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第一章 教育先行——家长教育理念和行为的转变1

第一节 青春期家庭教育观念应该如何更新2

一、青春期家庭教育观念更新的方向是什么2

二、如何实现全体家庭成员的共同成长6

第二节 青春期家长教育行为应该如何转变10

一、如何实现言传和身教的融合与统一10

二、体罚和说教还管用吗13

三、如何化解对权威的执念17

第二章 陪伴成长——关注孩子的身体和心理健康23

第一节 如何引导孩子正确看待青春期的身体发育25

一、如何帮助孩子度过变声期25

二、如何认识男孩的小秘密28

三、如何看待女孩的小秘密31

四、如何应对令人烦恼的青春痘35

第二节 如何把握青春期孩子的心理发育特点39

一、孩子的自我意识发展太快怎么办39

二、孩子太关注自己的外表该怎么办44

三、青春期男孩和女孩的心理发育有什么差别48

第三章 营养支持——重视孩子的体质和体能发展53

第一节 如何帮助孩子达到营养均衡54

一、学习时大量用脑需要额外补充营养吗54

二、怎样预防营养不良与过度肥胖57

第二节 如何把握孩子身体发育的关键期61

一、如何正确帮助孩子补钙61

二、如何帮助孩子抓住长高的关键期64

三、如何帮助孩子形成良好体态67

第三节 如何指导孩子进行适当体育锻炼71

一、青春期的孩子适合哪些体育运动71

二、怎样鼓励孩子在学校多参加体育锻炼75

三、如何利用周末时间和孩子一起锻炼78

四、如何应对常见的运动伤痛81

第四节 如何保障孩子的睡眠需求85

一、青春期孩子熬夜有哪些危害85

二、怎样帮助孩子提高睡眠质量88

第四章 心理健康——让孩子在关爱下成长93

第一节 如何引导孩子的个性健康发展94

一、孩子太有个性怎么办94

二、孩子太过内向胆小怎么办97

三、怎样帮助孩子形成正确的自我认识101

第二节 怎样帮助孩子形成健康的人格105

一、怎样保护孩子的自尊心105

二、怎样面对孩子的自卑心理108

三、怎样帮助孩子树立自信心113

四、怎样提高孩子的抗挫能力117

五、怎样培养孩子诚信的好品质120

第三节 如何引导孩子形成正确的价值观念124

一、如何引导孩子形成健康的消费观124

二、如何培养孩子的爱心128

三、如何培养孩子的责任心131

四、如何激发孩子的进取心135

第四节 如何帮助孩子树立高远的人生理想和追求140

一、如何对待孩子梦想的萌芽140

二、孩子的理想与家长的期望相偏离该怎么办144

三、如何引导孩子明确他们的理想追求148

四、如何引导孩子进行初步人生规划152

第五章 社会关系——帮助孩子建立良好的人际关系157

第一节 如何帮助孩子建立健康的同伴关系158

一、不喜欢孩子结交的朋友该怎么办158

二、如何帮助孩子学会维系健康的友谊162

三、孩子嫉妒心强该怎么办166

四、怎样应对孩子青春期对异性的“萌动”170

五、如何进行恰到好处的青春期性教育173

第二节 怎样建立和谐的亲子关系177

一、和谐的家庭生活中父母应该扮演怎样的角色177

二、如何帮助孩子理解他们在家庭生活中的权利和义务180

三、怎样化解和孩子的敌对关系184

四、如何让孩子感受到父母的爱189

第三节 怎样建立良好的家校关系193

一、良好的家校关系有多重要193

二、老师不关注我的孩子怎么办196

三、孩子排斥某位老师怎么办200

四、怎样看待老师对孩子的批评和误解204

五、与老师沟通联系应该注意些什么208

第四节 怎样引导孩子处理社会中的其他关系212

一、怎样看待孩子热衷追星的行为212

二、怎样引导孩子参与社会事务215

三、怎样引导孩子在生活中保护自身的安全219

第五节 如何尊重孩子的隐私224

一、孩子有心事了怎么办224

二、家长一定要了解孩子的秘密吗227

三、孩子受到外界的侵犯不敢说怎么办231