力，惩罚减小动力14

无法预测的惩罚带来的后果15

承受压力父母的突然发怒16

学习能力缺陷17

听觉受损的孩子与信号噪声比18

你的孩子有学习障碍吗？20

校园里的以强凌弱21

受害者的自责22

行动起来，反对以强凌弱24

第2章　差异性28

右脑和左脑28

左右脑的支配29

猎人和采食者30

女人应付被打断的能力32

男女不同的谈判技巧33

为什么会有这两种不同的谈判风格34

我只想让你知道我的感受35

用石器时代的技巧解决航天时代的问题35

第3　章敏感及精神崩溃40

刺激型的团队工作者40

对批评的反应40

精神崩溃的症状41

阻断负担过重的大脑神经回路43

个人偏好的显著转变44

回避进一步的感官刺激44

对某些正常事物的容忍能力的丧失45

高敏感人群的精神崩溃45

刺激型工作者的精神崩溃46

认识敏感儿童的反应类型46

人脑意志神经递质化学物47

补充消耗的人脑意志化学元素48

精神崩溃的三个过程49

第4章　自我与个性52

澳洲白人的想法52

自我（ego）53

欧洲自我和土著自我53

身份的秘密55

获得群体认可的需要55

个性差异存在的需要56

惟一性和分散性的平衡57

反应性情绪波动58

个性的类型58

个性的互补59

病态人格非病态60

对病态人格的治疗61

多重人格61

多重人格的治疗63

第5章　成长与变老66

可怕的两岁66

信赖的3岁和危险的4岁67

分离的不安68

肯定69

父母的作用70

内化父母71

单亲家庭73

失去母亲73

青春期74

父母团体和孩子团体75

青春期末期和个人承诺76

成熟已婚妇女的身份危机77

更年期78

40岁的衰老危机78

空巢79

第6章　莫名的紧张和不安82

引起警告信号的原因82

焦虑引发的症状84

应对游离性焦虑症85

应对长期焦虑的方法86

第7章　恐惧症91

治疗焦虑引起的恐惧91

“因恐惧而恐惧”病症的四个要素92

防止回避94

恐惧症的药物治疗95

第8章　暴躁、易怒、行为失常98

精神崩溃98

衰竭和损耗症状99

精神崩溃第二阶段症状的治疗100

精神崩溃第三阶段的症状101

个人性格和偏好的改变102

对感官刺激无法容忍和回避102

丧失对某些事物的正常容忍能力103

诗说精神崩溃103

经前期紧张和经前期综合征106

酒精、处方药和大麻的效果107

四倍于镇静剂效果的烦躁感109

回避和恢复113

第9章　感觉沮丧、疲劳和昏昏欲睡113

神经递质的耗尽114

生物性情绪低落115

对生物性情绪低落的治疗116

精神性情绪低落116

昏厥反应118

慢性疲劳综合征与成功的人119

过分敏感的免疫系统119

情绪低落、疲劳、昏昏欲睡的对策121

正常的悲伤过程127

第10章　悲伤127

异常的悲伤类型128

延长了的悲伤129

延长了的怀疑阶段129

延长了的愤怒和抗议阶段130

反应性情绪低落130

怎样帮助悲伤的人131

第11章　当你无法饶恕或忘记135

创伤后的压力症状的治疗135

法律行为138

宽恕与忘却139

第12章　困扰、强迫及担心142

强制性的方法142

强迫性思想的根源143

强迫性思想的治疗145

强迫行为的预防146

对强迫行为的治疗148

担忧的四个步骤149

第13章　沉溺和上瘾152

戒除上瘾的方法152

十二步疗法153

十二步疗法如何发挥作用？155

十二步法所不能做的156

对上瘾者亲友的建议157

第14章　行为疯狂、幻听和乱语症160

器质性精神病160

如何照看一位精神混乱的病人163

功能性精神病164

急性功能性精神病需要入院治疗165

在完全清醒的状态下做梦166

精神分裂症167

狂躁型精神病168

抑郁型精神病169

第15章　情绪引发的身体疾病173

因焦虑而产生的身体状况173

因情绪低落而产生的身体状况174

冲突与中风和心脏病174

紧张性头痛175

糖尿病——我好像快要饿死了176

祖辈遗留的问题也会引发疾病177

第16章　犯罪行为180

儿童的教化180

人类抚摸的作用182

抚摸疗法183

违禁药物和犯罪行为184

犯罪态度185

罪恶的问题186

罪恶187

家庭对治疗罪恶的作用188

第17章　简单家庭疗法192

卧床休息192

精神崩溃的休息疗法192

重建正常的睡眠模式193

过敏反应194

突然的感情打击195

提高免疫力195

疲劳196

消沉197

工作疗法198

沉默199

音乐199

第18章　自我心理疗法202

认识你所面临的问题202

不要从责备任何人开始203

三种不同的现实世界204

做好记录205

你来自什么样的环境？205

可以更好地了解自己208

信息的三个层面209

异常行为方式的世代相传210

分析引起问题的原因211

轻视自己213

夫妻争执214

潜意识的扭曲215

压力引发的关系紧张216

性生活的问题通常是夫妻关系的问题217

选择治疗方法218