简单易学治病果蔬2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

简单易学治病果蔬PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 健康离不开水果和蔬菜1

果蔬是营养素的集合体2

蔬菜烹饪中维生素的保护3

蔬菜中的“毒物”有哪些4

食用蔬菜时维生素的保护5

什么时候吃水果最益健康6

生活中食用水果的禁忌6

食疗专家提醒慎食畸形果蔬8

患者服药前后请别吃果蔬8

不宜食用的果蔬皮有哪些9

关注“营养型”水果和蔬菜10

果蔬颜色与维生素含量有关11

水果、蔬菜有酸碱性之分吗12

酸性体质是怎样产生的13

酸性体质是百病之源吗13

你到底是不是酸性体质14

果蔬疗法与药物疗法的关系15

果蔬滋补治病重在辨证16

果蔬有寒、热、温、凉四气属性吗17

生活中常吃果蔬的五味功用17

第二章 常用水果滋补养生法19

一天一个苹果，医生远离我20

润肺、止咳话酥梨21

西瓜是清热解暑的佳物22

甜瓜是治病的良药23

王母甘桃，食之解劳24

被称为“水果金矿”的猕猴桃25

芒果也能当“药”用26

香蕉是疗疾佳果27

樱桃好吃，颜色佳28

初疑一颗值千金——杨梅30

柠檬疗疾之中有秘密31

山楂人称“胭脂果”32

补阳益气，橘子好33

一枝红杏出墙来34

干果之王——栗子35

一日食三枣，百岁不显老36

治痢疾良药——石榴37

一骑红尘妃子笑——荔枝38

李子——肝病宜食之39

生活中不可多吃的梅子40

柿子虽好宜谨慎食用40

独备“四时之气”的枇杷42

止咳定喘——罗汉果43

被称为水果“皇后”的草莓43

皇宫御用之补品——桑葚44

岭南四大名果之菠萝45

柚子是天然的水果罐头46

色泽艳丽的沙棘果47

果中之佳品——柑子48

榴莲出，沙笼脱49

神奇的岭南佳果——龙眼50

葡萄是生活中的“植物奶”51

最宜于冬季食用的甘蔗52

第三章 常用蔬菜滋补养生法55

夜盲症的克星胡萝卜56

十月萝卜小“人参”57

冬日白菜美如笋58

圆白菜是除溃疡的高手60

春韭才是真的起阳草61

生活中的千金菜——莴苣62

四大油料作物之油菜63

黄瓜是难得的美容佳品64

神奇的菜中之果——西红柿65

穷人的医生——菜花67

解困高手——青椒68

开胃消食宜首选辣椒69

养生食疗说茄子70

补脾佳蔬说扁豆71

翠荚碧珠话豌豆73

药蔬兼优的佳蔬——茼蒿73

君子菜——苦瓜74

肥厚而黏滑的木耳菜76

芹菜——降压良药77

春季养肝，宜食菠菜78

香椿入馔能治病79

利尿除湿的蔓菁80

长寿菜——马齿苋81

南方奇蔬——空心菜82

黄花菜——席上珍品83

温经食物——香菜84

滋补佳珍——莲藕85

杀菌高手——蒜苗87

如意菜——黄豆芽87

绿色佳蔬——绿豆芽89

四季皆有的竹笋90

芦笋价廉，防癌扩散91

地下雪梨——荸荠93

常吃南瓜能冶病94

冬瓜——减肥良药94

吃洋葱益于心血管健康95

无葱不成席96

红薯——健身长寿地瓜98

山药——补中益气佳食99

要想瘦，吃魔芋101

蔬果皆宜佛手瓜102

喜庆吉祥物百合103

碱性食物——豆薯104

三月三，荠菜当灵丹105

经常食姜，有益健康106

马铃薯——补益气血之品107

第四章 常见疾病果蔬食疗妙方109

感冒的果蔬调养治疗法110

能够降低血压的果蔬112

水果、蔬菜中的食疗降糖药115

能降低血脂的水果、蔬菜117

能改善心肌供血的果蔬118

失眠的果蔬治疗方法121

治疗肝炎的滋补果蔬123

消化性溃疡的果蔬治疗法126

慢性支气管炎的果蔬治疗129

支气管哮喘的果蔬效验方131

痛风患者宜用的水果、蔬菜133

日常减肥的水果、蔬菜食疗方135

前列腺增生的蔬果食养法137

便秘的果蔬疗法139

祛除慢性胃炎的常用果蔬142

结肠炎的果蔬食疗法143

缺铁性贫血的果蔬治疗法145

水果、蔬菜调治月经有妙方146

更年期综合征的饮食保健法148

慢性咽炎的果蔬食疗法151

能抑制肿瘤的常用果蔬153

治冻疮的果蔬食疗妙方155

附录158

常见水果、蔬菜补益治疗表158

水果民间防病除疾歌159

日常各种滋补果蔬汁的制作160