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分享放下后的灵动（代序）1

上编 人生方向——智慧路标1

一、寻觅1

1.到西部去，寻找精神宝藏1

2.在正确的读书中寻觅3

3.找到活着的理由，让它滋养你5

4.你是否开始了真正的人生8

二、坚持10

1.珍惜，清醒，坚持10

2.悟者看破欲望，迷者肯定欲望14

3.明白如何取舍，才能做到专注17

4.磨难中绽放的花儿，最美19

5.人生的不确定因素，是人心23

三、价值27

1.有独特价值，就能赢得世界27

2.能载道的文化，才有生命力30

3.贡献世界，就是最好的关怀自己32

4.分清楚什么才值得你去追求35

5.幸福感源于明白、知足37

四、超越40

1.尊重世界，但不要迎合它40

2.真理是道理与行为的合二为一43

3.真正的自信，是无所谓自信不自信45

4.实现超越，才能真正介入现实49

5.完不完美，取决于心灵的状态51

五、自由54

1.真正的自由，是心灵的明白、自主54

2.做一个不被“江湖”所控的人56

3.智者战胜自己，“英雄”征服世界59

4.不为征服世界，只为展示善美62

5.谁制约了你的自由65

6.迎合世界的人，总是会丢掉自己67

7.你在乎的概念才能影响你69

六、大善71

1.用行为守护你心中的爱71

2.大善无我，善行天下74

3.混乱的价值观会滋生诸多负面现象77

4.不要把愤怒与暴力当成良知80

5.肯定欲望，不如弘扬大善的心与行83

6.没有文化的慈善，难以传承85

7.善念造出的牢笼，同样需要打破88

七、尊重91

1.孩子是独立的生命，不要挟持他91

2.让孩子学会选择，尊重孩子的选择94

3.最好的教育就是做最好的自己96

八、独立100

1.知道分子与知识分子100

2.如何分辨真假大师102

3.如何成为知识分子和真大师105

4.只有大师才能培养出大师109

九、真诚111

1.真诚地面对自己，真诚地对待别人111

2.只有真诚，不足以成为伟大作家114

3.作品的美，源自作者真诚的心灵117

4.作品的复杂，是心灵历程的复杂119

5.衡量成功的四个标准122

6.叩问自己：什么是作家的使命124

十、诗意127

1.被生活剪碎的女儿心127

2.女性的可爱与局限130

3.生死之间的尊严与诗意133

下编 人生观照——智慧问答137

一、诗意人生137

（一）善137

1.如何辨别善恶137

2.什么是大善138

（二）爱139

1.爱的基础是因缘139

2.小爱有“我”，大爱无“我”139

（三）快乐141

1.不同的心境，有不同程度的快乐141

2.求得太多，才会不快乐143

3.如何在不快乐时变得快乐145

4.既要明白也要训练，快乐才可恒常146

（四）孤独147

1.有时的孤独，是缺少向往与依怙147

2.没有孤独，就不能实现超越148

3.大孤独者，大宁静149

（五）女性149

1.我的好女人活在梦中149

2.女性最难过的一关是情关150

（六）家乡151

1.心中有依怙，无处不是根151

2.心一变，世上无不可爱的东西151

（七）文学152

1.真正的文学，需要敬畏与向往152

2.只管创作，不问前程153

3.若见本来面，何处无真人153

二、书卷人生154

（一）读书154

1.读好书可让人远离无知154

2.读书如人生，必须有选择155

3.如何选择好书157

4.用眼睛和心灵一起读书159

5.别去干涉世界，只管享受读书161

（二）写作161

1.写作是一种活着的方式161

2.我是一缕风，随缘潜入心163

3.放下，学会去爱，再谈如何写作165

4.不同的写作有不同的意义166

（三）文化168

1.知何分辨文化的精华与糟粕168

2.找到你在文化中的位置168

3.找到生命之根，让智慧之树常青169

4.文化的生命力何在170

5.耐人寻味的西部文化171

6.走出千年尘封的大手印文化172

7.活的文化才能走得更远174

8.“雪漠气”的源头——香巴文化175

9.文化利益世界的案例——新香巴人176

（四）为人178

1.取天下学问，为我所用178

2.万千支流，汇聚成海178

（五）生活180

1.生活的本色是自然、干净、朴素180

2.放下执著，享受简单生活的快乐181

三、信仰人生182

（一）生死182

1.如何安抚面对死亡的恐慌182

2.生死是炼心之路183

（二）命运184

1.能预测的，是不变的心184

2.心变了，宿命也变了185

（三）灵魂185

1.人的灵魂是什么185

2.用行为去展现灵魂186

（四）意义186

1.人活着，需要为自己设定一个意义186

2.怎样的意义，才经得起时间考验187

（五）宗教188

1.宗教的真谛是质朴的188

2.善为一切宗教的本质190

3.如何区分宗教的精华与糟粕192

4.文学、艺术、文化与宗教192

5.失去精神的宗教，容易变成工具194

6.能减少贪嗔痴的修行，方为正修195

7.药无高下，重在治病196

（六）信仰197

1.超越形式，叩问信仰的真谛197

2.当生活与信仰纠结时199

3.如果生活中没有信仰200

（七）利众201

1.利众应以人类为坐标，从身边做起201

2.精神上的利众与行为上的利众202

四、光明人生203

1.心为万缘的开关203

2.待在阴影中，便是背离大光明205

3.真正的平等，是众生皆可能成佛206

4.听不到的“悄悄话”207

5.放大心量，化万象为营养209

