图书介绍

曲棍球专项体能训练2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

Alan Pearson，Sarah Naylor著；闫琪，赵晓宇编译著
出版社：兰州市：兰州大学出版社
ISBN：9787311031862
出版时间：2009
标注页数：156页
文件大小：39MB
文件页数：166页
主题词：曲棍球运动－身体训练

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图书目录

绪论 SAQ体能训练方法介绍1

第一章动力性伸展——移动中的准备活动8

第二章曲棍球的跑动形式——跑动的技术42

第三章运动感知、灵敏性和协调性的发展64

第四章个人潜能的开发80

第五章爆发力练习——三步练习法／多方位的曲棍球专项加速练习88

第六章团队潜能的开发——提高全队的配合水平113

第七章针对不同位置的训练120

第八章整理运动和恢复145

第九章 SAQ曲棍球训练计划152

后记156