图书介绍

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金善英编著著
出版社：武汉：华中师范大学出版社
ISBN：9787562243052
出版时间：2010
标注页数：250页
文件大小：35MB
文件页数：257页
主题词：减肥－食谱

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图书目录

1 办公时间“动”出S曲线1

“格子间”的隐形减肥操2

八小时“坐”掉小肚腩5

电脑前敲敲打打也有好身材7

WC的路上“走”出S曲线12

甩手大步向前，美貌神形兼备15

工作中眼睛被占用，肢体不闲着17

抓住零散时间，乘坐电梯也要动20

美丽香肩也可如此动出来22

简单有效的“魔鬼时间穴位按摩法”21

2 办公室里“喝”出曲线身材31

基础篇：白开水喝出好身材32

常识篇：喝出好身材的必备饮品38

巧选牛奶减肥法38

豆浆巧瘦身40

帮你排除体内油脂的茶44

日本OL最爱的瘦身茶83

办公室“大肚婆”最适合饮用的轻身茶86

减肥茶中的精髓产物探秘95

选最便宜的减肥茶，买更多的漂亮衣服98

OFFICE里的宫廷减肥秘方——杨贵妃私房秘饮102

苦中一点甜，“白骨精”最爱的减肥特饮105

日常咖啡，既提神又减肥107

对便秘说NO，OL的排毒佳选114

3 不再对下午茶餐点说“NO”129

办公室下午茶餐点可以让你瘦得更快130

想吃零食要学会怎么吃133

怎么吃都不发胖的食材150

助你高效工作的下午茶餐点7166

工作间下午茶餐点最佳搭配178

白领女性最爱的减肥水果大全184

4 蒙骗了多少白领女性的减肥办法205

工作“搞"大了谁的肚子？206

爱上减肥的快感214

发疯了我的胃，扭曲的缩胃操217

要的就是身材，决不为营养劈腿222

超虐待的刺激减肥法225

天天运动还是天天“晕动”？227

减肥，“药”了谁的命？232

附录女性黄金减肥期245