6.放下自己，融入大千209

7.做而无做，只因破执210

五、行为人生212

1.不改变行为的学习，是在浪费时间212

2.知易行难，皆因知而不做214

3.陷于世事者，难有智慧觉悟214

4.人在江湖，同样能出离江湖215

5.殊胜觉受，源于实修216

6.不真正禅修，便无法证悟216

7.深掘一井，方得大水219

8.深入经藏，智慧知海219

9.精进与破执是否矛盾219

10.要允许自己有个成长的过程220

11.让智慧的妙用成为一种习惯221

12.破除愚痴，从幻象中解脱222

13.借传承之力，扫千年阴霾222

14.心灵的自主力，有时需着意培养224

15.如何放下，何时放下225

16.如何判断修行有没有起作用225

17.摆脱红尘诱惑，做心灵的主人225

18.用智慧之光照亮世俗生活227

19.不要干涉世界，先将自己点亮231

20.与世无争是心，激烈竞争是行232

21.在享受工作中修行234

22.在善待家人中修行235

六、高贵人生237

（一）戒237

1.“戒”是一种生活的分寸感237

2.在家修行者如何守戒，为何守戒238

3.开悟后又该如何守戒，守什么戒240

4.没戒律，便没传承242

（二）祈请243

1.没有祈请，便没有宗教243

2.不灌顶亦可持诵“奶格玛千诺”243

3.持咒的力量源自信心与传承244

4.同一个月亮在水中的不同影子245

（三）信心246

1.真信心是信上师、信自己、信教法246

2.怀疑是屠杀信心的最大凶手247

3.修行难易，全在信心249

（四）上师249

1.生命中真正的唯一249

2.不得真上师，难以见光明251

3.要想看到光明，先得睁开眼睛253

4.如何分辨真、假善知识256

5.得遇胜缘，只因虔信、寻觅的心257

6.如何亲近你生命中的太阳259

（五）成就261

1.想要证得成就，必须先领“门票”261

2.拿到门票，就要准备好上路的干粮263

3.狮子与兔子，区别在于心265

4.没有真上师，便无真觉悟266

5.开悟是一种特殊的智慧状态267

6.密宗之“密”，在于心印268

7.守护智慧火苗，逐渐让它燎原269

8.当下解脱是终极解脱的开端270

（六）禅272

1.禅可体会，无法言表272

2.禅与万法273

3.禅属本有，还是证得后才出现273

4.真禅明白利众，假禅愚痴利己274

5.若想明真禅，去寻点灯人275

6.现代人缘何开悟甚难276

7.何为“雪漠禅坛”276

8.《雪漠造命歌》277

（七）大手印278

1.一种能让人举重若轻的力量278

2.绝相超宗，直指人心279

3.大手印与禅宗282

4.大手印与净土283

5.大手印与密宗284

6.大手印与《金刚经》285

7.闻大手印大因缘，修大手印大功德286

8.根器不同，其大手印修法便不同287

（八）慈悲288

1.真慈悲是一种恒常的利他288

2.修行须慈悲与智慧双运289

3.热爱人类是慈悲，出离人群是选择290

（九）空291

1.缘起遂假有，性空故真无291

2.“空”为本有，非人为造作292

3.明空非言语，非觉受，证得自知292

4.谈空色变者，怕的是顽空与狂慧293

5.打个喷嚏便是性，放下喷嚏便是空293

七、艺术人生295

（一）《大漠祭》295

1.人性不同，信仰就不同295

2.书中的坏人是我打死了的“雪漠”295

（二）《猎原》296

1.管好自己看好心296

2.那些人物，都是雪漠自己297

（三）《白虎关》297

1.每个人生命中的那一“关”297

2.如何面对旋风般的命运298

3.死亡必然来临，你为何而活300

4.双眼观照世界，心灵感受灵魂302

（四）《西夏咒》305

1.一滴露珠能折射出世界305

2.感受天籁，融入天籁，无需思辨306

3.翻开一本书，打开一盏灯308

4.人性本复杂，忏悔为良药309

5.不求解脱者，不可能解脱310

6.正视欲望，战胜欲望，才能升华311

7.超越是自省、自律、向往、放下313

8.心变则命变，万法由心生314

（五）《西夏的苍狼》316

1.它从哪里来，又往何处去316

2.用信仰的心灵理解“爱”318

3.正确的选择，意味着超越的可能319

4.如何对待生活中的恶缘321

5.黑歌手是符号，也是信仰的载体321

6.灵魂的叩问很重要，但行动更重要322

7.天国未必降临，但心中必须有天国323

8.寻觅永恒，走近向往325

9.现实的真实与心灵的真实326

10.智慧大海里的朵朵浪花326

11.文化意义上的西夏328

12.现代女性如何自主命运329

（六）“光明大手印”书系330

1.真智慧无有局限，追求真理便可读330

2.从“识”处接近真理331

3.读不懂文字，亦可通过熏染受益332

4.光读好书，不足以变心变命333

5.让真理之光照亮我心334

八、映象人生335

（一）金华狗肉节335

1.屠杀源于自私与无知335

2.恶因不除，恶果不消336

3.禅是无敌功，“杀”人不伤身337

（二）乔布斯的成功339

1.世间法的成功容易成为过去339

2.禅与成功340

3.出世间法的成功是放下、自主341

4.如何分辨出世间法的成功者341

（三）百度文库侵权事件342

1.如果思想得不到传播，就等于没有思想342

2.盗版应该谴责，但我更重视思想的传播343

（四）灾难343

1.灾难让我们反思应该怎样活着343

2.别理它，好好修行344

附录一对话陈亦新：我与父亲345

附录二走进雪漠家347

雪漠告网友书（代跋）371