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上篇 完美的优生准备12

优生知识课堂12

1．慎重地选择伴侣12

2．父母能遗传给宝宝的东西13

3．遗传咨询的必要性13

4．避免伴性遗传病14

准父母心理巧过关15

1．拒绝生育不利于身体健康15

2．女性工作压力大不利于受孕16

3．丢掉不必要的担心16

4．健康的受孕心理17

5．保持良好的孕前心绪17

优孕的前期准备18

1．重要的孕前检查18

2．孕前各种体检项目19

3．怀孕计划倒计时20

4．准爸妈的财政参考21

优生的本钱——健康的身体22

1．孕前的清洁卫生22

2．孕前的全面准备工作23

3．从孕前开始补充叶酸23

下篇 孕期280天的完美胎教23

孕一月 月月变化全知道23

1．孕妈妈的身体变化26

2．胎宝宝的成长26

第1天 正确理解胎教概念27

第2天 胎教的目的28

第3天 胎教的科学性29

第4天 胎教的作用30

第5天 轻松愉快地进行胎教33

第6天 了解遗传34

第7天 遗传是优生胎教的前提34

第8天 决定宝宝智力的因素35

第9天 把握受孕瞬间的胎教35

第10天 受孕当月的胎教要点37

第11天 孕妈妈心理与胎教37

第12天 胎宝宝也有美梦38

第13天 了解环境胎教39

第14天 了解营养胎教39

第15天 准爸爸应配合妻子做好胎教41

第16天 早孕反应对胎教的影响42

第17天 了解各种妊娠反应43

第18天 消除不适的早孕反应44

第19天 良好的心态对胎宝宝的智能发育有益45

第20天 学会推测预产期46

第21天 孕妈妈的肚子大小有差异46

第22天 影响胎宝宝智力的内外环境48

第23天 孕妈妈要动静相宜48

第24天 肥胖孕妈妈的自我护理49

第25天 瘦弱孕妈妈的自我护理50

第26天 怀孕初期的个人护理50

第27天 本月的音乐胎教51

第28天 做好本月情绪胎教52

孕二月 月月变化全知道53

1．孕妈妈的身体变化53

2．胎宝宝的成长54

第29天 音乐胎教的重要性54

第30天 实施音乐胎教的方法56

第31天 胎教音乐的种类57

第32天 根据孕期选择胎教音乐58

第33天 根据孕妈妈的性格选择胎教音乐59

第34天 什么是光照胎教59

第35天 实施光照胎教的方法60

第36天 怀孕第二个月的胎教要点60

第37天 本月的音乐胎教61

第38天 孕妈妈要控制自己的情绪61

第39天 本月的联想胎教62

第40天 孕妈妈正确的站姿63

第41天 孕期必要的体重管理63

第42天 孕妈妈散步要注意65

第43天 孕妈妈起居应有规律66

第44天 孕期性生活应有节制66

第45天 良好的居住环境68

第46天 室内卫生环境对孕妈妈的影响69

第47天 孕妈妈应劳逸结合70

第48天 做好妊娠日记71

第49天 孕妈妈要定期检查72

第50天 注意外阴的清洁状况72

第51天 适量补充维生素B6可防治妊娠呕吐73

第52天 消除孕期的不适感觉73

第53天 胎教要循序渐进74

第54天 反复流产要重视75

第55天 孕妈妈要注意自己的肝脏76

第56天 警惕妊娠抑郁症77

孕三月 月月变化全知道79

1．孕妈妈的身体变化79

2．胎宝宝的成长79

第57天 什么是抚摩胎教80

第58天 抚摩胎教的作用80

第59天 实施抚摩胎教的方法80

第60天 运动胎教的作用81

第61天 实施运动胎教的方法82

第62天 和胎宝宝做游戏82

第63天 怀孕第三个月的胎教要点84

第64天 可以开始实施联想胎教84

第65天 注意实施情绪胎教84

第66天 本月的音乐胎教85

第67天 上班族孕妈妈的胎教85

第68天 动手帮宝宝制作玩具86

第69天 孕妈妈应睡午觉87

第70天 高龄初产妇应加强孕期保健87

第71天 孕妈妈不应常食罐头食品88

第72天 为了宝宝的眼睛要注意89

第73天 孕期注意保护心脏90

第74天 美容穿衣也是胎教91

第75天 孕妈妈要选择适合自己的化妆品91

第76天 孕妈妈不应过量补充维生素92

第77天 准爸爸要关心妻子的心理变化92

第78天 孕妈妈饮食关系胎宝宝智力94

第79天 孕妈妈洗澡要注意95

第80天 孕妈妈应进行乳房保健96

第81天 孕妈妈正确的坐姿97

第82天 环境色彩对孕妈妈的影响98

第83天 孕妈妈要注意保暖98

第84天 孕早期各月胎教重点总结98

孕四月 月月变化全知道99

1．孕妈妈的身体变化99

2．胎宝宝的成长100

