图书介绍

游泳健身运动常识2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

刘利生主编著
出版社：西安：陕西科学技术出版社
ISBN：9787536943391
出版时间：2008
标注页数：91页
文件大小：940MB
文件页数：91页
主题词：体育－名词术语

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图书目录

第一章游泳运动概述1

第一节游泳的起源和发展及未来趋势1

第二节游泳运动的类型6

第三节游泳健身的特点9

第四节游泳运动的保健功效10

第五节游泳健身的原则18

第二章游泳技术入门22

第一节水和浮力的概念知识22

第二节熟悉水性27

第三节游泳的类型选择和技术入门32

第三章下水游泳健身须知43

第一节游泳前的健康检查43

第二节场地的选择46

第三节游泳装备的学问55

第四节下水前的准备活动65

第五节如何提高自己的游泳水平68

第四章各种人群的游泳健身注意事项77

第一节女性游泳健身须知77

第二节中老年人游泳健身须知80

第三节儿童游泳的注意事项84

第四节农民朋友游泳的注意事项86