图书介绍

篮球训练与规则2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

孙月舟，胡长居主编著
出版社：成都：电子科技大学出版社
ISBN：9787564742195
出版时间：2017
标注页数：204页
文件大小：75MB
文件页数：208页
主题词：篮球运动－运动训练；篮球运动－竞赛规则

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图书目录

第一章绪论1

第一节篮球运动起源与发展历程1

第二节我国篮球运动的发展历程3

第三节篮球运动发展趋势5

第四节世界篮球赛事7

第五节我国篮球赛事8

第二章篮球体能训练12

第一节准备活动与拉伸训练12

第二节力量素质训练26

第三节灵活性训练42

第三章篮球技术训练48

第一节移动技术48

第二节运球技术57

第三节传接球技术62

第四节投篮技术71

第五节持球突破技术78

第六节防守对手81

第四章篮球战术训练85

第一节篮球基础战术配合85

第二节快攻与防守快攻101

第三节攻防人盯人战术120

第五章篮球运动疲劳141

第一节疲劳与运动性疲劳141

第二节篮球运动员的运动性疲劳144

第三节篮球运动员运动性疲劳的恢复147

第六章篮球运动员的营养153

第一节篮球运动中能量生成和物质的利用153

第二节篮球运动员的膳食154

第三节篮球运动员的液体摄入158

第七章篮球规则160

第一节比赛160

第二节球场和器材160

第三节球队164

第四节比赛通则167

第五节违例176

第六节犯规182

第七节一般规定190

第八节裁判员、记录台人员和技术代表：职责和权力194

第九节裁判员的手势198

参考文献204