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第一章 危险与灾害基本常识1

自然灾害的认识2

生物灾害的认识4

监测灾害的认识9

预防灾害的认识10

自我保护的认识14

第二章 灾害自救基本常识16

遭遇狂风时的自救办法17

遭遇暴雨时的自救办法19

遭遇雷电时的自救办法20

遭遇雨雪雾天的自救办法24

遇到水灾时的自救办法26

遭遇山体滑坡泥石流的自救29

遭遇地震时的自救办法30

第三章 自然灾害急救常识32

地震发生时的准备与急救33

洪水来临时的准备与急救38

泥石流来临时的准备与急救41

大风来临时的准备与急救44

暴雪来临之前的准备与急救48

学生自然灾害自我保护51

第四章 危险自救基本常识53

遭遇陌生人纠缠的自救办法54

遭遇陌生人跟踪的自救办法59

遭遇性侵犯时的自救办法61

遭遇校园暴力时的自救办法62

遭遇小偷盗窃时的自救办法64

遭遇抢劫时的自救办法67

遭遇绑架时的自救办法68

第五章 突发事件防护常识70

化学事故防护常识71

战时防空袭常识73

气象灾害防护常识77

核、化学、生物武器防护常识84

学生自我防护常识88

第六章 自我防护基本常识89

异物进入眼睛时的自我防护90

流鼻血时的自我防护91

吸入异物时的自我防护93

烫伤的自我防护95

受了外伤时的自我防护96

夏季中暑的自我防护97

一氧化碳中毒的自我防护99

使用煤气时的自我防护101

遭遇动物伤害的自我防护102

游泳时的自我防护104

掉进冰窟窿里的自我防护105

困在电梯里的自我防护106

户外活动时的自我防护107

第七章 自我保护应急办法108

抽搐的紧急处理109

怎样预防毒品的侵害110

食物中毒的自救方式111

误服药物后怎样急救113

中风病人怎样紧急救护114

发生压埋伤的应急处理115

横穿马路应该注意什么116

乘坐机动车应该注意什么117

外出时迷失了方向怎么办118

酒精中毒时的应急处理119

食物中毒发生的原因120

如何预防扁豆中毒121

如何预防发芽土豆中毒122

如何防止冰箱食物中毒123

为什么会发生毒蘑菇中毒124

中小学生为什么不宜饮酒126

中小学生吸烟有什么害处127

怎样避免陌生人闯入家中128

冻伤后的处理原则是什么129

如何防范精神病患者的伤害131

牙痛了采取什么应急止痛法132

头部创伤的急救原则是什么133

骑自行车要注意的安全事项134

做好宿舍的安全防范措施135

消除蔬菜水果中残留农药136

避免坠入下水管道竖井137

第八章 学校灾害危险自救探讨138

我国学校灾害教育实施策略浅议139

学校应对自然灾害的自救探讨152

学校防灾减灾要有“体检”报告157

日本学校的防灾教育162

第九章 学校灾害自救主题活动166

活动对象167

活动背景168

活动准备170

活动过程171

活动反思175

附录：综合练习176