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PART 1 孕前必知1

什么是受孕3

只有少生才能优生6

还是“择优而生”好7

近亲不能结婚8

最好是适龄婚育9

不宜忘记婚前遗传咨询10

婚前检查不可少12

女性婚前检查的具体内容14

要避免性传播疾病17

孕前应做哪些准备20

孕前必须要肾气充沛22

优生的关键在于肾23

选择好受孕环境25

PART 2 受孕宜知29

宜对子宫有清楚了解31

受孕宜具备的基本条件32

宜了解妊娠时自身生殖系统的变化33

宜了解妊娠时全身各系统的变化34

宜了解妊娠时自身新陈代谢的变化36

宜掌握妊娠全过程的生理特点及易出现的问题37

宜了解妊娠十月每个月胎儿的发育39

宜了解妊娠十月每个月母体的变化42

宜早日确定自己是否妊娠46

PART 3 孕期优生宜与忌49

宜重视职业因素对女性生殖机能的影响51

孕期宜避免与狗接触52

孕妇不宜多做B超53

有些孕妇宜做产前染色体检查54

孕妇宜坚持写日记55

孕妇不宜久留厨房57

孕妇应高度注意“畸胎危险期”58

孕妇宜防电磁波59

孕早期照了X射线后宜采取的保健措施61

孕妇不宜久留半导体生产线62

孕妇婴儿居室忌放花草63

孕妇患乙肝时宜终止妊娠64

肥胖孕妇宜采取的保健措施64

血小板减少性紫癜患者怀孕后宜采取的措施66

农村妇女怀孕应格外注意的问题67

孕妇宜少接触铅69

孕妇宜应避免噪音的侵扰70

丈夫宜学会听胎心70

初胎不宜随便做人工流产71

人工流产多会促发乳腺癌73

PART 4 孕期心理保健宜与忌75

孕妇心理受创宜致畸胎77

孕期宜有好情绪78

孕妇宜经常进行胎教80

音乐胎教宜采用的方法83

孕早期心理保健86

PART 5 孕妇日常保健宜与忌89

孕妇宜选择的妊娠体操91

孕妇也宜穿时装94

孕妇在妊娠晚期不宜仰卧95

孕妇宜左侧卧位96

孕妇不宜穿高跟鞋96

孕妇着衣穿鞋宜讲究97

胎教包括孕妇打扮98

孕妇不宜迷恋麻将99

孕妇稍微多卧益胎儿100

孕妇宜劳逸结合100

孕妇宜走出小圈子101

宜注意气象变化和环境因素对优生的影响103

孕妇变得难看时宜采取的措施104

孕妇忌玩猫105

孕妇不宜坐浴105

孕妇进行水浴时温度不宜过高106

孕期保护胎儿牙胚宜采取的措施107

孕妇宜佩戴胸罩108

妊娠时宜关注体重增加的情况108

PART 6 孕期用药宜与忌111

孕妇忌盲目进补113

孕妇宜接种的疫苗114

孕妇用药时宜注意腹中的胎儿115

服避孕药时怀孕宜采取的措施116

易致胎儿畸形的药物要忌用117

孕妇忌服的中草药118

PART 7 妊娠饮食保健宜与忌121

孕妇营养宜采取的基本措施123

孕早期宜采用的营养保健法125

孕中期宜采用的营养保健法125

孕晚期宜采用的营养保健法126

孕妇临产时宜选用的营养法127

孕妇宜注意饮食多样化128

妊娠不宜烟酒128

孕妇忌吃火锅129

孕期更宜吃“粗粮”130

孕早期不宜多吃水果罐头131

孕妇优生不宜节食132

孕期宜多食的几种营养物质133

现代营养学对孕妇饮食的基本要求134

孕妇不宜乱吃酸137

孕中妇女宜补碘138

胎儿不宜缺铜138

孕妇宜注意摄入锰139

盛夏孕妇宜吃什么140

怀孕不要忘了补叶酸141

孕妇更宜补锌142

孕期忌贪食143

孕期营养过剩宜防糖尿144

孕妇不宜过多服鱼肝油146

动物肝脏孕期不宜多食147

孕妇忌吃久存土豆148

妊娠一月宜常食的佳肴149

妊娠二月宜常食的佳肴156

妊娠三月宜常食的佳肴164

妊娠四月宜常食的佳肴172

妊娠五月宜常食的佳肴181

妊娠六月宜常食的佳肴187

妊娠七月宜常食的佳肴193

妊娠八月宜常食的佳肴197

妊娠九月宜常食的佳肴201

妊娠十月宜常食的佳肴205

PART 8 孕期临产时的宜与忌209

分娩不宜过了预产期211

临产前宜为新生儿做好准备212

临产前后宜做的四件事213

临产八忌214

宜防难产216

宜了解临产前的迹象218

宜正常分娩219

宜了解分娩对孕妇的影响220

宜了解产程的经过和处理221

胎位不正宜采取的措施224

乳头凹陷宜在产前矫正225

助产宜食巧克力226

宜防早产227

胎儿宫内死亡宜早知228

早破水宜采取的保健治疗措施229

胎儿脑积水时宜采取的保健治疗方法230

PART 9 孕妇防病保健宜与忌231

孕早期要注意警惕宫外孕233

要在妊娠中预防佝偻病234

孕期宜警惕糖尿病235

预防流产宜用叶酸236

习惯性流产宜用参胶固胎饮治疗237

预防流产宜用固孕安胎药膳238

不宜盲目保胎240

妊娠期尿结石时宜采取的保健措施242

妊娠反应宜采取的保健治疗措施243

孕妇宜防感冒245

春季风疹发病多，孕妇宜早预防246

患甲亢时妊娠宜采取的措施247

妊娠期缺铁性贫血宜采取的保健治疗措施249

妊娠期心脏病宜采取的治疗保健措施250

不宜自用流产药物251

孕妇患尿路感染宜采取的保健措施252

妊娠水肿宜采取的饮食疗法253

忌忽视孕妇体痒255

孕妇患恶性肿瘤宜采取的措施256

孕妇外阴静脉曲张宜采取的措施257

妊娠期乳汁自出宜采用的食疗方法258

宜警惕妊娠高血压综合征的发生260

宜防妊娠便秘261

羊水过多宜采取的保健医疗措施262

PART 10 产后养生宜与忌265

产褥期妇女的生理特点267

产褥期保健宜与忌270

产后防病宜与忌284

乳房保健要点305

产后性生活309

产后健美宜与忌319

妇女阴虚体质的调理327

妇女阳虚体质的调理328

妇女血虚体质的调理330

妇女气虚体质的调理331

妇女血淤体质的调理332

妇女痰湿体质的调理333

妇女气郁虚体质的调理334