图书介绍

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习惯决定健康
  • 孙孝凡编著 著
  • 出版社： 北京市：人民军医出版社
  • ISBN：7509110521
  • 出版时间：2007
  • 标注页数：233页
  • 文件大小：54MB
  • 文件页数：244页
  • 主题词：生活－卫生习惯－基本知识

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图书目录

第一章 习惯对健康的意义1

一、好习惯的养成是对健康的“储蓄”3

二、后天摄养强弱取决于自身习惯5

三、改造不良习惯是尊重生命，善待自己的需要7

四、掌握寿命的钥匙重在把握自己的习惯9

第二章 危害身心健康的10大不良习惯11

一、暴饮暴食13

二、酗酒不节18

三、吸烟成癖22

四、常熬夜29

五、经常生气32

六、过度紧张35

七、不吃早餐41

八、不爱运动44

九、过度玩电脑49

十、放纵性欲51

第三章 日常生活的诸多不良习惯53

一、饮食55

二、起居73

三、言行90

四、卫生104

五、性生活117

六、治病服药121

第四章 现代生活不良习惯及危害137

一、使用电器的不良习惯138

二、穿着打扮的不良习惯148

三、其他现代生活不良习惯159

第五章 心理不良习惯及危害167

一、崇尚迷信的不良习惯169

二、情绪不良习惯173

三、性格不良习惯182

第六章　改造不良习惯培养好习惯的方法和途径191

一、习惯养成与改造重在“十要”193

二、改造不良习惯的珍方妙法205

三、戒除不良习惯的格言谚语212

第七章 努力养成良好的生活习惯215

一、良好的饮食习惯217

二、健康的心理习惯221

三、科学的运动习惯223

四、卫生起居好习惯227

五、有益的健美习惯231

六、健康的爱好习惯232

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