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第一篇　补食篇3

蔬菜类3

白菜3

苋菜5

蕹菜7

绍菜9

生菜11

莴苣13

西洋菜16

芥蓝18

芥菜20

花椰菜22

枸杞菜24

茼蒿菜26

菠菜29

苜蓿31

泡菜34

芋头36

马铃薯38

山药40

芦根43

萝卜45

胡萝卜47

芹菜50

韭菜52

莲藕54

洋葱57

竹笋59

荞头62

慈茹64

番茄67

番瓜子70

矮瓜73

丝瓜76

冬瓜78

苦瓜80

黄瓜82

玉米85

山芋87

豆类89

绿豆89

扁豆92

豆角94

黄豆97

毛豆100

豌豆102

豆苗104

赤豆106

豇豆109

花生111

豆腐114

苡仁116

豆豉118

水果类122

香蕉122

木瓜124

甘蔗126

菠萝128

桑椹130

葡萄132

番石榴134

可可椰子136

西瓜140

石榴143

苹果146

柑子148

柠檬150

橙153

柚155

柿子157

李子159

梨160

核桃162

腰果164

红枣165

无花果167

杏子169

枇杷171

桃子173

芒果175

杨梅177

乌梅180

龙眼183

山楂186

荔枝189

樱桃191

槟榔193

芝麻196

莲子199

栗子202

杏仁205

松子仁207

山榄209

菌蕈类212

发菜212

菰214

黑木耳、金针叶217

银耳222

辛香调味类226

辣椒226

芫荽菜228

食盐230

胡椒241

蒜243

葱246

生姜249

茴香252

茶256

菊花260

百合263

鲮鱼266

鱼贝类266

石斑鱼268

鲈鱼270

鲍鱼272

黄花鱼275

墨鱼278

鲤鱼280

黄鳝282

鲩鱼285

鲫鱼287

鲳鱼291

鲢鱼293

鲥鱼296

虾298

海蟹304

湖蟹307

蚝311

蚬蛤313

蚶子316

蛏子319

淡菜322

海参325

海蛰328

干贝332

龟334

鳖鱼337

山瑞340

鱼肚342

章鱼344

蛤蚧345

海藻类348

海带348

燕窝351

紫菜353

海藻355

家禽类358

鹅358

水鸭361

鸭子363

鸽子367

鹧鸪370

鸡肝373

蛋类377

家畜类384

猪肉384

牛肉392

羊肉395

火腿399

骨髓402

牛奶404

其他类410

蜂蜜410

田鸡416

蛇421

果子狸423

南枣424

第二篇　补酒篇429

枸杞酒429

何首乌酒431

龙眼酒432

苏铁酒433

女贞酒434

玉竹酒435

山慈菇酒436

仙灵脾酒437

石南酒438

苁蓉酒439

北五味酒440

肉豆蔻酒441

蔓荆酒442

地肤酒443

人参酒444

天蓼酒445

山茶萸酒446

威灵仙酒447

惚木酒448

白鲜酒449

延命酒450

夏蜜柑酒451

蒺棘酒452

川芎酒453

五加皮酒454

萝摩酒455

牛膝酒456

天麻酒457

决明酒458

黄耆酒459

苍术酒460

南天叶酒461

石斛酒462

杜仲酒463

旋花酒464

菟丝酒465

山珊瑚酒466

芡实酒467

黄精酒468

山药酒469

大黄酒470

龙胆酒471

茴香酒472

桂皮酒473

山楂酒474

风露酒475

黄连酒476

龙芽酒477

黄柏酒478

茵陈酒479

王瓜酒480

山栀酒482

扁豆酒483

忍冬酒484

梓实酒485

桔梗酒486

南天酒487

沙参酒488

天门酒489

土参酒490

汉防已酒491

薏苡仁酒492

芍药酒493

牡丹酒494

大蒜酒495

柏子仁酒496

胡桃酒497

青葙酒498

紫苏酒499

地黄酒500

南五味酒501

丁香酒502

连钱酒503

红花酒504

川骨酒505

香附酒506

当归酒507

益母酒508

莲实酒509

蒲公英酒510

梅酒511

柠檬酒513

凤梨酒514

规那酒515

酸枣酒516

吉草酒517

红茶酒518

大枣酒519