图书介绍

青春健康指南2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

张国栋等编著
出版社：上海：上海科学技术出版社
ISBN：14119·1772
出版时间：1986
标注页数：167页
文件大小：7MB
文件页数：175页
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图书目录

一、青春期身体的生长发育1

1. 为什么要重视青春期的健康？1

2. 女少年什么时候长得最快？3

3. 男少年什么时侯长得最快？4

4. 影响身材高矮的因素有哪些？5

5. 身材高矮是遗传的吗？6

6. 儿童少年身高是怎样变化的？7

7. 为什么一代比一代长得高？9

8. 男女青少年骨胳有哪些差异？10

9. 什么是正常的身高与体重？11

10. 青少年男女体重有差别吗？13

11. 男青少年的瘦长体型是怎样形成的？16

12. 胸围与生长发育有什么关系？17

13. 青春期呼吸系统有哪些特点？18

14. 青春期心血管系统有哪些特点？20

15. 青春期大脑与神经有哪些变化？21

16. 为什么有些少年走路不稳？23

17. 什么是衡量发育成熟的尺度？24

二、青春期性征的变化27

18. 男子生殖器官在青春期有哪些变化？27

19. 男性第二性征有哪些变化？29

20. 为什么有的男少年发育时乳房有肿块？30

21. 遗精是怎么回事？31

22. 包皮和包茎怎样处理？34

23. 女性生殖器官有什么功能？35

24. 女性第二性征有哪些变化？37

25. 怎样衡量女孩的乳房发育？39

26. 第二性征是怎样产生的？40

27. 月经是什么？43

三、经期卫生43

28. 第一次月经何时发生？45

29. 怎样预测月经初潮年龄？46

30. 怎样注意月经期卫生？47

31. 月经不正常怎么办？49

32. 痛经怎么办？51

33. 月经期为什么会有情绪波动？52

34. 月经期为什么会流鼻血？53

四、青少年的饮食与营养55

35. 青春发育期需要哪些营养？55

36. 什么是青春发育的物质基础？58

37. 什么是合理的饮食卫生习惯？60

38. 怎样考虑青少年的平衡膳食和全面营养？62

39. 吃零食到底好不好？64

40. 挑食、偏食的习惯为什么不好？65

41. 不吃早餐对身体有哪些危害？67

42. 多吃盐对身体有益吗？68

五、青少年的锻炼与休息70

43. 为什么体育锻炼能增强体质？70

44. 体育锻炼要注意些什么？72

45. 怎样提高身体素质？74

46. 睡眠要注意哪些卫生习惯？75

47. 为什么青少年容易做梦？77

48. 睡觉时打鼾怎么办？79

49. 蒙头睡觉好吗？80

六、青少年的智力与学习82

50. 男女智力有哪些差别？82

51. 怎样科学地用脑？84

52. 怎样才能加强记忆？85

53. 用功学习会损坏脑子吗？87

54. 为什么课间要休息十分钟？88

七、青少年的常见病防治91

55. 腋臭是怎么回事？91

56. 怎样减轻脚汗和脚臭？92

57. 雀斑和蝴蝶斑是怎么回事？93

58. 足癣能治好吗？95

59. 扁平足可以矫正吗？96

60. 青年人为什么会生痤疮？97

61. 女青少年为什么贫血多？99

62. 得了贫血怎么办？100

63. 为什么有的青少年牙齿发黄？101

64. 青少年怎样防止便秘？102

65. 怎样预防青少年高血压？104

66. 怎样防治沙眼？105

67. 脊柱弯曲异常是怎么回事？106

68. 早搏是怎么回事？108

69. 得了神经衰弱怎么办？109

70. 青年人为什么会有心动过速？111

71. 什么是色盲？113

72. 睡觉咬牙有什么害处？114

73. 青少年为什么容易得肺结核？115

74. 口吃可以矫正吗？117

75. 为什么青年也会脱发？118

76. 治疗脱发有哪些方法？120

77. 头皮屑多怎么办？121

78. 扁桃体要不要摘除？122

79. 近视眼是怎样发生的？123

80. 怎样防治近视眼？125

81. 近视眼是否都要戴眼镜？127

82. 怎样的采光和照明对视力有益？128

83. 龋齿是怎样发生的？130

八、青少年的心理发育132

84. 为什么要关心青少年的心理卫生？132

85. 哪些因素能影响青少年性格变化？133

86. 青少年有哪些性格特点？135

87. 青春期中性心理发生了哪些变化？138

88. 男女青年之间为什么会产生感情？139

89. 青少年怎样正确认识气质？141

九、青少年的生活保健144

90. 变声期要注意些什么？144

91. 怎样消除口臭？145

92. 智齿是怎么回事？146

93. 汗毛多是正常现象吗？148

94. 女青少年束胸有哪些危害？149

95. 怎样戒除手淫？150

96. 穿紧身裤对身体有好处吗？152

97. 看电视怎样注意卫生？153

98. 青少年喝酒有哪些害处？154

99. 吸烟有哪些害处？155

100. 胡须能拔吗？158

101. 怎样正确刷牙？158

十、青少年的道德教育160

102. 家长在孩子青春期应注意什么？160

103. 老师在学生青春期应注意什么？162

104. 为什么要提倡晚恋、晚婚？163

105. 应该怎样珍惜姑娘的贞操？165