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第一章 咸也好，淡也好，不辜负便好1

序言1

简化生活4

剔除无用的东西6

简单的生活8

凡事看开享生活11

不拿别人的标准来衡量自已14

画好自己的底线16

不随波逐流19

挣脱心中的绳结21

第二章 晴天时爱晴，雨天时爱雨24

人生不必太执着24

做一条反向游泳的鱼26

抛却执着的妄念28

寻明心，安身心30

低一下头，弯一下腰32

山不过来，我就过去34

做心灵的安者36

要有豁达宽广的心38

第三章 做一个淡淡的人，不攀附，不争抢42

永恒的内在财富42

挡住今天的诱惑45

不争名于朝，不争利于市47

知足不辱，知止不殆50

忍对虚名，不受诱惑53

让内心宁静55

给“财富”一条生路57

第四章 每晚睡前，原谅所有的人和事62

原谅别人就是给心灵美容62

多几分理解，多几分感激64

心宽一寸，福多十年66

以超然气度去对待他人69

仇恨面前，彼此宽容71

得饶人处且饶人73

多些度量，少些计较75

尝试爱我们的“对手”78

第五章 多好，又有新的时光可以惦念82

有一种爱叫作放手82

幸福与否，由你来定84

挥手告别不适合自己的人86

守望对方的幸福88

真爱自己，不执着于错爱90

走好爱情的斑马线92

找一个爱自己和自己爱的人94

好好珍惜眼前人97

第六章 时间会把我们变成喜欢的样子102

剔除生命的杂质102

确立生命的意义104

涤荡心灵，滤去忧郁107

与群石对语，看顽石点头109

遇见最真实的自我110

清理心灵的后花园112

为活着的每一天喝彩114

第七章 向暖而生，把生活过成诗118

成功要耐得住寂寞118

修为内在，成就外在119

功夫到了自然成122

沉住气才能成大器125

过滤浮躁，留守安宁128

少一分躁动，多一分平静130

务实铺就成功之路132

第八章 不要让未来的你，讨厌现在的自己136

人生就要上山顶136

“苦”药是补药139

奔跑人生，成功靠勤奋141

在危机感中成长143

一分耕耘，一分收获145

给自己一个悬崖147

幸福的门要自己推开150

第九章 生活最迷人处，从来都不是如愿以偿154

失去也可能是福音154

留一份从容给自己157

淡看得失，不必挂心159

绽放不了花香，就当绿叶161

小事不计较，才能发现美好163

路转溪头，别有天地166

珍惜此刻拥有的168

第十章 心宽是对待荣辱最好的道别宠辱不惊，去留无意172

出世人世间，从容选择175

时时做上岸的打算178

人在屋檐下，要低头180

见好就收183

“自污”，方为保全之道185

该糊涂时糊涂一把188

第十一章 谁的人生没有输赢，有路就好192

竞争合作可以转化192

不争一时功利195

避开“红海”，投身“蓝海”196

适度让利才能赢得长久利益199

礼让对方，才能生生不息201

敢于吃亏，妥协共赢203

适当地退，更好地进204

第十二章 今天风很大，同时太阳很好208

烦恼都是自己寻来的208

不要和自己过不去211

破除“我执”烦恼无213

放开双手，让烦恼落下216

改变心境，发现美好218

学会遗忘天地宽221

心若清净，凡事简单224

人生没有时间老226

第十三章 在坚硬的世界里，修得一颗自在心230

扛起来，挺过去230

接纳压力，相信自己233

用“沙漏哲学”过滤压力234

给心灵一个合适的包袱237

会休息，赢得好状态240

深呼吸，轻装前行242

燃烧压力的干柴243

放慢节奏，身心和谐245