图书介绍

体育锻炼与大学生心理健康2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

井玲著著
出版社：武汉：湖北科学技术出版社
ISBN：9787535243584
出版时间：2009
标注页数：340页
文件大小：121MB
文件页数：346页
主题词：大学生－体育锻炼－研究；大学生－心理卫生－健康教育

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图书目录

第一章绪论1

第一节锻炼心理学的定义2

第二节锻炼心理学的产生和发展3

第三节锻炼心理学的研究进展6

第二章体育锻炼的科学基础17

第一节体育锻炼的生理学基础17

第二节体育锻炼的心理学基础17

第三节体育锻炼的社会学基础32

第三章体育锻炼的原则与方法44

第一节体育锻炼的原则49

第二节体育锻炼的方法55

第四章心理健康62

第一节心理健康的概念及标准62

第二节心理健康的主要理论研究69

第三节影响心理健康的因素77

第五章心理健康的测量与评估84

第一节概述84

第二节心理健康常用量表介绍88

第六章高校体育与大学生心理健康教育164

第一节高校体育概述164

第二节大学生心理健康教育概述170

第三节高校体育与心理健康教育的关系178

第四节大学生常见心理健康问题181

第五节大学生心理调试的方法183

第七章体育锻炼心理效应的有关理论199

第一节体育锻炼短期心理效应的有关理论假说199

第二节体育锻炼长期心理效应的有关理论假说203

第八章体育锻炼及其心理效应213

第一节体育锻炼与情绪213

第二节体育锻炼与认知225

第三节体育锻炼与人格236

第四节体育锻炼与自尊248

第九章体育锻炼的消极心理效应251

第一节过度训练与心理耗竭251

第二节锻炼成瘾264

第十章促进身心健康的心理拓展训练270

第一节心理拓展训练的理论278

第二节实施心理拓展训练的方法282

第三节促进心理健康的心理拓展项目介绍302

第十一章促进身心健康的运动处方302

第一节运动处方302

第二节运动处方与心理健康314

第三节促进心理健康的运动处方范例319

主要参考文献337