图书介绍

跑者瑜伽2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（美）克里斯廷·费尔斯特德（Christine Felstead）著
出版社：北京：人民邮电出版社
ISBN：9787115495020
出版时间：2018
标注页数：222页
文件大小：62MB
文件页数：236页
主题词：瑜伽－基本知识

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：235c8c1fb201b5fda514da9d28b9f6ee

下载说明

跑者瑜伽PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第1章健康的身体1

第2章跑步与瑜伽的关系5

第3章呼吸13

第4章跑步损伤21

第5章脚、脚踝和膝盖：稳定的根基31

第6章健康的脊柱：减少疼痛、扭伤和压力49

第7章核心力量：跑步成绩最大化71

第8章腘绳肌：更大、更顺畅的步幅95

第9章髋部：释放能量111

第10章宁静和放松：恢复与疗愈141

第11章瑜伽序列体式153

第12章脱离瑜伽垫的瑜伽197

第13章瑜伽与受伤213

作者简介221

译者简介222