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前言1

第一章 杂技艺术概论1

第一节 杂技的概念1

第二节 杂技艺术的特点2

第三节 杂技艺术的分类4

第四节 中国杂技艺术发展简况8

附录一：国际杂技重大比赛概览19

附录二：中国杂技奖牌榜21

第二章 杂技术语学30

第一节 杂技术语概述30

第二节 杂技动作的基本术语31

第三节 杂技动作名称的构成37

第三章 杂技中的保护与帮助42

第一节 保护与帮助的种类及其常用的方法42

第二节 保护与帮助的运用46

第三节 杂技损伤的基本特点、产生原因及其预防48

第四节 对保护与帮助者的要求50

第四章 杂技教学训练原则52

第一节 杂技教学训练原则概述52

第二节 直观性原则53

第三节 整体性原则54

第四节 系统性原则55

第五节 循序渐进原则56

第六节 因材施教原则56

第七节 “三从一大”原则57

第八节 巩固与提高原则58

第五章 杂技教学训练方法60

第一节 杂技教学训练方法概述60

第二节 讲解法61

第三节 直观法62

第四节 完整法与分解法63

第五节 练习法64

第六章 优秀杂技教师的修养71

第一节 杂技教师的职业特征71

第二节 杂技教师的师德修养72

第三节 杂技教师的理论修养76

第四节 杂技教师的能力修养78

第七章 杂技动作的技术原理83

第一节 杂技动作的力学知识83

第二节 杂技动作的静力学知识95

第三节 有关解剖、生理和心理学知识在杂技中的应用101

第四节 杂技动作技术分析简介104

第八章 杂技艺术的创新110

第一节 杂技艺术创新概述110

第二节 杂技艺术创新的分类116

第三节 杂技艺术创新方法论原则119

第四节 杂技艺术创新方法120

第九章 儿童少年时期杂技教学训练的特点128

第一节 儿童少年时期杂技教学训练的指导思想128

第二节 儿童少年身心发展的特点129

第三节 女子解剖生理特点133

第四节 儿童少年杂技教学训练的一般特点135

第十章 杂技基本功140

第一节 杂技基本功概述140

第二节 杂技基本姿态与表演意识140

第三节 腰功的基础训练155

第四节 腿功的基础训练157

第十一章 杂技技术训练165

第一节 杂技动作技术概述165

第二节 杂技技术训练的任务与内容169

第三节 技术训练的基本要求176

第四节 技术训练应注意的问题177

第十二章 杂技身体素质训练179

第一节 身体素质训练概述179

第二节 力量素质训练186

第三节 速度素质训练202

第四节 耐力素质训练207

第五节 柔韧素质训练211

第十三章 杂技心理训练218

第一节 杂技心理训练概述218

第二节 杂技一般心理训练220

第三节 杂技表演心理训练225

第四节 杂技心理训练的方法227

第十四章 杂技演员的形体训练233

第一节 形体训练概述233

第二节 形体训练的内容与方法235

第三节 形体训练应注意的事项261

第十五章 杂技跟头训练264

第一节 滚翻类动作的特点与训练264

第二节 手翻类动作的特点与训练270

第三节 空翻类动作的特点与训练278

第四节 空翻转体类动作的特点与训练285

第五节 高难度空翻动作的特点与训练288

第十六章 杂技平衡造型类节目291

第一节 杂技平衡造型类节目概述291

第二节 钢丝291

第三节 晃板314

第四节 车技317

第五节 转碟337

第六节 顶杆345

第十七章 杂技抛接类节目350

第一节 杂技抛接类节目概述350

第二节 坛技350

第三节 蹬技364

第四节 对手顶389

第五节 空竹418

第六节 踢碗425

第十八章 杂技翻腾类节目429

第一节 杂技翻腾类节目概述429

第二节 小跳板429

第三节 大跳板438

第四节 钻圈446

主要参考文献453

后记456