图书介绍

科学健身50答2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

宁波市体育局编著
出版社：
ISBN：
出版时间：2002
标注页数：73页
文件大小：2MB
文件页数：79页
主题词：

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：cd49ce8fc6bf78a13e44d815737238cb

下载说明

科学健身50答PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

一、体育锻炼与防病治病1

二、世界卫生组织关于健康的定义3

三、世界卫生组织提出健康十条标准4

四、青年人健康须知5

五、老年人健康须知6

六、男性健康须知7

七、女性健康须知7

八、身心健康的几大要素8

九、心身健康靠什么9

十、心理平衡是健康的金钥匙10

十一、健康心灵的“养心八珍汤”11

十二、人的生理寿命应多长12

十三、大德必得其寿12

十四、长寿靠“十伴”14

十五、长寿者的典型性格16

十六、夫妻恩爱有益长寿17

十七、勤学延寿法18

十八、影响人类寿命的“二十八害”20

十九、贪官污吏难长寿22

二十、老人寿命没有“坎”23

二十一、衰老的内外因说25

二十二、延缓衰老的措施26

二十三、健身养生的八大法宝28

二十四、24字核心长寿经验32

二十五、春季养生须知34

二十六、夏季养生须知36

二十七、秋季养生须知38

二十八、冬季养生须知40

二十九、炼双耳能健康长寿42

三十、养生要讲“平衡”44

三十一、生气是养生之大忌45

三十二、养生也要讲辩证法46

三十三、什么是合理膳食48

三十四、防老抗衰的五类食物：50

三十五、吃什么不易老？51

三十六、预防衰老的10种食物52

三十七、吃几条腿的食物53

三十八、尽量食入绿色食品54

三十九、节食与抗衰老56

四十、体力活动与抗衰老58

四十一、戒烟限酒60

四十二、如何掌握适量运动60

四十三、在健身活动中应注意哪些自我感觉61

四十四、要转变从有病再治到预防为先的观念64

四十五、物质生活水平提高导致疾病增多这是一种误识64

四十六、影响中老年身体健康的主要疾病65

四十七、动脉硬化、肿瘤、糖尿病的得病原因65

四十八、糖尿病需要体育锻炼66

四十九、怎样预防心血管病68

五十、高血压病在体育活动中应该注意的问题69