第85天 性格胎教的重要性101

第86天 胎宝宝性格培养102

第87天 胎宝宝习惯培养102

第88天 怀孕第四个月的胎教要点103

第89天 本月的环境胎教104

第90天 实施抚摩胎教104

第91天 怀孕中期丈夫要照顾妻子的情绪105

第92天 本月的音乐胎教105

第93天 开始实施对话胎教106

第94天 需要紧张起来的孕四月107

第95天 孕妈妈贫血饮食要注意107

第96天 怀孕中期的个人护理108

第97天 孕妈妈的睡姿109

第98天 孕妈妈行动要小心110

第99天 孕妈妈合理使用电风扇和空调110

第100天 学做孕妈妈体操111

第101天 丈夫在胎教中的职责112

第102天 食物帮助孕妈妈预防黄褐斑113

第103天 孕妈妈不要饿肚子115

第104天 了解羊水115

第105天 小心病毒感染116

第106天 孕妈妈外出安全第一118

第107天 作好家庭自我监护119

第108天 异位妊娠的防治121

第109天 孕妈妈不宜戴隐形眼镜122

第110天 孕期平安度过酷暑122

第111天 孕期温暖度过严冬123

第112天 孕妈妈要小心噪声的危害124

孕五月 月月变化全知道125

1．孕妈妈的身体变化125

2．胎宝宝的成长126

第113天 什么是语言胎教126

第114天 语言胎教的重要性127

第115天 孕妈妈和胎宝宝对话128

第116天 将语言胎教与家务结合128

第117天 孕妈妈给胎宝宝讲故事129

第118天 怀孕第五个月的胎教要点129

第119天 利用彩色卡片学习语言和文字130

第120天 学习生活常识和自然知识130

第121天 实施音乐胎教选择播放设施130

第122天 本月的情绪胎教131

第123天 本月的抚摩胎教132

第124天 家庭成员参与胎教要注意133

第125天 腹带来帮忙133

第126天 素食孕妈妈的营养补充133

第127天 孕妈妈要注意补铁135

第128天 孕妈妈选择服饰要注意135

第129天 孕妈妈选鞋要注意136

第130天 慎重进行羊膜穿刺检查136

第131天 小心预防流产137

第132天 孕妈妈背痛巧防治139

第133天 孕妈妈宜多做腹式呼吸139

第134天 远离妊娠纹140

第135天 远离静脉曲张140

第136天 孕妈妈锻炼注意事项142

第137天 孕妈妈正确的走姿143

第138天 孕中期适合游泳144

第139天 孕妈妈最好“上爬楼梯、下乘电梯”144

第140天 孕妈妈不宜吃的食物144

孕六月 月月变化全知道145

1．孕妈妈的身体变化145

2．胎宝宝的成长146

第141天 了解情绪胎教146

第142天 怎样做好情绪胎教147

第143天 怀孕第六个月的胎教要点148

第144天 放松心情做好情绪胎教149

第145天 抚摩胎教要注意150

第146天 孕妈妈多和宝宝谈天150

第147天 本月的音乐胎教152

第148天 改变心境胎教法152

第149天 保证孕妈妈睡得好155

第150天 胎宝宝窘迫及原因157

第151天 认识各种异常胎动158

第152天 孕妈妈的安全小药房158

第153天 护理孕期水肿160

第154天 孕妈妈可适当吃些小零食161

第155天 水果不能代替蔬菜161

第156天 应对孕期的“烧心感”162

第157天 有喘病的孕妈妈要注意162

第158天 小心妊娠糖尿病163

第159天 孕妈妈预防便秘164

第160天 孕妈妈上下楼梯要小心164

第161天 孕期养护头发的要点165

第162天 孕妈妈避免开灯休息165

第163天 前置胎盘的防治165

第164天 孕妈妈看书对宝宝的胎教166

第165天 孕妈妈忌吃的四种鱼166

第166天 新鲜玉米促健康167

第167天 葡萄胎的防治168

第168天 工作的孕妈妈出行要小心169

孕七月 月月变化全知道170

1．孕妈妈的身体变化170

2．胎宝宝的成长171

第169天 美学胎教的内容171

第170天 大自然与美学胎教172

第171天 怀孕第七个月的胎教要点174

第172天 给胎宝宝讲故事要注意174

第173天 本月的运动胎教175

第174天 本月的情绪胎教176

第175天 情感沟通的胎教法176

第176天 本月的音乐胎教177

第177天 防治妊娠性皮痒症178

第178天 编织也是胎教178

第179天 避开对胎宝宝不利的场所178

第180天 孕妈妈正确的蹲跪姿势179

第181天 孕妈妈一定要吃早餐179

第182天 孕妈妈吃酸要注意180

