图书介绍

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（美）塔拉·莫尔著；张甜甜译著
出版社：北京联合出版公司
ISBN：9787559619174
出版时间：2018
标注页数：246页
文件大小：25MB
文件页数：257页
主题词：女性－修养－通俗读物

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图书目录

序章1

第一章学会管理自我批评21

第二章发现自己的内心导师49

第三章摆脱批评与赞美的束缚77

第四章改变“好学生”的习惯103

第五章理性应对心中的恐惧121

第六章洞悉逃避的本质143

第七章停止自我贬低的表达方式161

第八章立刻行动即是飞跃179

第九章寻找有内驱力的使命193

第十章转换强迫自律模式213

结语一起蜕变吧233

后记240

致谢245