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第1辑 心怀淡定行天下，最美人生是淡然3

人生的三重境界3

人生，要守候一份淡然5

淡定是一种修行8

生命的意义在于从容10

人生要耐得住诱惑13

寂寞是一种丰富的安静15

缺陷是被上帝咬过的苹果17

为了幸福，请学会遗忘20

心存美好，心灵就会亮堂22

不舍一株菊，哪得一村香25

有爱，便不觉得累28

幸福，从感恩开始31

第2辑 情真，似风轻云淡；爱深，如似水流年37

爱的醒悟37

爱是一碗白米粥41

把爱背在肩膀上44

“淡”是爱最深的味道49

爱，就是用完美的眼光去爱不完美的人52

爱情柠檬茶54

弱水三千，只取一瓢饮57

痴痴的情，淡淡的爱59

最美的爱情珍珠62

第3辑 情，不可以暧昧；爱，经不起苟且67

当暧昧走进婚姻67

拥有了爱情，就别去碰暧昧72

爱容不下苟且74

寂寞和诱惑不是背叛的理由77

外遇是一只扣着的碗82

缘起缘尽，缘聚缘散85

失恋不失态88

错过的未必美丽91

第4辑平凡有“淡”也快乐，寂寞有“定”也从容97

平淡即生活，平淡即享受97

淡泊明志，宁静致远100

用欣赏的眼光看待平凡103

平平淡淡才是真107

学会满足于“小”与“少”109

贪婪和幸福永远不会见面112

坚守无人喝彩的人生116

即使相爱，灵魂也无法同行119

独处是一种智慧121

寂寞是平和无上的心境124

耐得住寂寞更易成功126

第5辑得失成败拈花笑，是非毁誉弹指间131

得意淡然，失意坦然131

正确看待幸与不幸134

人生要懂得放下137

成功者的两个青春141

人要懂得舍弃和转弯144

把悲伤藏在微笑后面147

失之桑榆，收之东隅150

不怕人老，就怕心老153

不要太在意别人的看法157

宽恕容人得人心161

百花丛中过，片叶不沾身165

每一种创伤，都是一种成熟168

第6辑 心地清静方为道，人间有味是清欢173

守住心灵的宁静173

静下心来，就是从容176

最贵不过平常心179

人到无求品自高182

想得开与想不开185

摆脱烦恼的秘诀188

境由心造，烦皆心生191

宽恕别人，淡定自己194

何必太执着197

坦然面对世间的无常201

别让心灵垃圾腐蚀你的幸福204

生活原本没有痛苦207

学会给自己吃宽心丸210