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第一章 “穷忙族”来了1

越穷越忙的“穷忙族”2

世界各国的人们都处于穷忙的状态中6

穷忙族的十二大特征8

穷忙族中的两大类12

越穷越忙，越忙越穷15

月薪上万也是穷忙17

“穷忙族”主力——“80后”19

第二章 你为何是“穷忙族”23

不断膨胀的个人欲望24

忙碌在职场危机的边缘27

缺乏理性的消费导致“穷忙”29

通货膨胀引起资产缩水32

没有目标的行动，永远只会穷忙34

对成功人生的片面追求37

做个好人并不能使你摆脱“穷忙”39

跟着一个笨老板43

找对鱼池钓大鱼46

你不只是在为薪水工作48

只知勤奋工作，不知创意工作51

只顾低头拉车，不会抬头看路55

第三章 你该怎么“忙”才不是穷忙57

列出一生必做的50件事58

每1分钟都能做很多事情61

捡最重要的一件事情做62

勇敢地说“不”，做自己该做的65

成功讲究储备，别嫌书贵68

办公桌上只留下与手头工作有关系的东西70

制定目标，立即行动73

摆脱穷忙，没有捷径只有路径76

第四章 “穷忙”与“富闲”79

“穷忙族”超前消费，“富闲族”量入为出80

真正的“富闲族”都能正确地对待金钱83

不要看不上小事情、小生意85

像“富闲族”一样思考88

不要有一夜暴富的思想90

“穷忙族”不会创造机遇92

穷，也要站在富人堆里94

第五章 钱并非要花在刀刃上，但一定要懂得打理97

不理财，你的生活压力会越来越大98

让花钱成为一种投资101

别被商家当猴耍104

负债合理利用，也是一种资产106

用好银行卡，轻松打理钱财108

钱不是用来存的，是用来生钱的111

家有一本账，穷家也好当113

学会买保险，人生更安全115

节省一元不该花的钱等于赚了一元钱117

第六章 摆脱“穷忙”，关注细节121

关注细节就是关注生产力122

以快乐的心情做事125

避重就轻要不得127

养成主动做事的习惯129

不要抱怨你的工作131

第七章 摆脱“穷忙”，掌控时间135

掌控时间，掌控人生136

合格的时间管理者139

选择适合自己的时间管理方法141

你输的不是能力，你输的是时间143

时间的价值在于让时间升值145

工作按计划，具体看变化147

沉静的力量149

利用业余时间让自己变得更优秀152

第八章 沟通力，一堂价值百万的课155

沟通出了问题，再忙也是穷忙156

有效沟通需要处理分歧159

想好听完再说，确保沟通的准确性162

学点心理学，与人沟通更轻松164

直面狮子面谱：有效击退反对你的人167

团队沟通，搞好人际关系很重要170

第九章 找出个人价值的“引爆点”173

你认清自己了吗？174

适合才是最好的——根据性格规划自己176

你是在为自己而工作178

点燃自己的引爆点180

不在乎成败，只为追求卓越183

知识是摆脱穷忙的硬件185

身体是人生奋斗的本钱187

第十章 控制情绪，增强幸福感191

你的失败为什么是失败之母192

保持一颗平常心194

爱钱，但不为钱所困195

用快乐经驱赶烦恼197

将身上的标签换个新的200

第十一章 摆脱“穷忙”要有好人缘203

人脉远比黄金贵204

心动、口动加行动，人脉才会跟着动208

编织自己的关系网210

人脉是可以借来的213

跟同事培养良好的人际关系216

远离那些不利于自己成功的人219

好人脉离不开“心理建设”221

酒桌上不要厚此薄彼224

朋友也要分三六九等226