第183天 孕妈妈正确应对感冒180

第184天 孕期作B超检查须谨慎181

第185天 羊水过多的防治181

第186天 应对孕妈妈腿抽筋182

第187天 让孕妈妈远离腰疼182

第188天 孕妈妈预防痔疮183

第189天 防治妊娠中毒症183

第190天 小心妊娠脂肪肝184

第191天 孕妈妈可多吃花生185

第192天 孕妈妈自制健康零食185

第193天 孕妈妈要注意护肤186

第194天 准父母职业对胎宝宝的影响188

第195天 避免射线辐射189

第196天 孕妈妈细嚼慢咽才健康190

孕八月 月月变化全知道190

1．孕妈妈的身体变化190

2．胎宝宝的成长191

第197天 呼唤胎教的作用191

第198天 呼唤胎教的重要性191

第199天 呼唤宝宝的乳名192

第200天 父亲实施呼唤胎教的方法192

第201天 了解意想胎教193

第202天 怀孕第八个月的胎教要点194

第203天 小心注意性格胎教194

第204天 小心孕妈妈情绪对胎宝宝的影响195

第205天 本月的语言胎教195

第206天 本月的音乐胎教196

第207天 实施美育胎教196

第208天 本月的意念胎教197

第209天 本月的视觉胎教197

第210天 本月的运动胎教198

第211天 孕妈妈的休息姿势198

第212天 小心孕妈妈的仰卧综合征198

第213天 孕妈妈喝果汁的注意事项199

第214天 孕妈妈不要暴饮暴食199

第215天 了解双胎妊娠200

第216天 孕期掉发怎么办200

第217天 防治妊娠期贫血200

第218天 孕期牙齿疾病防治201

第219天 小心外阴炎202

第220天 小心胎宝宝脐带绕颈203

第221天 孕妈妈不应该睡过软的床203

第222天 孕妈妈要避免光源的伤害204

第223天 孕妈妈预防早产204

第224天 怀孕后期的个人护理205

孕九月 月月变化全知道206

1．孕妈妈的身体变化206

2．胎宝宝的成长207

第225天 了解智慧胎教207

第226天 孕妈妈日常生活要注意207

第227天 生活习惯与胎教208

第228天 有效的胎教方法209

第229天 怀孕第九个月的胎教要点210

第230天 提高修养助胎教实施210

第231天 本月的情绪胎教210

第232天 良好情趣胎教法211

第233天 本月的故事胎教211

第234天 本月的抚摩胎教212

第235天 胎宝宝臀位的应对方法212

第236天 两种瓜帮孕妈妈缓解水肿213

第237天 孕妈妈学习盆底肌肉运动214

第238天 如何应对宫外孕214

第239天 防治手指麻木无力215

第240天 孕晚期出行要小心215

第241天 胎盘早剥的防治216

第242天 孕妈妈慎用抗过敏药物216

第243天 放松的运动胎教217

第244天 孕妈妈应定期化验尿蛋白217

第245天 孕妈妈不宜染发或烫发218

第246天 孕妈妈应避免静电危害218

第247天 孕妈妈要慎用风油精218

第248天 孕妈妈要注意补钙219

第249天 小心补钙过量219

第250天 孕妈妈使用家电要谨慎219

第251天 要保持温馨的家庭氛围220

第252天 孕期肾结石的防治220

孕十月 月月变化全知道221

1．孕妈妈的身体变化221

2．胎宝宝的成长221

第253天 了解各种胎教训练222

第254天 怀孕第十个月应坚持胎教225

第255天 本月的情绪胎教226

第256天 本月的音乐胎教226

第257天 本月的光照胎教227

第258天 本月的性格胎教227

第259天 本月的综合胎教227

第260天 清晨醒来记得要微笑228

第261天 孕妈妈吃鱼好处多多228

第262天 孕妈妈喝水有禁忌228

第263天 孕期熬夜影响胎宝宝发育229

第264天 孕妈妈不要吃糯米甜酒229

第265天 孕妈妈要注意补铜229

第266天 孕妈妈在孕晚期要注意睡姿230

第267天 产前孕妈妈失眠怎么办231

第268天 如何分娩巨大胎宝宝232

第269天 职场孕妈妈要小心早产232

第270天 如何分辨真假分娩233

第271天 准爸爸帮助妻子按摩233

第272天 不要选好日子再分娩234

第273天 过期妊娠怎么办235

第274天 容易忽视的分娩征兆236

第275天 早期破膜的应对方法236

第276天 预防难产237

第277天 利于分娩的饮食238

第278天 选择剖宫产的女性要避免再次妊娠238

第279天 美味少盐饮食的做法239

第280天 如有远行如何应对239